NộI Dung
- Mất thị lực và Đau buồn
- Mất thị lực và cô lập
- Trở lại bình thường
- Liên hệ để được trợ giúp
- Mẹo đối phó
- Một lời từ rất tốt
Khi điều đó xảy ra với bạn hoặc người bạn yêu, bạn có thể trải qua tất cả các loại cảm xúc. Những tác động có thể là cả về thể chất và tình cảm, không chỉ ảnh hưởng đến người chịu mất mát mà còn ảnh hưởng đến gia đình, bạn bè và những người thân yêu xung quanh họ. Những công việc bình thường hàng ngày như mặc quần áo vào buổi sáng hoặc nấu một bữa ăn yêu thích có thể trở nên khá khó khăn, thậm chí là bất khả thi, gây mất tính độc lập và lo lắng trầm trọng. Chăm sóc một người bị mất thị lực cũng có thể khiến bạn kiệt quệ về mặt thể chất và cảm xúc. Học cách giúp người khác đối phó với chứng mất thị lực có thể làm dịu đi rất nhiều nỗi sợ hãi và rối loạn cảm xúc mà nó gây ra.
Mất thị lực và Đau buồn
Một số bác sĩ so sánh phản ứng ban đầu khi mất thị lực với các giai đoạn đau buồn khác nhau sau khi mất người thân. Người bị mất thị lực thường trải qua quá trình tương tự. Đau buồn là một phản ứng tự nhiên đối với một mất mát đáng kể. Các giai đoạn của đau buồn bao gồm từ chối, chán nản, tức giận và cuối cùng là chấp nhận. Hiểu được những cảm giác đi kèm với những giai đoạn này có thể giúp bạn xoa dịu nỗi sợ hãi để tiến về phía trước:
- Từ chối: Khi ai đó nhận được tin tức về một mất mát đáng kể, cảm giác không tin tưởng sẽ bao trùm họ. Ngay cả khi đã qua một thời gian, những cảm giác không tin tưởng này có thể xảy ra lặp đi lặp lại.
- Phiền muộn: Cảm giác buồn bã và cô lập khó vượt qua. Một người sẽ cảm thấy đơn độc, nghĩ rằng không ai khác có thể hiểu được tác động của sự mất mát của họ. Những cảm giác buồn bã này có xu hướng làm cho mọi người rút lui khỏi cuộc sống xã hội thông thường của họ, để lại họ với cảm giác tuyệt vọng.
- Sự phẫn nộ: Một người bị mất thị lực có thể hỏi "tại sao lại là tôi?" Khi cảm giác chán nản bắt đầu giảm bớt, bạn sẽ có thêm năng lượng để thể hiện cảm xúc tức giận. Sự tức giận giúp mọi người tiến lên phía trước và hướng sự đau buồn và trầm cảm của họ ra bên ngoài.
- chấp thuận: Trong giai đoạn cuối của đau buồn, cảm giác hy vọng bắt đầu quay trở lại. Một người bắt đầu trải qua những giai đoạn hy vọng về tương lai. Với hy vọng này là việc có được các kỹ năng mới để có thể trở lại các hoạt động bình thường.
Mất thị lực và cô lập
Một trong những cách quan trọng nhất để giúp người bị mất thị lực là giúp họ tin rằng họ không đơn độc. Suy giảm thị lực ảnh hưởng đến hơn 6,5 triệu người ở Hoa Kỳ từ 55 tuổi trở lên. Điều quan trọng là phải cho những người thân yêu biết rằng họ có thể liên hệ với những người bị mất thị lực cũng như các chuyên gia như bác sĩ nhãn khoa của họ, chuyên gia thị lực kém hoặc một người nào đó chuyên trị liệu nghề nghiệp. Trong xã hội ngày nay, có rất nhiều tài nguyên có thể được truy cập.
VisionAware là một trang web được tài trợ bởi Tổ chức Đối tác Người mù và Độc giả của Mỹ cho Tổ chức Sight. Nó cung cấp thư mục dịch vụ dành cho người khiếm thị theo từng tiểu bang. Mọi người ở đó để giúp đỡ.
Trở lại bình thường
Là người chăm sóc, hãy đảm bảo với bệnh nhân hoặc người thân của bạn rằng nếu họ sẵn sàng điều chỉnh, họ có thể tiếp tục tận hưởng những sở thích và hoạt động yêu thích của mình. Họ càng sẵn sàng tiếp tục tham gia vào xã hội, họ càng dễ dàng tiếp tục các hoạt động yêu thích của mình. Hãy cho họ biết rằng họ cũng không cần phải ngừng hoạt động. Mặc dù có những trường hợp ngoại lệ đối với một số công việc nhất định, nhiều người vẫn tiếp tục bị mất thị lực trong ngành nghề hiện tại của họ. Có thể bạn đã tiếp xúc với những người có thị lực kém hàng ngày và không nhận ra điều đó vì họ đang hoạt động ở mức rất cao, thậm chí bị giảm thị lực.
Liên hệ để được trợ giúp
Khi họ đã sẵn sàng, bạn có thể cân nhắc đăng ký cho người thân của mình tham gia một lớp học để học các kỹ năng mới nhằm giành lại sự độc lập. Các lớp học được giảng dạy bởi các chuyên gia về khả năng vận động của thị giác, những người giúp dạy các kỹ thuật thay thế để duy trì tính độc lập. Các nhà trị liệu nghề nghiệp cũng dạy các kỹ năng di chuyển và vận động cần thiết để hoạt động với thị lực kém.
Các giải pháp và công cụ có sẵn để hỗ trợ nấu một bữa ăn yêu thích trong nhà bếp một cách an toàn, đi lại trong nhà hiệu quả, thanh toán hóa đơn một mình và thực hiện các công việc khác cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Công nghệ đã tiên tiến để hỗ trợ các hoạt động này. Máy tính và thiết bị có thể được điều chỉnh để phù hợp hơn với người bị giảm thị lực.
Mẹo đối phó
Những người bị mất thị lực đáng kể có thể được dạy cách tiếp tục sống một cuộc sống hiệu quả. Sau đây là danh sách các gợi ý và mẹo giúp người bị giảm thị lực học cách đối phó với các hoạt động hàng ngày:
- Tròng kính có công suất cao có thể phóng đại tài liệu đọc.
- Thấu kính lúp công suất lớn có đèn chiếu sáng tích hợp có thể được sử dụng để đọc và nhìn rõ các vật nhỏ khác.
- Thiết bị phóng đại kỹ thuật số sử dụng video hoặc hình ảnh để phóng to các mục nhất định để xem.
- Nhiều sách, báo và tạp chí có sẵn ở định dạng in lớn.
- Sách nói cho phép thưởng thức những cuốn sách khó đọc hơn.
- Loại bỏ những đồ đạc lộn xộn và sắp xếp lại vị trí giúp việc đi lại giữa các phòng hoặc lên cầu thang dễ dàng hơn.
- Tăng số lượng và độ sáng của đèn và đèn xung quanh nhà có thể giúp tăng thị lực.
- Việc lắp đặt đèn chiếu sáng tốt hơn dưới tủ bếp và bếp nấu có thể hỗ trợ việc nấu nướng và chuẩn bị bữa ăn.
- Việc lắp đặt hệ thống chiếu sáng tốt hơn tại nhà hoặc nơi làm việc của bạn có thể giúp ích cho các công việc hàng ngày.
- Thường xuyên đến gặp bác sĩ đo mắt hoặc bác sĩ nhãn khoa có thể kiểm tra sức khỏe mắt và thị lực của bạn. Điều chỉnh các vấn đề về thị lực ngoài việc sử dụng các thiết bị thị lực kém sẽ tận dụng tốt hơn thị lực chức năng còn lại.
Một lời từ rất tốt
Nếu một người thân của bạn bị mất thị lực, bạn có thể làm một số điều và nói rằng sẽ rất hữu ích. Bạn phải suy nghĩ rất kỹ về hoàn cảnh của họ. Một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè của một người bị mất thị lực sẽ trở thành một đối tác quan trọng trong quá trình phục hồi thị lực. Bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn, người bị mất thị lực có thể đang trải qua căng thẳng và lo lắng lớn khi họ bắt đầu cảm thấy rất khó khăn hoặc không thể viết, đọc hoặc lái xe. Dưới đây là một số mẹo để giúp người thân của bạn đối phó tốt hơn với chứng mất thị lực của họ:
- Tránh bảo vệ quá mức.
- Giúp xây dựng sự tự tin cho bản thân.
- Ghi nhận tiến bộ đang được thực hiện.
- Khuyến khích tính tự lực.
- Đừng sợ. Hãy hỏi trực tiếp cách bạn có thể hỗ trợ.
- Hỏi trước khi giúp để khuyến khích sự độc lập.
- Hãy cho họ biết rằng bạn luôn sẵn sàng và luôn ở đó nếu họ cần trợ giúp về một điều gì đó cụ thể.
- Nói về vấn đề của họ và đừng ngại cùng nhau tìm ra giải pháp.