NộI Dung
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) là một loại dược thảo được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù nó cũng được gọi là "nhân sâm Siberia", eleuthero không thuộc cùng họ với nhân sâm "thật", bao gồm nhân sâm Hàn Quốc hoặc châu Á và nhân sâm Mỹ. Eleuthero có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng và đôi khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.Lợi ích sức khỏe
Eleuthero được cho là hoạt động như một chất thích ứng, một loại thảo mộc được cho là tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với căng thẳng. Những người ủng hộ tuyên bố rằng eleuthero cũng có thể giúp điều trị các tình trạng sức khỏe sau:
- Bệnh Alzheimer
- Viêm khớp
- Xơ vữa động mạch
- Viêm phế quản
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Cảm lạnh
- Bệnh tiểu đường
- Đau cơ xơ hóa
- Cúm
- Huyết áp cao
- Mất ngủ
- Bệnh thận
- Viêm khớp dạng thấp
Ngoài ra, eleuthero đôi khi được sử dụng để cải thiện hiệu suất thể thao, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm bớt các tác dụng phụ của hóa trị liệu.
Cho đến nay, nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của nhân sâm Siberi còn khá hạn chế. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy eleuthero có triển vọng trong việc điều trị một số tình trạng, bao gồm:
Cảm lạnh
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), Eleuthero có thể có hiệu quả trong việc giảm cảm lạnh khi dùng kết hợp với thảo mộc Andrographis. Một nghiên cứu năm 2004 về 130 trẻ em được xuất bản trong Nghiên cứu Phytotherapy phát hiện ra rằng công thức thảo dược có chứa eleuthero và Andrographis giúp giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh khi bắt đầu điều trị ở giai đoạn đầu của cảm lạnh.
Nói chung, phải mất 4-5 ngày điều trị với sự kết hợp của nhân sâm Andrographis / Siberi để giảm cảm lạnh tối đa, NIH cho biết.
Mệt mỏi
Eleuthero có thể giúp cải thiện hiệu suất tinh thần ở những người bị mệt mỏi nhẹ do căng thẳng, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Dược lâm sàng hiện tại.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2004 từ Y học tâm lý nhận thấy rằng eleuthero có thể có lợi cho những người bị "mệt mỏi vừa phải". Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy eleuthero không có hiệu quả đối với những người bị mệt mỏi nghiêm trọng. Nghiên cứu liên quan đến 96 người bị mệt mỏi, mỗi người trong số họ được dùng eleuthero hoặc giả dược trong hai tháng.
Xương khớp
Đối với một nghiên cứu năm 2009 được xuất bản trong Tạp chí Sinh lý học và Dược học Hàn Quốc, các nhà nghiên cứu đã chỉ định 57 bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối trong sáu tuần điều trị hàng ngày bằng giả dược hoặc công thức thảo dược có chứa eleuthero, Panax ginseng và China foxglove. Vào cuối nghiên cứu, những người đã nhận được công thức thảo dược cho thấy sự cải thiện đáng kể hơn về cơn đau và hoạt động thể chất (so với những người đã dùng giả dược). Tuy nhiên, không biết liệu eleuthero có thể giúp kiểm soát viêm xương khớp hay không.
Cholesterol cao
Eleuthero có thể giúp giảm lượng cholesterol cao, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Truyền thông nghiên cứu sinh hóa và lý sinh Vào năm 2008. Đối với nghiên cứu, 40 phụ nữ sau mãn kinh được chỉ định dùng canxi hoặc canxi cộng với eleuthero trong sáu tháng. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người được cung cấp canxi cộng với eleuthero đã giảm đáng kể cholesterol LDL và một số dấu hiệu của stress oxy hóa (một quá trình sinh học phá hủy liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe lớn, bao gồm cả bệnh tim và ung thư).
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Mặc dù eleuthero có thể an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn, nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm mất ngủ, nhức đầu, căng thẳng, buồn ngủ và hạ đường huyết.
Cũng cần thận trọng khi sử dụng nhân sâm Siberia nếu bạn bị huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường, tình trạng nhạy cảm với hormone (như ung thư vú hoặc u xơ tử cung) hoặc tình trạng tâm thần (chẳng hạn như hưng cảm hoặc tâm thần phân liệt). Trong những trường hợp này, NIH khuyến cáo tránh sử dụng eleuthero hoặc chỉ sử dụng eleuthero dưới sự giám sát của bác sĩ.
Thực phẩm bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là thực phẩm chức năng phần lớn không được kiểm soát, hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của thực phẩm bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh hoặc đang dùng thuốc chưa được xác định. Bạn có thể xem các mẹo sử dụng thực phẩm bổ sung tại đây, nhưng nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng eleuthero, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước.
Liều lượng và Chuẩn bị
Không có đủ bằng chứng khoa học để thiết lập một liều eleuthero thích hợp. Trong các nghiên cứu điều tra tác dụng của thảo mộc đối với cảm lạnh, 400 mg thuốc điều trị kết hợp (nhân sâm Siberi cộng với chiết xuất andrographis cụ thể) được chuẩn hóa để chứa 4-5,6 mg andrographolide được dùng ba lần mỗi ngày.
Liều lượng chính xác cho bạn có thể phụ thuộc vào các yếu tố bao gồm tuổi tác, giới tính và tiền sử bệnh của bạn. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn cá nhân.
Bạn cần tìm gì
NIH cảnh báo rằng các sản phẩm eleuthero thường chứa các chất tạp nhiễm - các thành phần khác không đóng góp vào lợi ích của sản phẩm. Cây nho lụa là một chất tạp nhiễm phổ biến của eleuthero, theo NIH.
Để tránh bị ngoại tình, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm hoặc yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giới thiệu sản phẩm eleuthero cho bạn.
Điều quan trọng là không nhầm lẫn eleuthero với các loại nhân sâm khác thường được sử dụng trong y học thảo dược, chẳng hạn như nhân sâm Panax và nhân sâm Hoa Kỳ.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng nhân sâm Siberi trong điều trị bệnh mãn tính, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.