NộI Dung
- Ảnh hưởng của căng thẳng tâm lý
- Ảnh hưởng của căng thẳng việc làm
- Có nghiên cứu nào liên kết Căng thẳng nghề nghiệp với Ung thư không?
- Nhìn vào Sinh học
- Căng thẳng và sự tương tác của nó với ung thư máu
- Sống chung với ung thư và đương đầu với căng thẳng
Ảnh hưởng của căng thẳng tâm lý
Trong khi một số căng thẳng là loại căng thẳng tốt giúp chúng ta có động lực và ngăn chúng ta buồn chán, thì có một loại căng thẳng khác có vẻ nguy hiểm hơn.
Theo Viện Ung thư Quốc gia (NCI), căng thẳng tâm lý là những gì con người cảm thấy khi họ bị áp lực về tinh thần, thể chất hoặc cảm xúc. Và có bằng chứng cho thấy những người có mức độ căng thẳng tâm lý trong cuộc sống, hoặc thường xuyên bị căng thẳng trong thời gian dài, có thể có nguy cơ phát triển nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả ung thư. Tuy nhiên, ít nhất là đối với bệnh ung thư, vẫn còn rất nhiều ẩn số.
Ảnh hưởng của căng thẳng việc làm
Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Montreal ở Canada đã tập trung vào mối liên hệ giữa căng thẳng tâm lý nơi làm việc và ung thư. Họ tiến hành nghiên cứu mối quan hệ giữa căng thẳng liên quan đến công việc trong toàn bộ sự nghiệp và sự phát triển của bệnh ung thư, điều chưa từng được thực hiện trước đây. Những phát hiện rất ấn tượng, mặc dù nghiên cứu không được thiết kế để đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về nguyên nhân và kết quả.
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 3.103 người đàn ông được chẩn đoán mắc một trong 11 loại ung thư từ năm 1979 đến năm 1985. Trong một nhóm khác, họ đã phỏng vấn 512 người đàn ông trong dân số chung, những người đóng vai trò là đối tượng kiểm soát của nghiên cứu. Tất cả những người đàn ông tham gia nghiên cứu được yêu cầu mô tả từng công việc họ đã làm trong suốt cuộc đời, chú ý đến căng thẳng liên quan đến công việc và lý do tại sao họ cảm thấy căng thẳng trong công việc. Một người đàn ông trung bình trong cuộc nghiên cứu có bốn công việc trong suốt sự nghiệp của mình, nhưng một số người tham gia có tới một tá công việc trở lên.
Có nghiên cứu nào liên kết Căng thẳng nghề nghiệp với Ung thư không?
Tiếp xúc với căng thẳng kéo dài trong công việc có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư cao hơn ở 5 trong số 11 vị trí ung thư. Việc làm trong ít nhất một công việc căng thẳng có liên quan đến việc tăng khả năng phát triển ung thư phổi, ruột kết, bàng quang, trực tràng, dạ dày và ung thư hạch không Hodgkin.
Các nhà nghiên cứu thừa nhận những hạn chế của nghiên cứu, chẳng hạn như báo cáo quá mức về căng thẳng ở những người bị ung thư, nhưng họ vẫn khẳng định rằng nếu những liên kết này được chứng minh, cuối cùng họ có thể tạo ra một số khám phá quan trọng để thúc đẩy khoa học và y học.
Nhóm đã kêu gọi các nghiên cứu tiềm năng để xem xét thêm câu hỏi này - nói cách khác, họ chỉ ra sự cần thiết của các nghiên cứu bắt đầu với một nhóm người khỏe mạnh, cẩn thận đo lường mức độ căng thẳng theo cách tiêu chuẩn hóa, và sau đó nhiều năm thực hiện phân tích về sự phát triển của bệnh ung thư, xem xét tất cả các nguồn khác nhau của căng thẳng và những thay đổi trong suốt thời gian của sự nghiệp và kiểm soát các biến số khác nhiều như khả thi. Đó là một đơn đặt hàng cao.
Một số điểm cần lưu ý về công việc căng thẳng:
- Những công việc căng thẳng nhất bao gồm lính cứu hỏa, kỹ sư công nghiệp, kỹ sư hàng không vũ trụ, thợ máy và công nhân sửa chữa phương tiện và thiết bị đường sắt.
- Cảm nhận về căng thẳng liên quan đến công việc đôi khi thay đổi tùy thuộc vào công việc cụ thể được đảm nhiệm.
- Căng thẳng được cho là do “khối lượng công việc cao và áp lực về thời gian, mà còn do dịch vụ khách hàng, hoa hồng bán hàng, trách nhiệm, vấn đề tài chính, mất an toàn trong công việc, điều kiện độc hại, sự giám sát của nhân viên, xung đột giữa các cá nhân và đi làm khó khăn”.
