NộI Dung
- Hoạt động tinh thần và Dự trữ nhận thức
- Lợi ích của não bộ khi sử dụng song ngữ
- Tham gia 1 lớp ngoại ngữ có giúp ích không?
- Các yếu tố khác có thể chịu trách nhiệm không?
Hoạt động tinh thần và Dự trữ nhận thức
Để ngăn ngừa bệnh Alzheimer, các nhà nghiên cứu từ lâu đã khuyên bạn nên giữ cho bộ não của bạn hoạt động bằng cách đạt được trình độ học vấn cao hơn, giải câu đố và thực hành các bài tập trí óc khác. Sự đồng thuận chung là có thể các triệu chứng của bệnh Alzheimer bị trì hoãn trong trạng thái tinh thần, trí não hoạt động tích cực vì “tập thể dục” tinh thần có thể tạo ra dự trữ nhận thức.
Ý tưởng đằng sau dự trữ nhận thức là nó "tăng cường cơ bắp" của não, thúc đẩy các kết nối được cải thiện giữa các tế bào thần kinh não và tăng khả năng bù đắp các rối loạn chức năng trong não. Một cách để cung cấp cho bộ não của bạn một buổi tập luyện tuyệt vời là học và sử dụng một ngôn ngữ khác.
Lợi ích của não bộ khi sử dụng song ngữ
Theo một đánh giá của nghiên cứu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự chậm trễ trong các triệu chứng Alzheimer và sa sút trí tuệ ở những người nói được hai thứ tiếng. Tính trung bình, những người nói hai thứ tiếng phát triển các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ ở độ tuổi trung bình lớn hơn năm tuổi so với những người chỉ nói một ngôn ngữ.
Chức năng nhận thức tổng thể tốt hơn
Để tìm hiểu thêm về song ngữ và não bộ, các nhà nghiên cứu đã so sánh hình ảnh não của những người song ngữ với những người nói một ngôn ngữ (những người nói một ngôn ngữ). Tất cả những người tham gia nghiên cứu đều có khả năng mắc bệnh Alzheimer và chứng minh mức độ hoạt động nhận thức tương tự nhau. Các nhà nghiên cứu cũng tính đến tuổi tác, trình độ học vấn, công việc và giới tính để đảm bảo rằng bất kỳ sự khác biệt nào được xác định đều không thể được quy cho những yếu tố đó.
Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy não của những người nói song ngữ hiển thị nhiều tổn thương hơn trên các bản quét liên quan đến bệnh Alzheimer so với những người nói một ngôn ngữ, nhưng chức năng nhận thức tổng thể của họ gần giống nhau được chứng minh bằng kết quả tương tự trên ba bài kiểm tra nhận thức khác nhau.
Làm sao có thể? Nó quay trở lại ý tưởng về dự trữ nhận thức. Mặc dù có vẻ như ảnh hưởng của bệnh Alzheimer đã phát triển trong não của họ một thời gian, nhưng các triệu chứng của bệnh Alzheimer ít tiến triển hơn so với dự kiến. Các cá nhân song ngữ bằng cách nào đó có thể bù đắp hoặc sử dụng các con đường khác nhau mặc dù có tổn thương thể chất đáng kể trong não của họ.
Bảo trì chức năng điều hành
Nghiên cứu sâu hơn được công bố trên tạp chíTâm thần kinh đã nghiên cứu tác động của việc nói song ngữ đối với hoạt động điều hành của hai nhóm người tham gia: 75 người được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer và 74 người được chẩn đoán mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ, một tình trạng đôi khi tiến triển thành bệnh Alzheimer. Hoạt động điều hành đã được kiểm tra bằng ba bài kiểm tra khác nhau: bài kiểm tra Tạo đường mòn, bài kiểm tra giao thoa từ màu (như bài kiểm tra Stroop) và bài kiểm tra độ trôi chảy của lời nói. Kết quả chỉ ra rằng những người tham gia song ngữ bị suy giảm chức năng điều hành vài năm sau so với những người chỉ nói một ngôn ngữ.
Cải thiện phục hồi nhận thức sau đột quỵ
Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng những người nói được hai thứ tiếng phục hồi khả năng nhận thức sau đột quỵ hiệu quả hơn những người chỉ nói một ngôn ngữ. Đột quỵ khiến mọi người có nguy cơ bị sa sút trí tuệ mạch máu và tùy thuộc vào vị trí của đột quỵ, khả năng ngôn ngữ và nhận thức bị ảnh hưởng.
