NộI Dung
- Cơ thể mệt mỏi
- Mệt mỏi cơ ngoại tâm mạc
- Bệnh bề mặt mắt
- Các vấn đề về thị lực chưa được khắc phục
- Lườm
Căng mắt là một triệu chứng mà mọi người cảm thấy khi đôi mắt của họ cảm thấy mệt mỏi và đau nhức. Một số người nói rằng họ chỉ muốn nhắm mắt và đi ngủ khi mỏi mắt. Họ cảm thấy kiệt sức. Đôi khi, mỏi mắt có thể khiến bạn đau đầu hoặc thậm chí khiến bạn chóng mặt. Hãy cùng khám phá một số nguyên nhân khác nhau gây ra sự khó chịu.
Cơ thể mệt mỏi
Căng mắt là do những thứ khác nhau gây ra. Đầu tiên, bất cứ khi nào bạn làm việc ở gần (ở khoảng cách gần), cơ thể mi, một cơ nằm bên trong mắt, buộc phải làm việc thêm giờ. Cơ thể mi là cơ tập trung và cho phép con người tập trung vào các vật thể ở gần. Khi bạn nhìn chằm chằm hoặc tập trung vào một đối tượng mới, cơ đó sẽ co lại và cho phép thủy tinh thể dày hơn và tăng tổng công suất của mắt. Các bác sĩ cho biết:
Mệt mỏi cơ ngoại tâm mạc
Một nhóm cơ khác co lại khi làm việc kéo dài gần là cơ ngoại nhãn. Mỗi mắt có sáu cơ ngoại nhãn. Hai trong số này, recti trung gian, thực hiện rất nhiều công việc khi tập trung vào một đối tượng gần. Để giữ cho hình ảnh được lấy nét và tránh cho bạn nhìn thấy đôi, chỉnh hướng trung gian làm cho mắt hội tụ vào trong. Một lần nữa, khi những cơ đó co lại trong một thời gian dài, mắt họ có thể cảm thấy căng thẳng. Một hoạt động khác gây mỏi mắt là khi nhìn đi nhìn lại trong thời gian dài. Ví dụ: giả sử bạn đang sao chép một tờ giấy mà bạn để bên cạnh và bạn phải nhìn đi nhìn lại để nhập văn bản đã viết vào máy tính. Việc mắt chuyển động liên tục qua lại cũng có thể gây mỏi mắt đáng kể. Thêm vào đó, nó ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn. Thường xuyên nhìn đi nhìn lại cũng khiến não bạn cảm thấy mệt mỏi.
Bệnh bề mặt mắt
Căng mắt cũng có thể xuất phát từ một thủ phạm thường nhìn quá nhiều. Mọi người thường phàn nàn về mỏi mắt sau khi đọc trong thời gian dài. Trong một số trường hợp, có thể không phải sự tập trung của mắt gây ra vấn đề mà là do khô mắt gây ra. Bất cứ khi nào chúng ta tập trung vào màn hình máy tính hoặc chỉ đọc một cuốn sách trong thời gian dài, tỷ lệ chớp mắt của chúng ta giảm xuống. Bất cứ khi nào chúng ta tập trung vào điều gì đó, tốc độ chớp mắt của chúng ta sẽ chậm lại. Khi chúng ta không chớp mắt bình thường, màng nước mắt bôi trơn tự nhiên của chúng ta sẽ không được thay mới. Khi mắt của chúng ta không được bôi trơn thích hợp, chúng sẽ cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng.
Các vấn đề về thị lực chưa được khắc phục
Một nguyên nhân khác gây mỏi mắt là vấn đề thị lực không được điều chỉnh. Các vấn đề về thị lực nhỏ không được điều chỉnh gần như tồi tệ hơn so với vấn đề về thị lực lớn. Khi một cá nhân có vấn đề về thị lực, họ thậm chí không thử.Họ thường từ bỏ và đi khám bác sĩ mắt vì không còn hoạt động được nữa. Khi bạn có các vấn đề nhỏ về thị lực chưa được điều chỉnh, bạn sẽ cố gắng bù đắp bằng cách nheo mắt và tập trung mạnh. Việc cố gắng bù đắp có thể gây ra co thắt cơ và khiến bạn kiệt sức vào cuối ngày.
Lườm
Ánh sáng chói không mong muốn có thể gây mỏi mắt. Lóa mắt là một hiện tượng thị giác do độ sáng quá mức và không kiểm soát được. Đôi khi ánh sáng chói có thể làm suy nhược hoàn toàn. Nhiều nhà tuyển dụng chi rất nhiều tiền để thiết lập các trạm làm việc tuyệt vời cho nhân viên của họ. Tuy nhiên, họ hoàn toàn quên xác định loại ánh sáng phù hợp cho một số môi trường làm việc nhất định. Loại ánh sáng phù hợp có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong năng suất của nhân viên. Mặc dù màn hình máy tính của chúng ta hiện nay có chất lượng tốt hơn nhiều so với cách đây vài năm, nhưng ánh sáng huỳnh quang thông thường đôi khi có thể gây chói mắt tạo ra một môi trường rất khó chịu. Hầu hết ánh sáng chói gây suy nhược đến từ ánh nắng mặt trời khi lái xe đến và đi làm. Trên thực tế, nó có thể hạn chế tầm nhìn đến mức có thể trở nên nguy hiểm.