NộI Dung
- Bỏ thuốc lá
- Giảm cân
- Quản lý lượng đường trong máu của bạn
- Theo dõi chu kỳ của bạn
- Uống vitamin trước khi sinh
Dưới đây là 5 điều bạn cần xem xét nếu có PCOS:
Bỏ thuốc lá
Hút thuốc có liên quan đến sinh non và sẩy thai. Nếu bạn có ý định mang thai, hãy cho mình thời gian cần thiết để bỏ thuốc lá một cách hiệu quả. Nếu bạn gặp khó khăn khi làm như vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp hỗ trợ cai thuốc lá có thể giúp ích.
Hút thuốc ở phụ nữ bị PCOS có liên quan đến tăng đề kháng insulin và rối loạn chức năng trao đổi chất, cả hai đều có thể làm phức tạp thai kỳ hoặc khó mang thai hơn.
Giảm cân
Thừa cân hoặc béo phì đáng kể có thể khiến bạn có nguy cơ phát triển các biến chứng thai kỳ, bao gồm tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và chuyển dạ sinh non. Thậm chí có thể làm giảm khả năng thụ thai và dẫn đến vô sinh.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ bị PCOS vì họ đã có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì cao hơn. Tại Hoa Kỳ, một số nghiên cứu báo cáo rằng tỷ lệ thừa cân và béo phì ở phụ nữ bị PCOS có thể cao tới 80%.
Có nhiều phương pháp để điều trị béo phì trong PCOS. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, có những phương pháp điều trị bằng dược phẩm có thể có một số tác dụng giảm nhẹ cân nặng, chẳng hạn như metformin (được sử dụng để cải thiện tình trạng kháng insulin) và thuốc chống vi khuẩn như Xenical (orlistat).
Quản lý lượng đường trong máu của bạn
Phụ nữ bị PCOS có nhiều khả năng bị kháng insulin hơn phụ nữ không bị. Các nghiên cứu tiền cứu đã chỉ ra rằng từ 31% đến 35% phụ nữ bị PCOS bị rối loạn dung nạp glucose. Khi những phụ nữ này mang thai, họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn.
Nếu lượng đường trong máu của bạn không được kiểm soát tốt, hãy đến gặp bác sĩ và lập kế hoạch để kiểm soát nó. Điều này có nghĩa là cải thiện chế độ ăn uống của bạn hoặc tăng mức độ hoạt động của bạn. Đây có thể là những thay đổi khó thực hiện nhưng có thể tạo nên sự khác biệt cho sức khỏe thai kỳ của bạn.
Không phân biệt thời kỳ mang thai, tất cả phụ nữ bị PCOS bị kháng insulin đều cần được điều trị. Ngoài chế độ ăn kiêng, tập thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức đề kháng và metformin, các loại thuốc như Actos (pioglitazone) và Avandia (rosiglitazone) có thể giúp tăng độ nhạy insulin và thúc đẩy quá trình rụng trứng.
Theo dõi chu kỳ của bạn
Nhiều phụ nữ bị PCOS có chu kỳ kinh nguyệt không đều, có nghĩa là họ có thể không rụng trứng thường xuyên hoặc đáng tin cậy. Điều này có thể cản trở nghiêm trọng nỗ lực mang thai của bạn.
Nếu gặp khó khăn về kinh nguyệt, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia nội tiết sinh sản để được giúp đỡ sớm. Có một số loại thuốc, như Femara (letrozole), mà bạn có thể dùng để kích thích rụng trứng và giúp bạn có thai nhanh hơn.
Uống vitamin trước khi sinh
Vitamin trước khi sinh là điều bắt buộc nếu bạn có thai. Chúng không chỉ giúp đảm bảo dinh dưỡng tối ưu cho bạn và thai nhi mà còn giúp bảo vệ khỏi các khuyết tật ống thần kinh. Vitamin trước khi sinh có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao hơn như vitamin D, choline, folate và axit docosahexaenoic (DHA), những chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.
Theo một đánh giá năm 2016 trong Tạp chí Điều dưỡng Sản, Phụ khoa & Sơ sinh, phụ nữ nên bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh từ ba tháng trở lên trước khi cố gắng thụ thai. Một loại vitamin phức hợp B được gọi là myo-inositol cũng có thể thúc đẩy khả năng sinh sản bằng cách tăng độ nhạy insulin, điều hòa kinh nguyệt và chức năng phóng noãn.
Một lời từ rất tốt
Hầu hết các bác sĩ hiện nay đề nghị một cuộc hẹn tư vấn về tiền thai với bác sĩ sản khoa của bạn. Mục tiêu của chuyến thăm này là để thảo luận về sức khỏe của bạn và cách chuẩn bị cho việc mang thai.
Bạn cũng có thể cập nhật các xét nghiệm sàng lọc cơ bản để đảm bảo không có bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc vấn đề y tế nghiêm trọng nào cần được giải quyết trước khi mang thai. Ngoài ra, bạn nên thảo luận về các chủ đề như cai thuốc lá, quản lý cân nặng, hoặc kiểm soát đường huyết nếu cần.
- Chia sẻ
- Lật