Nhìn vào Sinh học
Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? Hãy nhớ rằng, căng thẳng tâm lý bao gồm áp lực về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc. Nếu bạn tưởng tượng những con người thời tiền lịch sử đang cố gắng tồn tại trên hành tinh này, bạn sẽ biết được căng thẳng có xu hướng hướng chúng ta như thế nào trong cuộc sống hàng ngày. Cơ thể chúng ta tiết ra các hormone căng thẳng như epinephrine và norepinephrine khiến chúng ta trở nên cảnh giác với môi trường xung quanh và trải qua những đánh giá về mối đe dọa phức tạp hơn những gì chúng ta có thể làm, chẳng hạn như khi nằm xuống để chợp mắt hoặc đi ngủ. Các hormone này làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và tăng lượng đường trong máu để chúng ta có thể tập trung toàn bộ sức mạnh, tốc độ và trí thông minh để thoát khỏi bất cứ mối đe dọa nào có thể xảy ra.
Các nhà nghiên cứu đã công bố các nghiên cứu liên kết căng thẳng lâu dài, mãn tính với tất cả các loại tình trạng khác nhau, bao gồm các vấn đề tiêu hóa, vấn đề sinh sản, vấn đề tiết niệu và hệ thống miễn dịch suy yếu. Sự căng thẳng như vậy dường như làm giảm khả năng phòng vệ của chúng ta - không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường bị cảm lạnh dẫn đến một sự kiện quan trọng, đặc biệt là khi sự kiện đó khiến họ rất căng thẳng và lo lắng.
Theo NCI, những người bị căng thẳng mãn tính dễ bị nhiễm virus hơn như cúm hoặc cảm lạnh thông thường và đau đầu, khó ngủ, trầm cảm và lo lắng. Cũng theo NCI, tuy nhiên, "trường hợp" căng thẳng như một nguyên nhân quan trọng gây ung thư, hiện tại, không phải là rất mạnh. Có một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa các yếu tố tâm lý khác nhau và việc phát triển ung thư, nhưng các nghiên cứu khác không cho thấy mối liên hệ này.
Về mặt lý thuyết, căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ ung thư như thế nào? Một nhóm các nhà nghiên cứu quan tâm đến việc căng thẳng có thể ảnh hưởng đến con người như thế nào để tham gia vào các hành vi không lành mạnh như hút thuốc, ăn quá nhiều và uống quá mức hoặc uống quá chén. Trong mô hình này, chủ yếu là các hành vi không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư của một người. Một nhóm khác quan tâm đến các tác động sinh hóa của căng thẳng mãn tính, bản thân nó, và những tương tác với sự phát triển và tiến triển của bệnh ung thư. Mỗi trại thừa nhận rằng cả hai cơ chế có thể hoạt động ở cùng một người.
Căng thẳng và sự tương tác của nó với ung thư máu
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các yếu tố liên quan đến căng thẳng có liên quan đến sự tiến triển nhanh hơn của một số loại ung thư, bao gồm ung thư máu như bệnh bạch cầu và ung thư hạch. Khi nói đến nguy cơ gia tăng đang phát triển ung thư do căng thẳng, kết quả của các nghiên cứu khá mâu thuẫn, theo các tác giả của một bài báo được xuất bản trên tạp chí “Psychosomatic Medicine” từ tháng 11 đến tháng 12 năm 2011.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này và các nghiên cứu khác đã báo cáo bằng chứng nhất quán hơn để hỗ trợ ý tưởng rằng những thứ như đau khổ, trầm cảm và cô lập xã hội có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ ung thư tiến triển, với những yếu tố gây căng thẳng này có liên quan đến sự tiến triển nhanh hơn của ung thư.
Nếu bạn đi nghiên cứu động vật, có những phát hiện khiến một người muốn suy nghĩ xem liệu căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến sự phát triển và tiến triển của một số bệnh ung thư hay không. Một nhóm các nhà nghiên cứu đã chọn nghiên cứu một loại bệnh bạch cầu tiền B ALL bằng cách sử dụng mô hình chuột. Ở người, bệnh bạch cầu được phân loại thành bốn loại cơ bản theo cấp tính so với mãn tính và lymphocytic so với nội tủy. Trong bốn loại, bệnh bạch cầu nguyên bào lympho cấp tính (ALL) là loại ung thư phổ biến nhất ở trẻ nhỏ, và ALL tiền tế bào B là dạng bệnh bạch cầu cụ thể phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Những phát hiện từ các nghiên cứu được thực hiện trên chuột có một thói quen khó chịu là không thể áp dụng cho con người, và vì vậy chúng ta hiện đang ở trong lĩnh vực của lý thuyết khoa học thuần túy. Tuy nhiên, nghiên cứu trước B ALL Mouse Study rất thú vị, từ quan điểm về cách trí óc và cơ thể về mặt lý thuyết có thể được liên kết và cách liên kết này có thể áp dụng cho bệnh ung thư máu.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có những dây thần kinh liên quan đến phản ứng căng thẳng có thể báo hiệu cho tủy xương, nơi hình thành tất cả các tế bào máu. Trong khi các tín hiệu thần kinh này được cho là hoạt động trên các tế bào tạo máu bình thường (không ung thư) (tế bào tiền thân tạo máu), nhóm nghiên cứu này tự hỏi liệu căng thẳng có thể khiến các dây thần kinh này phát tín hiệu cho tủy xương theo cách mà theo thời gian, cũng có thể ảnh hưởng đến sự tiến triển của TẤT CẢ bệnh bạch cầu.
