NộI Dung
- Người lớn tuổi có nhiều nguy cơ mắc COVID-19 hơn không?
- Người cao niên có thể làm gì
- Lời khuyên cho Người chăm sóc
Tin tốt là nhiều điều bạn có thể đang làm để giữ sức khỏe cũng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi COVID-19, từ việc đảm bảo chất đầy đơn thuốc cho đến rửa tay.
Nếu bạn là người lớn tuổi hoặc là người chăm sóc cho người lớn tuổi, đây là những điều bạn cần biết về việc giữ an toàn và khỏe mạnh trong đại dịch COVID-19 toàn cầu.
Người lớn tuổi có nhiều nguy cơ mắc COVID-19 hơn không?
Nguy cơ nhiễm trùng cũng như các biến chứng tiềm ẩn sẽ cao hơn nếu bạn không có hệ miễn dịch mạnh. Mắc bệnh mãn tính, dùng một số loại thuốc hoặc nhận một số phương pháp điều trị y tế và ở độ tuổi lớn hơn là tất cả các yếu tố có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn.
Các thành viên của dân số cao tuổi có nhiều khả năng hơn những người ở các nhóm tuổi khác có nhiều hơn một trong những yếu tố nguy cơ này, do đó làm tăng nguy cơ liên quan đến COVID-19. Một người vốn đã không khỏe khi bị nhiễm vi-rút sẽ có nhiều khả năng phát triển các triệu chứng nghiêm trọng hơn so với người khỏe mạnh khi bị bệnh. Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm nhiễm trùng thứ phát, nhiễm trùng huyết hoặc viêm phổi.
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm
Bệnh mãn tính
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), những người mắc một số tình trạng sức khỏe có nhiều khả năng bị bệnh nặng hoặc phát triển các biến chứng nếu họ bị nhiễm COVID-19, so với những người khỏe mạnh.
Các điều kiện làm tăng mức độ nghiêm trọng của COVID-19
- Tình trạng hoặc bệnh tim mạch và tim mạch: bao gồm tiền sử đau tim, suy tim, loạn nhịp tim hoặc nhịp tim không đều, bệnh động mạch ngoại vi và huyết áp cao
- Bệnh phổi: bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn và tăng áp phổi
- Bệnh tiểu đường: bao gồm loại 1 và loại 2 và thai kỳ
- Béo phì
Mọi người cũng có thể có nhiều nguy cơ hơn nếu họ mắc các bệnh hoặc đang được điều trị các bệnh ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của họ, chẳng hạn như ung thư và HIV / AIDS. Ngoài ra, những người ghép tạng và những người dùng sinh học cho một số bệnh tự miễn dịch cũng có thể có nhiều nguy cơ hơn, vì những phương pháp điều trị này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Mặc dù mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể mắc những tình trạng này, nhưng nhiều người trong số chúng nổi bật hơn ở người lớn tuổi và người già.
Dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy nguy cơ tử vong do COVID-19 tăng lên theo độ tuổi. Những người từ 80 tuổi trở lên, cũng như những người có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, có nguy cơ tử vong cao nhất nếu họ mắc phải vi-rút.
Nhà dưỡng lão, Nhà có người hỗ trợ và Nhà tế bần
Người cao tuổi cũng có một số yếu tố nguy cơ liên quan đến đời sống xã hội và thói quen hàng ngày của họ.
- Cần đến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Trong khi nhiều người lớn tuổi đã nghỉ hưu và không cần đi làm, họ có thể phải đến cơ sở chăm sóc sức khỏe để đánh giá hoặc điều trị các bệnh mãn tính. Bao gồm các:
- văn phòng bác sĩ
- bệnh viện
- phòng cấp cứu
- phòng khám tư
- Sống trong môi trường cộng đồng. Nhiều người lớn tuổi chắc chắn sống một mình và vẫn độc lập, nhưng họ cũng có thể chọn sống trong các viện dưỡng lão và các cơ sở hỗ trợ sinh hoạt. Trong khi những nơi này được kỳ vọng sẽ thực hành phòng chống nhiễm trùng ngang bằng với bệnh viện, các bệnh truyền nhiễm như COVID-19 có xu hướng lây lan nhanh chóng ở bất cứ nơi nào có người dân sống gần.
- Sống trong dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ. Những người già yếu, đang trong giai đoạn cuối của bệnh giai đoạn cuối đặc biệt dễ bị nhiễm trùng.
Liên kết liên quan
Duy trì Giáo dục:
- Lịch trình chi tiết của COVID-19
- Câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp về COVID-19
- Các nhà khoa học biết gì về vi rút COVID-19
Giữ an toàn:
- Cách Mua Hàng Tạp Hóa An Toàn Và Nhận Giao Hàng Trong Đại Dịch COVID-19
- COVID-19: Bạn có nên đeo khẩu trang không?
Giữ gìn sức khỏe:
- Medicare và COVID-19: Những gì bạn cần biết
- COVID-19 và Bảo hiểm sức khỏe của bạn
- COVID-19 và các điều kiện trước đây: Hiểu rủi ro của bạn
Người cao niên có thể làm gì
Trải qua sự bối rối, lo lắng và thậm chí là lo lắng về nguy cơ liên quan đến coronavirus là bình thường bất kể bạn bao nhiêu tuổi hoặc tình trạng sức khỏe bình thường của bạn. Bạn có thể cảm thấy quá tải, thất vọng và thậm chí là bất lực.
Mặc dù bạn không thể kiểm soát hoặc thậm chí biết mọi yếu tố góp phần vào rủi ro của mình, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để bảo vệ bản thân và những người thân yêu của mình.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Nếu bạn không chắc về độ tuổi hoặc tình trạng sức khỏe của mình ảnh hưởng như thế nào đến nguy cơ mắc bệnh, thì điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện với bác sĩ. Mặc dù bạn không thể đến văn phòng như thường lệ để đặt lịch hẹn, nhưng bạn có thể gọi điện, gửi tin nhắn qua cổng thông tin bệnh nhân an toàn hoặc thậm chí sử dụng dịch vụ trò chuyện video như Skype để trò chuyện.
Hướng dẫn Thảo luận cho Bác sĩ về Coronavirus (COVID-19)
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Mặc dù bạn nên cập nhật các khuyến nghị dành cho người lớn tuổi và những người có tình trạng sức khỏe cụ thể được xác định bởi các cơ quan quốc gia và toàn cầu như CDC và WHO, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của riêng bạn sẽ có thể cung cấp sự trấn an và hướng dẫn phù hợp nhất với bạn. Họ biết tiền sử bệnh và hoàn cảnh xã hội của bạn.
Ví dụ: bác sĩ có thể giúp bạn đảm bảo rằng bạn có những thứ cần thiết để giữ an toàn và khỏe mạnh, bao gồm:
- Thuốc kê đơn
- Thuốc không kê đơn và chất bổ sung
- Một bộ sơ cứu đầy đủ
- Dụng cụ, thiết bị và vật tư y tế (chẳng hạn như bình dưỡng khí và vật liệu chăm sóc vết thương)
- Khám các dịch vụ y tá, chăm sóc sức khỏe tại nhà hoặc chăm sóc sức khỏe từ xa
Nếu bạn lo lắng về khả năng có được những gì bạn cần để quản lý sức khỏe của mình, hãy nói với bác sĩ của bạn. Họ có thể mua lại toa thuốc sớm, sắp xếp để bạn điều trị tại nhà thay vì đến bệnh viện, hoặc giúp bạn tìm nguồn cung cấp mà bạn có thể cần.
Văn phòng bác sĩ của bạn cũng có thể lên lịch lại hoặc hủy bỏ các cuộc hẹn mà bạn đã thực hiện, chẳng hạn như cho một thủ tục thể chất, xét nghiệm, sàng lọc hoặc tự chọn thông thường có thể bị trì hoãn.
Trong trường hợp bạn tiếp xúc với vi-rút hoặc gặp các triệu chứng, bác sĩ của bạn sẽ là nguồn thông tin tốt nhất về việc xét nghiệm và điều trị tại nơi bạn sống.
COVID-19 được chẩn đoán như thế nào?Hạn chế tiếp xúc
Mặc dù nó được gọi là "cách xa xã hội", nó đang tạo ra và duy trì vật lý khoảng cách với những người khác giúp bạn giảm tiếp xúc với COVID-19. Hạn chế đi ra ngoài, cũng như hạn chế mọi người vào nhà, giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, nếu bạn sống trong một môi trường chung, các hoạt động nhóm có thể bị hủy bỏ và khách không thể đến thăm.
Thực hành cách xa xã hội là quan trọng vì bạn có thể tiếp xúc với một người không cảm thấy bị bệnh, nhưng đã bị nhiễm vi-rút và có thể lây sang bạn mà không nhận ra. Tương tự, bạn có thể bị nhiễm và lây cho người khác.
- Nhận những thứ cần thiết của bạn được giao. Thay vì đến cửa hàng, bạn có thể mua được nhiều thứ cần thiết, chẳng hạn như hàng tạp hóa và thuốc men, bằng dịch vụ giao hàng.
- Làm cho chuyến đi của bạn ngắn gọn nhất có thể. Nếu bạn cần phải đi ra ngoài, hãy tránh đến những khu vực đông đúc. Cố gắng tránh xa người khác ít nhất sáu feet (hai sải tay) khi có thể. Bạn có thể thường nán lại để trò chuyện với một người hàng xóm tại cửa hàng, nhưng tốt nhất là nhanh chóng lấy những thứ bạn cần và về nhà hơn là dâm đãng.
- "Giữ liên lạc" thông qua các phương tiện phi vật lý. Xa lánh xã hội có nghĩa là bạn không muốn chạm vào người khác, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ bị cô lập hoàn toàn với những người thân yêu của mình. Trên thực tế, việc duy trì liên lạc tình cảm qua điện thoại, trò chuyện video, email hoặc ứng dụng nhắn tin thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn đang ở trong nhà và không có khách đến thăm nhà.
Cẩn thận với những trò gian lận
Không trả lời các cuộc gọi điện thoại, email hoặc tin nhắn trên mạng xã hội yêu cầu bạn cung cấp thông tin cá nhân hoặc tiền bạc, hoặc đề nghị bạn tiêm phòng, thuốc men hoặc điều trị COVID-19.
Hãy nhớ rằng những kẻ lừa đảo có thể thực hiện cuộc gọi hoặc tin nhắn giống như tin nhắn đến từ một người nào đó trong cộng đồng của bạn - hoặc thậm chí là thành viên gia đình hoặc bạn bè.
Nếu bạn không chắc về ai đang liên hệ với mình và cho rằng đó có thể là một trò lừa đảo, hãy kiểm tra danh sách lừa đảo COVID-19 của Ủy ban Thương mại Liên bang.
Thực hành vệ sinh tay đúng cách
Rửa tay đúng cách là một thói quen có thể cứu sống (của bạn và những người khác) - và không chỉ khi có đại dịch toàn cầu. Vệ sinh tay đúng cách không chỉ có nghĩa là luôn rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; điều đó cũng có nghĩa là bạn rửa tay đúng cách.
Hướng dẫn của CDC: Cách rửa tayNếu bạn không có nước sạch gần đó và bàn tay của bạn không bị bẩn, sử dụng xịt khử trùng tay, gel hoặc khăn lau có ít nhất 60% cồn có thể hữu ích. Không tốt bằng việc tìm một bồn rửa và rửa tay, nhưng tốt hơn là không có gì cả.
Các sản phẩm vệ sinh cũng có thể hữu ích để lau các đồ vật và bề mặt trong xe hơi và nhà của bạn, cũng như những thứ bạn mang theo khi ra khỏi nhà như điện thoại, ví và túi xách.
