NộI Dung
Đau cơ xơ hóa có gây đau chân không? Chắc chắn, với tình trạng này, cơn đau có thể ập đến ở bất cứ đâu, ở mọi cường độ, bất cứ lúc nào. Một số nghiên cứu cho thấy những người bị đau cơ xơ hóa (fibromites) bị đau chân nhiều hơn những người khác.Các triệu chứng đau chân
Trong khi tất cả các loại đau đều khó chịu, một số loại lại ảnh hưởng lớn hơn đến cuộc sống của bạn. Đứng đầu trong số này là đau chân vì đi bộ là một chức năng cần thiết.
Một số người mô tả nó là:
- "Lòng bàn chân của tôi như bị lửa đốt. Những cơn đau này đến và đi, đôi khi [kéo dài] hàng tháng."
- "Tôi không thể đi dép tông hay bất kỳ loại giày nào."
- "Tôi không thể đứng khi chạm chân trần xuống sàn. Tôi phải đi dép xốp hoạt tính trong nhà."
Trong thời gian bùng phát cơn đau chân, bạn có thể thấy rằng chỉ cần đặt chân lên sàn là bạn sẽ bị đau rát. Giày có thể gây đau không chỉ ở lòng bàn chân của bạn mà còn gây đau cho cả phần đỉnh. Đi dạo? Trầm ngâm. Dẫm phải một thứ gì đó như dây điện có thể cảm thấy như bạn đang bị một lưỡi dao cạo cắt. Một phàn nàn phổ biến là thức dậy với đôi chân có cảm giác như bạn đã đi bộ trong nhiều giờ.
Đau chân là một vấn đề lớn. Khi mỗi bước đều đau đớn, bạn sẽ khó làm được nhiều việc. Khi bạn đã bị hạn chế vì đau cơ xơ hóa, bạn hầu như không cần thêm một điều gì nữa để ngăn bạn làm những gì bạn muốn hoặc cần làm.
Nguyên nhân nào gây ra đau chân?
Chúng tôi chỉ mới bắt đầu xem nghiên cứu cụ thể về chứng đau chân trong bệnh đau cơ xơ hóa. Cho đến nay, chúng tôi không thể nói bất cứ điều gì chắc chắn về nguyên nhân gây ra nó, nhưng chúng tôi đang bắt đầu nhận được sự hỗ trợ cho một số nghi phạm có khả năng xảy ra.
Một nghiên cứu được xuất bản trong Nghiên cứu & Trị liệu Viêm khớp phát hiện ra rằng khoảng 50% những người bị đau cơ xơ hóa cho biết họ bị đau ở một hoặc cả hai bàn chân. Điều đó có vẻ giống như rất nhiều người trong chúng ta, nhưng cùng một nghiên cứu cho thấy 91% bị đau cổ 79% bị đau hông. Trên thực tế, bàn chân là một trong những nơi ít có khả năng bị tổn thương nhất.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét tình trạng đau chân vì khả năng đi lại của bạn có ảnh hưởng lớn đến mức độ hoạt động của bạn. Đau chân có thể khiến bạn đi đứng khác đi, có thể dẫn đến các vấn đề về lưng, hông và đầu gối.
Người đứng đầu nghiên cứu do Ginevra Liptan, M.D., có thể làm sáng tỏ một nguyên nhân có thể gây ra đau chân của chúng ta. Nó cho thấy rằng đau cơ xơ hóa liên quan đến tình trạng viêm cân mạc, là một lớp mô liên kết mỏng chạy khắp toàn bộ cơ thể của bạn. Nếu từ "cân cơ" khiến bạn liên tưởng đến "viêm cân gan chân", thì có một lý do chính đáng.
Viêm cân gan chân là một nguyên nhân phổ biến gây đau bàn chân liên quan đến một dải cân gan chân chạy dọc theo đáy bàn chân, giúp nâng đỡ vòm bàn chân. Chúng tôi chưa biết bất cứ điều gì chắc chắn, nhưng một số người suy đoán rằng viêm cân gan chân là một triệu chứng của tình trạng trùng lặp phổ biến với đau cơ xơ hóa.