Các nhà nghiên cứu đã tạo ra tất cả các tế bào ung thư pre-B ALL của con người sẽ phát sáng để có thể theo dõi chúng sau khi được chuyển vào chuột thí nghiệm. Họ phát hiện ra rằng căng thẳng mãn tính có thể đẩy nhanh sự tiến triển của các khối u tiền B ALL ở người thông qua con đường tín hiệu thần kinh. Họ suy đoán rằng tác động của tín hiệu như vậy đối với sinh học ung thư ALL không phải là trực tiếp, mà là thông qua các loại tế bào khác, không phải ung thư, trong khu vực, chẳng hạn như tế bào miễn dịch hoặc các tế bào khác trong tủy xương bình thường.
Sống chung với ung thư và đương đầu với căng thẳng
Câu hỏi về việc quản lý căng thẳng và đối mặt với căn bệnh đe dọa tính mạng là một vấn đề sâu sắc và không thể được giải quyết thỏa đáng theo định dạng hiện tại. Tuy nhiên, nếu bạn bị ung thư, nhiều người ủng hộ bạn đã nói rằng họ được hưởng lợi từ giáo dục về bệnh ung thư, hỗ trợ xã hội trong một nhóm, tập thể dục thường xuyên, tư vấn hoặc liệu pháp trò chuyện, cũng như thuốc điều trị trầm cảm và lo lắng.
Theo Viện Ung thư Quốc gia, đối phó là việc sử dụng những suy nghĩ và hành vi để điều chỉnh phù hợp với các tình huống trong cuộc sống, và viện lưu ý rằng mọi người đối phó theo những cách khác nhau. Phong cách đối phó của một người thường liên quan đến tính cách của họ.
Cũng cần phải nhận ra rằng việc đối phó có thể tương đương với một công việc bán thời gian mới. Hãy cho bản thân một chút thời gian để cống hiến cho nó và biết rằng những yêu cầu công việc đó có thể thay đổi trong các giai đoạn khác nhau khi bạn đến địa hình mới trong hành trình chữa bệnh ung thư của mình. Có thể có những cảm xúc khác biệt đi kèm với lãnh thổ ở mỗi giai đoạn sau, ví dụ: được chẩn đoán, được điều trị, kết thúc điều trị, thuyên giảm và biết rằng bệnh ung thư đã quay trở lại.
Về vấn đề trầm cảm trong ung thư, Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ khuyến cáo rằng mọi bệnh nhân bị ung thư nên kiểm tra trầm cảm khi chẩn đoán ung thư lần đầu tiên và liên tục, đặc biệt là ở các giai đoạn quan trọng hoặc thời điểm thay đổi của bệnh nhân. bệnh.
Đôi khi có thể khó xác định trầm cảm ở một người bị ung thư. Ví dụ, cảm thấy mình là gánh nặng cho người khác là một suy nghĩ phổ biến có thể xuất hiện vào lúc này hay lúc khác khi vật lộn với tình trạng của bạn. Nó không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn chán nản, nhưng cảm thấy tội lỗi quá mức về nó có thể là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Cảm thấy tuyệt vọng rằng bạn sẽ được chữa khỏi khi cận kề cái chết là trạng thái bình thường của tâm trí, nhưng không có hy vọng ở tất cả, trong những lĩnh vực khác - không hy vọng rằng bạn có thể được thoải mái, hoặc không hy vọng rằng con cái của bạn có thể tiếp tục phát triển trong cuộc sống của chúng sau khi thương tiếc sự mất mát của bạn - đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
Một lời từ rất tốt
Mọi người sử dụng thuật ngữ “người sống sót sau ung thư” theo nhiều cách khác nhau. Một số người sống sót sau ung thư biết rằng bệnh ung thư cuối cùng sẽ cướp đi mạng sống của họ, trong khi những người khác đã được chữa khỏi và có thể mong đợi cuộc sống trọn vẹn. Trong cả hai trường hợp, những người sống sót sẽ mãi mãi bị thay đổi so với trải nghiệm.
Tương lai chắc chắn sẽ tiếp tục tiết lộ những khía cạnh mới của mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể trong y học và cụ thể là trong lĩnh vực ung thư. Hiện tại, kiểm soát căng thẳng tốt nhất có thể sẽ giúp ích cho cuộc sống có chất lượng cao hơn.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn