NộI Dung
- Điền vào đơn thuốc của bạn tại một hiệu thuốc.
- Sử dụng máy phân phát thuốc hoặc hệ thống nhắc nhở khác.
- Nhận đơn thuốc được nạp lại sớm.
- Lập danh sách — và cập nhật nó thường xuyên.
- Nhận đánh giá “túi nâu” hàng năm.
Nếu đối mặt với nhiều loại thuốc là một thách thức hàng ngày đối với bạn hoặc người thân, thì bạn không đơn độc. Gần 40 phần trăm người lớn tuổi dùng năm loại thuốc theo toa trở lên. Cách tiếp cận tốt nhất: “Khi bạn đang sử dụng một số loại thuốc, hãy chủ động,” Jessica Merrey, PharmD, chuyên gia dược lâm sàng tại Bệnh viện Johns Hopkins và dược sĩ lão khoa được chứng nhận cho biết. “Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, nạp thuốc đúng giờ, cảnh giác với các tác dụng phụ và tương tác đều giúp bạn khỏe mạnh.”
Những chiến lược này có thể giúp quản lý nhiều loại thuốc dễ dàng hơn — và an toàn hơn.
Điền vào đơn thuốc của bạn tại một hiệu thuốc.
Điều này làm cho việc nạp thuốc theo toa đơn giản hơn — vì vậy, bạn có nhiều khả năng dùng thuốc theo chỉ dẫn hơn. Nó cũng giúp dược sĩ của bạn bảo vệ bạn khỏi các tương tác thuốc. Merrey giải thích: “Nguy cơ đối với các phản ứng phụ và tương tác thuốc tăng lên khi bạn dùng thêm thuốc. “Việc sử dụng một hiệu thuốc giữ hồ sơ thuốc của bạn ở một nơi, vì vậy dược sĩ có thể đánh giá rủi ro của bạn và làm việc với bác sĩ của bạn để tránh các vấn đề tiềm ẩn.”
Sử dụng máy phân phát thuốc hoặc hệ thống nhắc nhở khác.
Merrey nói: “Một hộp thuốc có các ngăn cho mỗi ngày trong tuần — và cho buổi sáng, buổi trưa và buổi tối nếu bạn uống thuốc nhiều lần trong ngày — cho phép bạn biết được mình đã uống thuốc chưa”. “Dược sĩ của bạn có thể đổ đầy hộp thuốc cho bạn.”
Bạn cũng có thể giữ một lịch trình uống thuốc để nhắc nhở bạn nên dùng thuốc gì và khi nào. (Dán nó trên tủ lạnh hoặc bên trong cửa tủ bếp.) “Hãy biến việc uống thuốc trở thành thói quen hàng ngày của bạn. Hãy thử đặt bộ hẹn giờ trên điện thoại, đồng hồ hoặc đồng hồ báo thức của bạn, ”Merrey gợi ý. “Chẳng hạn, bạn có thể luôn dùng chúng sau khi đánh răng buổi sáng.”
Nhận đơn thuốc được nạp lại sớm.
Việc cạn kiệt có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Thường xuyên kiểm tra ngày hết hạn và loại bỏ bất kỳ loại thuốc nào đã quá hạn sử dụng. Dược sĩ của bạn thậm chí có thể giúp bạn mua nhiều loại thuốc trong cùng một lịch đổ thuốc để bạn có thể ít phải đến hiệu thuốc hơn, Merrey nói.
Lập danh sách — và cập nhật nó thường xuyên.
Giữ một danh sách các loại thuốc bạn dùng — với tên thuốc, liều lượng, tần suất bạn dùng và lý do. Đặt một bản sao vào hồ sơ y tế của bạn ở nhà, mang theo một bản trong ví để đưa cho bác sĩ của bạn và đưa một bản sao cho người thân hoặc bạn bè trong trường hợp bạn gặp trường hợp khẩn cấp. Merrey nói: “Đừng cho rằng tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đều biết về tất cả các loại thuốc của bạn. “Một danh sách là điều cần thiết. Nó cũng có thể giúp bác sĩ của bạn tìm kiếm nguồn gốc của bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác nào mà bạn có thể gặp phải ”.
Nhận đánh giá “túi nâu” hàng năm.
Bỏ tất cả mọi thứ bạn dùng (đơn thuốc, thuốc không kê đơn và thực phẩm chức năng) vào một túi và mang đi kiểm tra sức khