NộI Dung
- Quá nhiều khí trong phân
- Thuốc và Điều kiện
- Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
- Phòng ngừa và điều trị
- Một lời từ rất tốt
Quá nhiều khí trong phân
Hầu hết thời gian, phân nổi là kết quả của một thứ gì đó bạn đã ăn. Nếu bạn ăn một thứ gì đó gây ra khí (hoặc ăn một bữa ăn lớn), khí sẽ trộn lẫn với phân trong ruột. Không khí thêm vào làm cho phân ít đặc hơn, khiến nó nổi lên khi va vào bồn cầu.
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể tạo ra khí:
- Táo, lê, đào, mận khô
- Chất làm ngọt nhân tạo
- Măng tây, atisô, cải bruxen, bông cải xanh, hành tây
- Đậu
- Các loại nước ép trái cây
- Mật ong
- Nước ngọt có ga và nước ngọt
- Kẹo không đường và kẹo cao su
Nhiều loại thực phẩm này chứa đường cũng có thể gây dư thừa khí. Chẳng hạn như mận khô, táo, đào và thực phẩm không đường có chứa sorbitol. Nước sô-đa, mật ong và nước trái cây có nhiều đường fructose.
Những người không dung nạp lactose (một tình trạng thường ảnh hưởng đến người lớn gốc Phi, Châu Á, Tây Ban Nha và Mỹ da đỏ) có thể bị đi ngoài phân lỏng nếu họ tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa. Với mức độ thấp của enzym (lactase) cần thiết để tiêu hóa đường (lactose) trong sữa, trẻ có thể bị đầy hơi và đầy hơi sau khi tiêu thụ sữa, có thể dẫn đến phân nổi.
Ngoài ra, phân nổi thường gặp ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS).
Nếu tình trạng phân nổi là do thức ăn sinh ra khí, phân của bạn sẽ trở lại bình thường khá nhanh sau khi bạn giảm tiêu thụ các loại thực phẩm gây khó chịu cho bạn.
Thuốc và Điều kiện
Phân nổi cũng có thể là kết quả của việc sử dụng một số loại thuốc hoặc tình trạng được biết là làm rối loạn lớp niêm mạc hấp thụ của ruột (chẳng hạn như bệnh Crohn, bệnh celiac, vi khuẩn phát triển quá mức, xơ nang, bệnh Graves và hội chứng ruột ngắn).
Dưới đây là một số điều kiện có thể gây ra loại phân nổi này:
- Viêm tụy mãn tính: Thường liên quan đến nghiện rượu hoặc sỏi mật, viêm tụy mãn tính được đặc trưng bởi tình trạng viêm tụy. Cùng với phân nổi, các triệu chứng bao gồm đau bụng, đau lưng, chướng bụng và giảm cân. Nó cũng liên quan đến bệnh tiểu đường.
- Viêm dạ dày tá tràng: Đôi khi kết hợp với viêm loét đại tràng, viêm đường mật xơ cứng được biểu hiện bằng tình trạng viêm, sẹo và phá hủy đường mật trong và ngoài gan. Các triệu chứng có thể bao gồm phân nổi, mệt mỏi, ngứa da, sốt / ớn lạnh, vàng da và nước tiểu sẫm màu.
- Bệnh sỏi mật: Đây là sự hiện diện của một hoặc nhiều viên sỏi mật trong ống mật chủ. Nó có thể không gây ra triệu chứng trừ khi sỏi làm tắc nghẽn ống mật. Ngoài phân nổi, các triệu chứng thường bao gồm đau ở vùng bụng trên bên phải hoặc giữa (kéo dài ít nhất 30 phút), sốt, vàng da, chán ăn, buồn nôn và nôn.
- Ung thư tuyến tụy: Đây là một dạng ung thư ảnh hưởng đến tuyến tụy.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Phân thỉnh thoảng nổi không nên khiến bạn cảnh báo, nhưng một số loại phân thay đổi (đặc biệt là tăng tiết mỡ, kém hấp thu chất béo) có thể là triệu chứng của một tình trạng cần điều trị.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong thói quen đi tiêu kéo dài hơn hai tuần hoặc gặp các triệu chứng khác (như buồn nôn, chóng mặt, giảm cân, đau bụng hoặc sốt).
Phòng ngừa và điều trị
Phân nổi do dư khí thường vô hại và tự khỏi mà không cần điều trị. Vì chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của phân nổi, có thể việc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giải quyết vấn đề này.
Ví dụ, một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị loại bỏ một hoặc hai loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn cùng một lúc để kiểm tra xem liệu những loại thực phẩm đó có thể góp phần làm phân nổi hay không, hoặc ghi lại các loại thực phẩm bạn ăn và nhu động ruột của bạn.
Nếu một loại thực phẩm nào đó làm nặng khí hơn, bạn có thể không phải tránh nó. Các chất bổ sung enzyme không kê đơn có sẵn để giúp tiêu hóa các loại thực phẩm như đậu và sữa. Ăn các phần nhỏ hơn cũng có thể hữu ích.
Nhiều loại thực phẩm có thể gây ra khí cũng có thuộc tính dương. Ví dụ, đậu có khoảng 10 gam chất xơ mỗi cốc và giàu chất chống oxy hóa.
Thay vì tránh những thực phẩm này, hãy thử ăn khẩu phần nhỏ hơn, giãn cách trong ngày và cân nhắc bổ sung enzyme không kê đơn giúp cơ thể tiêu hóa đậu. Cũng nên tránh các bữa ăn lớn, có thể gây thêm áp lực cho hệ tiêu hóa.
Phương pháp điều trị tăng tiết mỡ phụ thuộc vào tình trạng cơ bản. Ví dụ, điều trị xơ nang thường bao gồm các chất bổ sung enzym tiêu hóa tương tự như các enzym thường được tuyến tụy tiết ra.
Một lời từ rất tốt
Thỉnh thoảng bị phân nổi là hiện tượng khá phổ biến và thường liên quan đến thức ăn. Thủ phạm lớn nhất là đường lactose trong các sản phẩm sữa, chất xơ hòa tan hoặc đường trong thực phẩm, cho dù đó là raffinose trong đậu, fructose trong trái cây, hoặc sorbitol trong mận khô, táo hoặc đào.
Nếu vấn đề xuất hiện thường xuyên (hoặc bạn nhận thấy các triệu chứng khác), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Mặc dù bạn có thể lúng túng khi trình bày, bác sĩ của bạn luôn nghe về những vấn đề như thế này và có thể giúp xác định bất kỳ tình trạng cơ bản nào có thể gây ra những thay đổi trong phân của bạn.