NộI Dung
- Làm thế nào để mô tả nỗi đau
- Theo dõi cơn đau
- Cách điều trị đau do lạc nội mạc tử cung
- Mẹo đối phó và quản lý
Trong lạc nội mạc tử cung, mô tương tự như niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung. Những khối u này (thường được gọi là bộ phận cấy ghép) bắt chước niêm mạc tử cung của bạn bằng cách chảy máu hàng tháng, nhưng vì chúng nằm ở những nơi mà máu không thể dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể, chúng gây sưng và đau.
Các mô cấy ghép có thể tạo thành mô sẹo giữa các cơ quan và khiến chúng dính lại với nhau, điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau vùng chậu mà bạn gặp phải.
Làm thế nào để mô tả nỗi đau
Đau có thể khó diễn tả hoặc giải thích. Thang điểm đau có thể giúp bạn và bác sĩ phân loại chính xác mức độ đau mà bạn đang gặp phải.
Một trong những thang đo đau phổ biến nhất được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe là thang số:
- 0: Không đau
- 1-3: Đau nhẹ
- 4-6: Đau vừa phải
- 7-10: Đau dữ dội, với 10 là cơn đau tồi tệ nhất
Bạn có thể chọn bất kỳ con số nào trên thang đo để mô tả cường độ và mức độ nghiêm trọng của cơn đau do lạc nội mạc tử cung.
Từ vựng bạn có thể sử dụng để mô tả nỗi đau
Sử dụng những từ phù hợp để mô tả cơn đau do lạc nội mạc tử cung có thể giúp bạn và bác sĩ kiểm soát cơn đau tốt hơn. Dưới đây là một số từ bạn có thể kết hợp vào vốn từ vựng của mình khi mô tả nỗi đau của mình với người khác hoặc ghi lại nó.
- Đau nhức
- Nhói
- Chuột rút
- Mãnh liệt
- Đâm
- Đấu thầu
- Gặm nhấm
- Đần độn
- Nặng
- Nóng bức
- Đốt cháy
- Ngứa ran
- Nhọn
- Chụp
- Chia tách
- Chuột rút
Theo dõi cơn đau
Theo dõi cơn đau lạc nội mạc tử cung của bạn là rất quan trọng vì khá nhiều lý do. Nó sẽ giúp bạn xác định thời điểm bạn bị đau trong tháng. Trong trường hợp bạn bị đau cả tháng, nó sẽ giúp bạn xác định thời điểm cơn đau dữ dội nhất.
Theo dõi cơn đau sẽ giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xác định loại điều trị phù hợp cho bạn, đồng thời nó cũng cho phép bạn và bác sĩ của bạn đánh giá hiệu quả của các phương pháp điều trị đó.
Đôi khi, chỉ cần biết những gì sẽ xảy ra vào những thời điểm khác nhau có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với cơn đau do lạc nội mạc tử cung.
Mẹo theo dõi cơn đau
Khi theo dõi, có một số chi tiết có thể rất hữu ích cho bạn và bác sĩ trong việc đánh giá cơn đau của bạn. Cố gắng trả lời những câu hỏi này bất cứ khi nào bạn ghi lại các triệu chứng của mình.
- Bạn đã bị đau bao lâu rồi?
- Bạn cảm thấy đau ở những vùng nào?
- Bạn bị đau vào những thời điểm nào trong chu kỳ hàng tháng?
- Cơn đau khu trú (tại một điểm) hay nó lan rộng ra?
- Cảm giác đau như thế nào? Hãy nhớ sử dụng các từ mô tả càng chính xác càng tốt.
- Mức độ nghiêm trọng của cơn đau như thế nào? Nhìn vào thang đo đau số để trả lời điều này.
- Cơn đau có liên tục hay nó đến và đi?
- Cơn đau xảy ra thường xuyên như thế nào và kéo dài bao lâu?
- Có bất kỳ hoạt động nào làm cho cơn đau tốt hơn hoặc tồi tệ hơn không?
- Có bất kỳ thứ hoặc thực phẩm nào gây ra cơn đau không?
- Những hoạt động nào khiến cơn đau của bạn ngăn cản bạn làm?
Cách điều trị đau do lạc nội mạc tử cung
Có nhiều phương pháp điều trị và quản lý cơn đau do lạc nội mạc tử cung khác nhau và những phương pháp mà bác sĩ sẽ đề nghị cho bạn phần lớn phụ thuộc vào mức độ đau mà bạn gặp phải.
Đơn thuốc
Thuốc kê đơn có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp với nhau. Có hai loại thuốc chính được sử dụng cho bệnh lạc nội mạc tử cung:
- Thuốc giảm đau như opioid và Orilissa. Orilissa là loại thuốc duy nhất được FDA chấp thuận đặc biệt để điều trị chứng đau do lạc nội mạc tử cung.
- Phương pháp điều trị hormone như thuốc tránh thai, progestin / progesterone, chất chủ vận hormone giải phóng gonadotropin (GnRH) và danazol.
Phẫu thuật
Trong trường hợp đau dữ dội và khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị bạn phẫu thuật để giảm đau. Đây là những lựa chọn phẫu thuật có sẵn:
- Nội soi ổ bụng
- Mở bụng
- Cắt bỏ tử cung
- Cắt buồng trứng
Mẹo đối phó và quản lý
Có một số cách bạn có thể giảm bớt cơn đau mà không cần đến bác sĩ hoặc bệnh viện.
Thuốc không theo toa: Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen và aspirin có thể giúp giảm đau nhẹ do lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
Thay đổi chế độ ăn uống: Một số nghiên cứu cho thấy rằng, do hàm lượng omega-3 của chúng, các loại thực phẩm như cá mòi và cá hồi có thể giúp giảm đau của bạn. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy một số bằng chứng giảm lượng sữa giàu chất béo, thịt đỏ và cá, có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
Tập thể dục: Kết hợp tập thể dục thường xuyên vào thói quen sinh hoạt của bạn có thể giúp giảm đau do lạc nội mạc tử cung vì tập thể dục khiến cơ thể giải phóng endorphin (hormone tạo cảm giác tốt). Ngoài ra, có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác của việc tập thể dục mà chỉ cần tham gia vào nó có thể mang lại lợi ích tích cực.
Thuốc bổ sung và thảo mộc: Một số phụ nữ thấy rằng các loại thảo mộc bổ sung như vitamin B1, axit béo omega-3 và magiê, và các loại thảo mộc như rễ cam thảo và quế, giúp giảm đau do lạc nội mạc tử cung của họ.
Phương pháp điều trị tự nhiên cho lạc nội mạc tử cungTắm tại chỗ: Điều này liên quan đến việc ngồi trong bồn nước ấm trong vài phút. Tắm nước này thường xuyên có thể giúp giảm đau.
Tư vấn
Như với bất kỳ tình trạng mãn tính, lâu dài nào, việc tìm kiếm tư vấn tâm thần chuyên nghiệp có thể hữu ích. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể hỗ trợ bạn phát triển và tuân thủ các chiến lược có thể cải thiện cơn đau của bạn. Họ cũng có thể là công cụ giúp bạn chuẩn bị tinh thần cho cuộc phẫu thuật nếu đó là phương pháp điều trị được bác sĩ khuyến nghị.
Một lời từ rất tốt
Đau do lạc nội mạc tử cung có thể khá nghiêm trọng và gây ảnh hưởng đến tính mạng. Bạn nên khám phá các lựa chọn điều trị và quản lý khác nhau cho cơn đau của mình. Không quan trọng nếu cơn đau của bạn nhẹ - mọi người đều xứng đáng được sống một cuộc sống không đau đớn.
Thuốc Orilissa được phê duyệt gần đây để điều trị đau do lạc nội mạc tử cung là một lựa chọn điều trị mà bạn nên hỏi bác sĩ, đặc biệt nếu bạn bị đau dữ dội. Cuối cùng, cố gắng không cảm thấy chán nản nếu một phương pháp điều trị cụ thể không hiệu quả với bạn. Chuyển sang tùy chọn được đề xuất tiếp theo (theo lời khuyên của bác sĩ). Đôi khi, bạn có thể cần thử các phương pháp khác nhau để kiểm soát cơn đau do lạc nội mạc tử cung trước khi tìm ra phương pháp phù hợp với mình.