Tránh đi du lịch (Nhưng vẫn kết nối)
Ngoài việc cắt giảm các chuyến đi đến siêu thị, bạn cũng sẽ muốn tránh các chuyến đi, kỳ nghỉ và du lịch trên biển. Nếu bạn đã đặt một chuyến đi hoặc sắp có kỳ nghỉ hàng năm, hãy liên hệ với đại lý du lịch, hãng hàng không của bạn, tàu du lịch, hoặc khách sạn để tìm hiểu những lựa chọn của bạn nếu bạn hủy hoặc hoãn chuyến đi.
Trong một số trường hợp, chuyến bay hoặc đặt chỗ của bạn có thể đã bị hủy. Nếu bạn chưa được đại lý hoặc nhóm dịch vụ khách hàng của công ty liên hệ, hãy gọi cho họ để tìm hiểu các lựa chọn của bạn. Bạn có thể được hoàn lại tiền hoặc được cấp tín dụng cho chuyến đi trong tương lai.
Nếu bạn định về thăm gia đình, có thể là dịp tốt nghiệp của một đứa cháu hoặc một chuyến thăm vào mùa hè, hãy giữ liên lạc với họ cho đến khi bạn đi du lịch an toàn. Mặc dù có thể mong đợi sự thất vọng nhưng sự vắng mặt thực tế của bạn không có nghĩa là bạn không thể có mặt - đặc biệt là nếu bạn có thể tranh thủ sự giúp đỡ của những đứa trẻ và cháu nội kỹ thuật số của mình.
Cách hủy kỳ nghỉ của bạn (Tripsavvy)Chăm sóc trí óc, cơ thể và tinh thần của bạn
Cố gắng hết sức để tiếp tục làm tất cả những việc bạn thường làm để giữ gìn sức khỏe, như ăn uống đầy đủ, uống nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục. Ngoài ra, có một số cách tương đối dễ dàng để thực hành tự chăm sóc:
- Duy trì một thói quen. Cố gắng duy trì một thói quen càng nhiều càng tốt. Nếu bạn thường không có nhiều thứ, bạn có thể thấy hữu ích khi lên cho mình một thời gian biểu. Thực tế có thể hữu ích để đảm bảo rằng các nhiệm vụ được hoàn thành, nhưng nó cũng có thể giúp giảm bớt sự lo lắng mà bạn có thể cảm thấy về những điều chưa biết.
- Ra ngoài. Trừ khi bác sĩ khuyên bạn nên đi ra ngoài mỗi ngày - dù là làm việc trong vườn, đọc sách ở sân sau hay dắt chó đi dạo quanh khu nhà - cũng sẽ giúp bạn giữ được thể chất và tinh thần tốt.
- Tham gia. Nếu bạn đang cảm thấy bị cô lập và cô đơn (đặc biệt nếu bạn không có bạn bè và gia đình sống gần), hãy liên hệ với cộng đồng địa phương của bạn. Các nhà thờ và tổ chức tôn giáo, các nhóm phi lợi nhuận, doanh nghiệp, trường học và các ban ngành thành phố đều đang lên kế hoạch để giúp mọi người có được những gì họ cần và luôn an toàn. Nếu bạn có thể, thậm chí có thể có nhiều cách để bạn có thể giúp một tay.
Cảm giác sợ hãi, lo lắng, buồn bã và không chắc chắn là điều bình thường trong đại dịch COVID-19. Chủ động về sức khỏe tinh thần của bạn có thể giúp giữ cho cả tinh thần và thể chất của bạn khỏe hơn. Tìm hiểu về các lựa chọn liệu pháp trực tuyến tốt nhất có sẵn cho bạn.
Lời khuyên cho Người chăm sóc
Nếu bạn đang chăm sóc một người thân yêu đang già đi trong đợt bùng phát COVID-19, bạn có thể có câu hỏi liên quan đến nhu cầu riêng của họ. Nhiều bước bạn đang thực hiện để bảo vệ bản thân và những người trong nhà cũng sẽ có lợi cho một thành viên lớn tuổi trong gia đình, nhưng có những biện pháp phòng ngừa bổ sung mà bạn có thể muốn xem xét.
- Kết nối với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của người thân yêu của bạn. Tìm hiểu những gì bạn cần biết về nhu cầu y tế của người thân của bạn. Đảm bảo rằng họ có đơn thuốc, nguồn cung cấp và thiết bị mà họ cần và bạn biết cách lấy thêm. Đảm bảo rằng bạn hiểu cách giúp họ kiểm soát mọi tình trạng sức khỏe mãn tính và biết tình huống nào đảm bảo nên gọi đến văn phòng bác sĩ, đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911.
- Biết các nguyên tắc địa phương của bạn. Luôn cập nhật các hướng dẫn của tiểu bang và địa phương liên quan đến COVID-19. Nếu người thân của bạn có dấu hiệu bị bệnh hoặc tiếp xúc với người bị bệnh, hãy đảm bảo rằng bạn biết khi nào, ở đâu và làm thế nào để được chăm sóc trong cộng đồng của bạn.
- Giữ liên lạc từ xa. Nếu bạn có người thân lớn tuổi sống độc lập nhưng bạn thường xuyên theo dõi, hãy thiết lập cách giữ liên lạc từ xa. Bạn có thể thiết lập lịch gọi cho họ mỗi ngày, thiết lập máy quay video hoặc đăng ký hàng ngày qua Skype, hoặc sắp xếp để họ có nút gọi khẩn cấp hoặc thiết bị cảnh báo y tế. Nếu bạn không thể liên lạc thường xuyên, hãy cho nhóm chăm sóc sức khỏe của họ biết. Bạn cũng có thể muốn thông báo cho hàng xóm của người thân, họ có thể sẵn sàng để mắt đến mọi thứ cho bạn.
- Nếu bạn có một người thân bị hạn chế khả năng giao tiếp: Đảm bảo rằng bạn đang theo dõi chúng để tìm các dấu hiệu bệnh tật (ví dụ: kiểm tra nhiệt độ của chúng). Một người thân lớn tuổi gặp khó khăn về khả năng nói hoặc nhận thức có thể không nói với bạn rằng họ cảm thấy ốm.
- Nếu bạn có người thân ở viện dưỡng lão hoặc cơ sở hỗ trợ sinh hoạt: Nói chuyện với bác sĩ của họ về lựa chọn an toàn nhất để họ tiếp tục chăm sóc. Nếu họ ở trong cơ sở của họ, rất có thể bạn sẽ không thể đến thăm họ trong thời gian bùng phát. Nếu bạn lo lắng về nguy cơ phơi nhiễm trong một cơ sở và muốn chăm sóc họ tại nhà của mình, hãy hiểu rằng nhu cầu y tế của họ có thể ngăn cản điều này. Điều quan trọng là bạn phải thực tế về những rủi ro an toàn tiềm ẩn khi để chúng trong nhà ngoài việc tiếp xúc với vi rút COVID-19.
- Nếu người thân của bạn có một y tá, nhân viên chăm sóc cá nhân có tay nghề cao hoặc thăm khám, hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe đồng minh khác đến thăm họ tại nhà: Đảm bảo rằng bạn nói chuyện với tổ chức hoặc cơ quan chăm sóc sức khỏe về những bước đang được thực hiện để bảo vệ nhân viên và bệnh nhân. Làm việc với họ để đưa ra kế hoạch tiếp tục chăm sóc trong trường hợp người thường chăm sóc cho người thân của bạn bị ốm.
Biết rủi ro của riêng bạn
Nếu bạn chịu trách nhiệm chăm sóc người khác, bạn cần ưu tiên sức khỏe và sự an toàn của bản thân để đảm bảo rằng bạn có thể ở đó vì họ. Điều này bao gồm tất cả mọi thứ, từ việc giải quyết tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn đến đánh giá rủi ro của chính bạn.
Thực hiện các bước để giảm nguy cơ phơi nhiễm với COVID-19 giúp bạn tránh lây lan vi rút cho người thân dễ bị tổn thương và giảm nguy cơ bạn bị ốm. Những kết quả này có tầm quan trọng ngang nhau trong việc đảm bảo rằng bạn, gia đình bạn và những người trong cộng đồng của bạn được an toàn.
Ứng dụng trò chuyện video miễn phí cho máy tính của bạn (Lifewire)