NộI Dung
Nếu bạn bị bệnh đa xơ cứng (MS) và thường xuyên cảm thấy bàn chân lạnh, ngay cả khi chúng ấm khi chạm vào, thì bạn đang gặp phải một triệu chứng được gọi là rối loạn cảm giác. Dị cảm đề cập đến những cảm giác bất thường khó chịu, có khả năng gây đau đớn và xảy ra ở bất kỳ đâu trên cơ thể, mặc dù chúng thường gặp nhất ở chân và bàn chân.
Hiểu biết về chứng loạn cảm
Trong khi MS từng được coi là một căn bệnh thần kinh không gây đau đớn, các chuyên gia hiện biết rằng điều này là xa sự thật. Trên thực tế, có đến một nửa số người bị MS bị đau tại một số thời điểm trong quá trình bệnh của họ, với nhiều cơn đau mãn tính phát triển.
Có những loại đau khác nhau mà một người bị MS có thể gặp phải, như đau vùng mặt dữ dội do đau dây thần kinh sinh ba hoặc đau mắt do viêm dây thần kinh thị giác. Khi nói đến bàn chân lạnh, các chuyên gia MS gọi cơn đau này là chứng rối loạn cảm giác.
Chứng khó tiêu có thể tự xảy ra hoặc có thể được kích hoạt bởi một thứ gì đó ở thế giới bên ngoài, thường là do sự thay đổi nhiệt độ hoặc thời tiết. Họ cũng có xu hướng tồi tệ hơn vào ban đêm và tăng cường khi tập thể dục.
Cảm giác đau MS là gì?Sự nhạy cảm của hệ thống thần kinh của bạn
Bạn hoặc ai đó có thể nhận thấy bàn chân của bạn ấm khi chạm vào, mặc dù thực tế là họ cảm thấy lạnh đối với bạn. Điều này là do trong MS, vỏ myelin - lớp phủ bảo vệ xung quanh các sợi thần kinh trong não và tủy sống (hệ thần kinh trung ương của bạn) - bị tổn thương.
Tổn thương này dẫn đến sự liên lạc dây thần kinh bị lỗi có thể gây ra các thông điệp đau đớn sai lầm được gửi đến não của bạn. Nói cách khác, bàn chân của bạn thực sự ấm, nhưng bạn nghĩ rằng chúng lạnh bởi vì hệ thống thần kinh của bạn đang cho bạn biết chúng như vậy.
Với sự nhạy cảm của hệ thần kinh, hai hiện tượng có thể phát triển:
- Allodynia có nghĩa là một kích thích lành tính như một cái chạm nhẹ hoặc một làn gió mát sẽ gây ra cơn đau.
- Hạ đường huyết đề cập đến sự gia tăng nhạy cảm với cơn đau. Ví dụ, một vết kim châm trên bàn chân của bạn, thường hơi đau, có thể cảm thấy như một con dao sắc nhọn.
Điều quan trọng cần lưu ý là bàn chân lạnh và các triệu chứng cảm giác khác không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy bệnh MS của bạn đang trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu các triệu chứng đến rồi đi.
Tuy nhiên, nếu bạn bị lạnh chân lần đầu tiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh MS tái phát hoặc một vấn đề y tế khác.
Những lý do khác khiến bàn chân lạnh
Ví dụ về các tình trạng sức khỏe khác có thể gây lạnh hoặc đau bàn chân bao gồm:
- Tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp)
- Các vấn đề về mạch máu (ví dụ, bệnh động mạch ngoại vi)
- Bệnh tiểu đường (bàn chân lạnh có thể do cả các vấn đề về tuần hoàn và thần kinh)
- Hiện tượng Raynaud
Trong khi những nguyên nhân này có thể là nguyên nhân gây ra lạnh chân, chúng cũng có thể kết hợp chân lạnh là do các vấn đề khác như MS.
Bàn chân nóng trong bệnh đa xơ cứngMẹo quản lý bàn chân lạnh của bạn
Bên cạnh những điều hiển nhiên, như làm ấm chân bằng chăn, có những kỹ thuật khác - cả y tế và hành vi - có thể giúp bạn kiểm soát sự khó chịu của mình.
2:163 phụ nữ chia sẻ kinh nghiệm quản lý MS trong điều kiện lạnh giá
Mất tập trung
Mất tập trung là một can thiệp tâm lý tuyệt vời để kiểm soát cơn đau, vì nó buộc não của bạn chuyển sự tập trung từ cơn đau sang hoạt động hiện tại, đặc biệt nếu hoạt động đó đòi hỏi nhiều về mặt nhận thức.
Nếu đôi chân của bạn đang làm phiền bạn, hãy cân nhắc thử một trong những kỹ thuật đánh lạc hướng này. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, tùy thuộc vào cường độ hoặc tính chất của sự khó chịu của bạn, bạn có thể phải thử một số kỹ thuật khác nhau trước khi tìm được kỹ thuật phù hợp với mình:
- Đọc sách
- Gọi điện thoại cho bạn bè
- Chơi trò chơi điện tử
- Nghe nhạc hoặc podcast
- Tô màu hoặc vẽ tranh
- Hoàn thành một câu đố
- Viết nhật ký
Liệu pháp bổ sung
Các liệu pháp bổ sung như thôi miên, liệu pháp nhận thức-hành vi và thiền chánh niệm có thể đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau của bạn, cũng như các triệu chứng khác của MS như mệt mỏi hoặc các vấn đề về nhận thức.
Thuốc men
Tất nhiên, nếu bàn chân lạnh ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống hoặc làm suy giảm chức năng của bạn (ví dụ: nếu bạn bị ngã hoặc không thể đi làm hoặc gặp bạn bè và gia đình), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Thuốc chống trầm cảm ba vòng Elavil (amitriptyline) hoặc chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine như Cymbalta (duloxetine) có thể hữu ích; đôi khi thuốc chống co giật được sử dụng để điều trị đau thần kinh như Neurontin (gabapentin) hoặc Lyrica (pregabalin) cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, một số loại thuốc này có tác dụng phụ như buồn ngủ.
Kem capsaicin bôi tại chỗ là một lựa chọn tiềm năng khác cho bàn chân của bạn.
4:133 bệnh nhân MS chia sẻ kinh nghiệm đối mặt với thách thức vận động
Các liệu pháp khác
Nếu bàn chân lạnh làm giảm khả năng đi lại và thăng bằng của bạn, bạn có thể cần vật lý trị liệu hoặc vận động. Thường xuyên đến gặp bác sĩ nhi khoa để đảm bảo bàn chân của bạn có vẻ khỏe mạnh không bị loét, cũng như các loại giày đặc biệt gọi là nẹp chỉnh hình, cũng có thể được bảo hành. Gặp bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần cũng có thể hữu ích vì cơn đau trong bệnh đa xơ cứng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm hoặc lo lắng.
Hãy nhớ thảo luận về bất kỳ loại thuốc hoặc liệu pháp nào với bác sĩ trước.
Một lời từ rất tốt
Bất kể hình thức nào, cơn đau trong MS có thể làm suy nhược, cả về thể chất và tinh thần. Tìm kiếm hướng dẫn từ bác sĩ thần kinh hoặc chuyên gia về đau có thể giúp bạn tìm ra các chiến lược hiệu quả để cảm thấy tốt hơn. Hướng dẫn Thảo luận với Bác sĩ của chúng tôi dưới đây có thể giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện đó với một chuyên gia y tế.
Hướng dẫn Thảo luận với Bác sĩ Đa xơ cứng
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
