NộI Dung
Tinh dầu trầm hương đã được sử dụng từ thời cổ đại cho các mục đích thiêng liêng và y học.Một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, dầu trầm hương thường có nguồn gốc từ nhựa của Boswellia carterii hoặc là Boswellia sacra cây. Còn được gọi là olibanum, dầu trầm hương có hương thơm ngọt ngào của gỗ và đôi khi được sử dụng để giảm bớt căng thẳng.
Thường được biết là
- Nhũ hương
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
Trong liệu pháp hương thơm, hít mùi hương của tinh dầu (hoặc hấp thụ qua da) được cho là sẽ gửi thông điệp đến hệ limbic, một vùng não ảnh hưởng đến cảm xúc và hệ thần kinh của chúng ta. Những người ủng hộ cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, chẳng hạn như nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.
Tinh dầu trầm hương cũng được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, hương liệu và các sản phẩm chăm sóc da.
Sử dụng
Trong liệu pháp hương thơm, dầu trầm hương thường được sử dụng cho các điều kiện sau:
- Sự lo ngại
- Cảm lạnh
- Ho
- Khó tiêu
- Vết loét
Tinh dầu trầm hương cũng được sử dụng để giảm bớt căng thẳng và giảm đau.
Khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da, tinh dầu trầm hương được cho là có tác dụng điều trị da khô và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đồi mồi, sẹo và vết rạn da.
Lợi ích sức khỏe
Trong khi nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng tinh dầu trầm hương có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định, thì hiện tại vẫn còn thiếu các nghiên cứu thử nghiệm về tác dụng đối với sức khỏe của dầu trầm hương. Một thành phần trong nhũ hương, axit boswellic, đã được nghiên cứu về đặc tính chống viêm và chống khối u. Đây là một cái nhìn về khoa học.
Ung thư
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên các tế bào của con người chỉ ra rằng tinh dầu trầm hương có thể có các đặc tính kích thích miễn dịch và chống ung thư có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ chống lại ung thư vú và ung thư tuyến tụy. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những nghiên cứu này được thực hiện trong một phòng thí nghiệm (và không phải ở người) và không thử nghiệm việc sử dụng dầu thơm của dầu trầm hương. Nghiên cứu thêm là cần thiết.
Một sự kết hợp của các loại tinh dầu bao gồm dầu trầm hương có thể giúp ngủ ngon ở những người bị ung thư, theo một nghiên cứu được công bố trên Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng vào năm 2016. Đối với nghiên cứu, những người bị ung thư được sử dụng các thiết bị hít cá nhân có chứa tinh dầu.
Trong số những người đã sử dụng thiết bị, 64% đã cải thiện ít nhất một điểm trên thang đo giấc ngủ. Một hỗn hợp tinh dầu cho thấy hiệu quả bao gồm nhũ hương (Boswellia carterii), Quan thoại (Citrus reticulata), và hoa oải hương (Lavandula angustifolia).
Xương khớp
Nhũ hương dường như có đặc tính chống viêm và một số nghiên cứu đã kiểm tra việc sử dụng nó đối với bệnh viêm xương khớp và đau đầu gối.
Một đánh giá năm 2018 về các nghiên cứu đã xuất bản được tìm thấy Boswellia serrata chiết xuất cho thấy giảm đau đáng kể về mặt lâm sàng khi sử dụng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy hiệu quả giảm đau lâu dài của nó còn thiếu.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Nghiên cứu là cần thiết để đánh giá những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn. Ăn tinh dầu trầm hương có thể có tác dụng độc hại và không được khuyến khích, trừ khi có sự giám sát của bác sĩ.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng hoặc phản ứng dị ứng khi thoa tinh dầu trầm hương lên da. Nên thực hiện kiểm tra miếng dán da trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào. Ngoài ra, không nên thoa tinh dầu lên da khi chưa pha loãng.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và trẻ em nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
Điều quan trọng cần lưu ý là việc tự điều trị bệnh bằng tinh dầu trầm hương và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Liều lượng và Chuẩn bị
Không có tiêu chuẩn hoặc liều lượng khuyến nghị cho tinh dầu trầm hương.
Khi một hoặc hai giọt được kết hợp với dầu vận chuyển (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc dầu bơ), tinh dầu trầm hương có thể được thoa lên da hoặc thêm vào bồn tắm với một lượng nhỏ.
Tinh dầu trầm hương cũng có thể được hít vào sau khi rắc một hoặc hai giọt tinh dầu lên khăn vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi.
Trong liệu pháp hương thơm, một số loại tinh dầu khác thường được sử dụng kết hợp với trầm hương.
Bạn cần tìm gì
Tinh dầu không được FDA quản lý và không phải đáp ứng bất kỳ tiêu chuẩn độ tinh khiết nào. Khi mua tinh dầu, hãy tìm nhà cung cấp chưng cất nguyên liệu của chính họ hoặc giao dịch trực tiếp với các nhà chưng cất có uy tín và sử dụng phương pháp sắc ký khí và khối phổ (GC / MS) để phân tích chất lượng của sản phẩm.
Khi mua tinh dầu trầm hương nguyên chất, hãy kiểm tra nhãn để biết tên Latinh của nó, Boswellia carterii hoặc là Boswellia sacra. Không có thành phần dầu khác nên được liệt kê. Nếu bạn thấy một loại dầu khác, chẳng hạn như dầu dừa được phân đoạn, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân ngọt, thì trầm hương đã được pha loãng và không nên sử dụng trong máy khuếch tán.
Tinh dầu nên được đóng gói trong chai màu hổ phách hoặc coban sẫm và bảo quản tránh ánh sáng mặt trời.
Các câu hỏi khác
Tôi bị bệnh tiểu đường loại 2. Tinh dầu trầm hương có thể làm giảm lượng đường trong máu?
Mặc dù có mục đích sử dụng nó như một tác nhân chống tiểu đường, một thử nghiệm đối chứng với giả dược được công bố trong Tạp chí Y học Tích hợp Dựa trên Bằng chứng vào năm 2018, tinh dầu trầm hương không có bất kỳ tác dụng hạ đường huyết đáng kể nào so với giả dược.
Uống tinh dầu trầm hương có an toàn không?
Trong khi một số công ty sản xuất tinh dầu khuyến cáo sử dụng tinh dầu trầm hương để chữa nhiều loại bệnh về sức khỏe, không có bằng chứng nào chứng minh tính an toàn hoặc hiệu quả của nó. Nếu bạn chọn sử dụng tinh dầu, hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng tinh dầu nguyên chất và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất cẩn thận và thảo luận thêm với bác sĩ của bạn.
Có thể dùng tinh dầu trầm hương bôi trực tiếp lên da không?
Trầm hương là một loại dầu nhẹ và hầu hết mọi người có thể thoa trực tiếp lên da, hoặc thoa nhẹ nhàng mà không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bỏng rát, ngứa ran hoặc kích ứng, hãy pha loãng dầu bằng cách xoa dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa đã được phân đoạn, dầu jojoba hoặc dầu hạt nho lên vùng bị kích ứng. Không thoa dầu trầm hương gần mắt vì hơi của nó có thể làm cay mắt.
Lợi ích sức khỏe của dầu Oregano