Lợi ích đa ngôn ngữ
Một nghiên cứu được nêu trongPLOS One đã xem xét tác động của việc đa ngôn ngữ - nghĩa là biết và sử dụng nhiều hơn hai ngôn ngữ. Nghiên cứu bao gồm những người tham gia có biểu hiện suy giảm nhận thức bắt đầu nhưng chưa được chẩn đoán là mắc chứng sa sút trí tuệ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia thực hành hơn hai ngôn ngữ có nguy cơ suy giảm nhận thức giảm - trên thực tế, khả năng chống lại sự suy giảm nhận thức cao gấp bảy lần so với những người chỉ sử dụng hai ngôn ngữ.
Cấu trúc và sức khỏe não bộ
Khi chúng ta già đi, não của chúng ta có xu hướng teo dần (giảm kích thước) theo thời gian. Hơn nữa, khối lượng não, cả tổng thể và trong các khu vực cụ thể của não, gắn liền với chức năng nhận thức.
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu khối lượng não của người song ngữ so với người đơn ngữ. Họ phát hiện ra rằng thể tích của cả chất xám và chất trắng trong não lớn hơn ở những người nói song ngữ.
Thật thú vị, một nghiên cứu tương tự cho thấy sự gia tăng chất xám cũng được tìm thấy đối với những người có ngôn ngữ thứ hai không phải là ngôn ngữ nói, chẳng hạn như Ngôn ngữ ký hiệu Mỹ.
Hỗ trợ thêm cho những lợi ích của song ngữ được tìm thấy trong chụp PET để đo sự trao đổi chất của glucose trong não. Kết quả quét cho thấy sự khác biệt đáng kể ở những người nói nhiều hơn một ngôn ngữ. Khả năng chuyển hóa glucose (đường) của não liên quan chặt chẽ đến chức năng của não, đến nỗi Alzheimer được đặt biệt danh là bệnh tiểu đường loại 3.
Cuối cùng, não có thể xử lý các nhiệm vụ khác nhau nếu người đó nói song ngữ hoặc đơn ngữ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi sử dụng song ngữ, não bộ xử lý công việc hiệu quả hơn và có khả năng bỏ qua sự phân tâm khi làm việc đó tốt hơn.
Tham gia 1 lớp ngoại ngữ có giúp ích không?
Mặc dù bất kỳ nội dung học nào cũng có lợi, nhưng không chắc rằng việc tiếp xúc ngắn với ngôn ngữ thứ hai thực sự giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ của bạn. Thay vào đó, những người đã học ngôn ngữ thứ hai sớm hơn trong đời và những người sử dụng nhiều hơn một ngôn ngữ thường xuyên dường như có khả năng nhận được lợi ích lớn nhất.
Mức độ thông thạo cao trong cả hai ngôn ngữ cũng có vẻ quan trọng. Nói cách khác, chỉ biết một vài cụm từ không có khả năng làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ của bạn, trong khi có đủ năng lực để phục vụ như một phiên dịch viên có nhiều khả năng mang lại lợi ích cho não.
Các yếu tố khác có thể chịu trách nhiệm không?
Trong khi các nghiên cứu này dường như luôn chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa song ngữ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, những nghiên cứu khác đã đặt câu hỏi về nguyên nhân của mối tương quan này.
Ví dụ, nhà nghiên cứu Esme Fuller-Thomson quy tỷ lệ sa sút trí tuệ thấp hơn ở những người nói song ngữ với một hiện tượng được gọi là hiệu ứng "di cư khỏe mạnh". Điều này có nghĩa là nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn có thể không phải do yếu tố song ngữ mà thay vào đó có thể liên quan đến sức khỏe và khả năng phục hồi cần thiết để mọi người di cư đến một quốc gia mới. Do đó, bà khẳng định rằng các yếu tố như sức khỏe tổng thể tốt có thể là nguyên nhân làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, trái ngược với kiến thức và sử dụng ngôn ngữ khác.
Các nhà nghiên cứu khác đã xác định một yếu tố khác có thể góp phần vào mối tương quan giữa song ngữ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ - trình độ học vấn cao hơn có ở một số người nói nhiều hơn một ngôn ngữ.
Câu hỏi về mối tương quan so với nhân quả này là một câu hỏi phổ biến trong lĩnh vực khoa học, và rất khó để loại bỏ nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả trong các nghiên cứu cho thấy mối tương quan giữa cải thiện chức năng não và khả năng song ngữ.
Một lời từ rất tốt
Mặc dù chưa có cách nào được chứng minh để ngăn ngừa bệnh Alzheimer, nhưng những nghiên cứu này chỉ ra một số lợi ích khá đáng kể cho não của bạn khi sử dụng nhiều ngôn ngữ. Mối liên hệ giữa việc nói được hai thứ tiếng và việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nó dường như được hỗ trợ bởi nhiều nghiên cứu. Học và sử dụng ngôn ngữ thứ hai có thể là một cách hữu ích để luyện tập trí não của bạn và tận hưởng giao tiếp đa văn hóa.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn