NộI Dung
- Bảo vệ đôi chân của bạn
- Tại sao giày lại quan trọng như vậy?
- Tôi nên xem gì?
- Bạn có nguy cơ bị loét chân không?
Bảo vệ đôi chân của bạn
Bạn đã suy nghĩ nhiều về đôi giày của mình chưa? Nếu bạn bị tiểu đường, điều đặc biệt quan trọng là phải đi giày vừa vặn, cả trong và ngoài nhà.
Những người bị bệnh tiểu đường thường có khả năng lưu thông máu đến bàn chân và chân của họ kém hơn, ngoài ra còn bị tổn thương dây thần kinh. Do đó, chúng dễ bị lở loét hoặc loét trên bàn chân. Những vết loét này có thể bị nhiễm trùng và mất nhiều thời gian để chữa lành. Trong trường hợp nghiêm trọng, toàn bộ bàn chân phải được cắt cụt để ngăn nhiễm trùng lan rộng ra các phần còn lại của cơ thể.
Tại sao giày lại quan trọng như vậy?
Khoảng 1/4 số người mắc bệnh tiểu đường sẽ phát triển một vết thương bị nhiễm trùng, khó điều trị được gọi là vết loét ở chân vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Những vết thương này thường bắt đầu nhỏ nhưng có thể nhanh chóng biến thành vấn đề lớn. Loét bàn chân do tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng cắt cụt chân.
Đi giày đúng cách là cách số một để ngăn ngừa vết phồng rộp hoặc vết xước, chúng có thể nhanh chóng chuyển thành loét chân bị nhiễm trùng.
Luôn đi giày!
Tránh dép xỏ ngón, giày cao gót, giày cứng và giày hở mũi.
Ví dụ, hãy chọn những đôi giày có nhiều khoảng trống cho ngón chân, lớp lót bên trong êm ái và đế đủ dày để ngăn vết thương đâm thủng nếu bạn giẫm phải đinh hoặc đinh.
Luôn đi tất để ngăn ngừa mụn nước.
Nếu bàn chân của bạn có kích cỡ khác nhau hoặc nếu bạn có bàn chân dị tật, bác sĩ chuyên khoa chân có thể tạo ra những đôi giày theo yêu cầu để vừa với chân của bạn.
Tôi nên xem gì?
Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để nhìn vào bàn chân của bạn. Tìm một khu vực đủ ánh sáng, có thể là dưới đèn hoặc trong phòng tắm, và quan sát kỹ toàn bộ bàn chân của bạn - đặc biệt là các đầu ngón chân và lòng bàn chân. Nếu bạn không thể nhìn thấy bàn chân của mình, hãy nhờ một thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc kiểm tra chúng cho bạn.
Nếu bạn nhận thấy vết chai, vết phồng rộp, chảy nước trên tất, vùng da bị mẩn đỏ hoặc vùng da vẫn ấm hơn những vùng xung quanh sau khi bạn tháo giày, hãy liên hệ với bác sĩ. Bác sĩ có thể làm sạch vết thương, loại bỏ mô chết, băng sạch, điều trị nhiễm trùng và khuyên bạn nên nghỉ ngơi ở chân càng lâu càng tốt. Nếu không được điều trị, loét chân là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng cắt cụt chân ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Bạn có nguy cơ bị loét chân không?
Bạn có bị dị tật bàn chân không? Nếu vậy, bạn có thể có nguy cơ bị loét chân cao hơn mức trung bình.
Giày của bạn có chà xát sai cách? Giày không vừa vặn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến loét chân.
Bạn có thể cảm thấy bàn chân của bạn? Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, khiến bạn khó cảm thấy vết cắt hoặc vết xước.
Bạn có bị cao huyết áp không? Có thể bạn không nhận ra, nhưng kiểm soát huyết áp thực sự có thể giúp bảo vệ đôi chân cũng như trái tim của bạn.
Bạn đã từng bị loét chân trước đây chưa? Nếu vậy, bạn có nguy cơ mắc bệnh khác cao hơn. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày và gọi cho bác sĩ khi có dấu hiệu đầu tiên của chấn thương.
Bạn có đi chân đất không? Mang giày - cả bên trong và bên ngoài - có thể giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi bị thương.
Bạn có thể nhìn thấy bàn chân của bạn? Những người thừa cân hoặc bị bệnh mắt do tiểu đường nên nhờ người nhà hoặc người chăm sóc khám bàn chân cho họ hàng ngày.
Bạn có hút thuốc không? Yêu cầu bác sĩ của bạn giúp bỏ thuốc lá. Bàn chân của bạn sẽ cảm ơn bạn.