Một tình trạng phổ biến khác ở chúng ta, cũng liên quan đến cân mạc, là hội chứng đau cơ. Nó liên quan đến các nốt sần nhỏ, màu vàng nhạt ở vùng cân mạc được gọi là điểm kích hoạt, có thể gây đau và cũng có thể gây ra cái gọi là đau quy đầu, cảm giác này cách xa điểm kích hoạt.
Trong một nghiên cứu năm 2016 được xuất bản trong Thuốc giảm đau,các nhà nghiên cứu nói rằng việc ấn vào các điểm kích hoạt sẽ tái tạo chứng đau chân ở những người tham gia. Họ cũng nhận thấy độ nhạy cao với áp suất ở vùng chân.
Cũng trong năm 2016, tạp chíChân đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng khớp dưới xương, nằm ngay dưới mắt cá chân, thường xuyên bị rối loạn chức năng trong chứng đau cơ xơ hóa. Trong số 20 phụ nữ tham gia, 12 phụ nữ bị tăng cử động (phạm vi cử động quá mức) ở khớp đó, trong khi 5 người bị giảm vận động (phạm vi cử động hạn chế).
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2017 ởChân Không tìm thấy bất thường ở khớp bàn chân, mắt cá chân hoặc chân của 50 người bị đau cơ xơ hóa. Chúng tôi sẽ cần nghiên cứu thêm trong lĩnh vực này để biết chắc chắn liệu chúng tôi có nhiều khả năng mắc các vấn đề về khớp hơn có thể góp phần vào đau chân.
Cũng có thể đối với một số người, đau chân hoàn toàn là do đau cơ xơ hóa. Các dây thần kinh rất nhạy cảm và rất ít khu vực bị đập như bàn chân. Đó là lý do mà họ có thể bị đau "chỉ" vì các dây thần kinh nổi lên.
Đau chân của bạn cũng có thể xuất phát từ tình trạng đau chồng chéo như:
- Viêm khớp dạng thấp
- Lupus
- Hội chứng Raynaud
Bất kể nguyên nhân gây ra đau chân, đau cơ xơ hóa sẽ khuếch đại nó, giống như với tất cả các cơn đau.
Giảm đau chân của bạn
Khi đau chân do chấn thương hoặc tình trạng chồng chéo, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị thích hợp. Nếu không, bạn sẽ cần tìm cách quản lý nó.
Sau đây là danh sách những điều đã giúp một số người mắc những tình trạng này giảm đau chân (hãy nhớ rằng đây chỉ là những kinh nghiệm cá nhân và chúng có thể không hiệu quả với bạn):
- Dép đi trong nhà mềm, đệm tốt
- Tất dày hoặc tất dành cho người tiểu đường
- Giày đế mềm
- Ngâm mình trong nước nóng và muối Epsom
- Kéo dài nhẹ nhàng
- Massage cực kỳ nhẹ nhàng
- Kem dưỡng da làm mát
- Chỉnh hình
Một nghiên cứu năm 2012 về dụng cụ chỉnh hình tùy chỉnh cho thấy chúng có thể giúp những người bị đau cơ xơ hóa hoạt động tốt hơn nói chung. (Nó không xem xét cụ thể đau chân.)
Đau chân cũng có thể đến từ nhiều nguồn khác mà không liên quan gì đến đau cơ xơ hóa. Nếu bạn bị đau chân dai dẳng hoặc hạn chế khả năng hoạt động của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó và đừng chỉ cho rằng đó là một phần của chứng đau cơ xơ hóa của bạn. Có thể sẽ mất một thời gian và thử nghiệm để tìm ra (các) cách tốt nhất để giảm đau chân của bạn.
Hướng dẫn thảo luận với bác sĩ về đau cơ xơ hóa
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
