NộI Dung
- Mục tiêu điều trị
- Chấn thương được điều trị bằng bồn tắm tương phản
- Cách quản lý liệu pháp tắm tương phản
- Cách hoạt động của liệu pháp tắm tương phản
- Rủi ro của liệu pháp tắm tương phản
- Nghiên cứu cho thấy gì
Đây là một trong những phương pháp điều trị bằng xoáy nước mà các nhà vật lý trị liệu sử dụng để giúp giảm đau và co thắt cơ, tăng phạm vi chuyển động và sức mạnh, đồng thời cải thiện khả năng vận động.
Mục tiêu điều trị
Nếu bác sĩ vật lý trị liệu của bạn chọn sử dụng bồn tắm cản quang để điều trị chấn thương của bạn, các mục tiêu điều trị rất có thể sẽ bao gồm:
- Giảm đau
- Giảm sưng
- Kiểm soát viêm
- Cải thiện tính di động
Hãy nhớ hỏi bác sĩ vật lý trị liệu của bạn về các mục tiêu cụ thể cần đạt được khi sử dụng bồn tắm tương phản để bạn biết điều gì sẽ xảy ra.
Chấn thương được điều trị bằng bồn tắm tương phản
Các chấn thương có lợi từ phương pháp điều trị bằng bồn nước tương phản là những chấn thương gây sưng và đau xung quanh mô mềm và các khớp của cơ thể. Những chấn thương này bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Gãy xương mắt cá chân và chân
- Viêm cân gan chân
- Viêm gân Achilles
- Gãy xương chi trên
- Viêm khớp bàn tay và ngón tay
Cách quản lý liệu pháp tắm tương phản
Để thực hiện một bồn tắm tương phản, bạn cần hai bồn tạo sóng. Một bồn tắm nên được đổ đầy nước ấm và một bồn tắm với nước lạnh. Bồn nước ấm nên ở từ 98-110 độ F và bồn tắm lạnh phải ở mức 50-60 độ F.
Một số phòng khám vật lý trị liệu sẽ chỉ có một bồn tắm, vì vậy họ sẽ sử dụng bồn tắm (thường cho nước ấm) và một cái xô (cho nước lạnh).
Khi cả hai bồn đều có nhiệt độ chính xác, bạn sẽ được hướng dẫn đặt phần cơ thể bị thương của mình vào xoáy nước ấm, nơi có thể giữ nguyên trong 3-4 phút. Bạn có thể được yêu cầu thực hiện các bài tập chuyển động nhẹ nhàng trong thời gian đó.
Sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chuyển phần đang được xử lý sang bồn tắm hoặc xô lạnh. Được chuẩn bị; sự thay đổi từ ấm sang lạnh có thể khá dữ dội.
Thông thường, bạn sẽ ngâm mình trong nước lạnh khoảng một phút. Nếu bạn không thể chịu được lạnh trong thời gian dài, hãy cho bác sĩ vật lý trị liệu biết. Họ có thể sẽ yêu cầu bạn trở lại nước ấm.
Trình tự chuyển từ ấm sang lạnh và trở lại này thường được lặp lại trong 20-30 phút. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ vật lý trị liệu của bạn theo dõi nhiệt độ của nước khi bạn đang điều trị. Thông thường, nhiệt độ sẽ cần được điều chỉnh bằng cách cho thêm đá hoặc nước ấm vào các bồn tắm tương ứng để duy trì nhiệt độ thích hợp.
Sau khi điều trị, bác sĩ vật lý trị liệu nên đánh giá tổn thương của bạn để xem liệu việc điều trị có đạt được hiệu quả mong muốn hay không.
Bạn có thể sẽ tham gia vào các bài tập tích cực và vận động chức năng sau khi điều trị bằng bồn nước tương phản. Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng việc tham gia tích cực vào vật lý trị liệu sẽ mang lại kết quả tốt nhất.
Cách hoạt động của liệu pháp tắm tương phản
Lý thuyết đằng sau việc sử dụng bồn tắm cản quang trong vật lý trị liệu là sự thay đổi nhanh chóng từ ấm sang lạnh giúp nhanh chóng mở và đóng các mao mạch nhỏ (mạch máu) trong cơ thể của bạn. Nhiệt độ ấm làm cho các động mạch nhỏ này mở ra, làm lạnh khiến chúng phải đóng lại.
Sự đóng mở nhanh chóng này của các mạch máu gần vị trí chấn thương tạo ra một hành động bơm máu được cho là giúp giảm sưng và viêm xung quanh vết thương. Giảm sưng và viêm giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động.
Rủi ro của liệu pháp tắm tương phản
Tắm thuốc cản quang không có rủi ro khi được thực hiện đúng cách. Những rủi ro chính là:
- Bỏng do nước quá nóng
- Da bị tổn thương do nước quá lạnh
Đảm bảo rằng nước bạn sử dụng để tắm tương phản là nhiệt độ chính xác là cách tốt nhất để giảm thiểu những rủi ro này.
Nghiên cứu cho thấy gì
Các bồn tắm tương phản không thu hút được nhiều sự chú ý từ các nhà nghiên cứu. Tuy nhiên, những gì ít được thực hiện cho thấy đó là một phương pháp điều trị hiệu quả.
Một phân tích tổng hợp năm 2013 đã tìm thấy rất ít sự khác biệt về kết quả khi so sánh tắm thuốc cản quang với các liệu pháp vật lý trị liệu khác.
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 đã đo lường tác động của việc tắm thuốc cản quang đối với huyết động học và oxy trong cơ và phát hiện ra những thay đổi có lợi sau điều trị.
Một nghiên cứu về bệnh viêm cân gan chân cho thấy một phương pháp bảo tồn liên quan đến việc tắm thuốc cản quang có hiệu quả tương đương với việc sử dụng steroid. Một nghiên cứu về việc tắm thuốc cản quang và thể tích bàn tay ở cả trường hợp trước phẫu thuật và sau phẫu thuật của ống cổ tay không cho thấy sự cải thiện.
Các nghiên cứu khác cho thấy rằng tắm thuốc cản quang có thể hiệu quả hơn nghỉ ngơi để giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục, nhưng những nghiên cứu này được thực hiện trên các vận động viên ưu tú chứ không phải các chiến binh cuối tuần hoặc những người không phải là vận động viên. Điều đó không có nghĩa là kết quả không có giá trị cho các nhưng điều đó có nghĩa là bạn nên hỏi bác sĩ trị liệu tại sao họ đang xem xét phương thức này và liệu có bất kỳ liệu pháp dựa trên bằng chứng nào khác cho tình trạng cụ thể của bạn hay không.
8 phương pháp điều trị vật lý trị liệu phổ biếnMột lời từ rất tốt
Bất kỳ chương trình cai nghiện tốt nào cũng phải có sự tham gia tích cực. Bồn tạo sóng và bồn tắm cản quang là những phương pháp điều trị thụ động nên được sử dụng để tăng cường chương trình điều trị vật lý trị liệu của bạn. Đó là một trong nhiều kỹ thuật mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng để giúp bạn phục hồi chức năng và vận động bình thường một cách nhanh chóng và an toàn sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
- Chia sẻ
- Lật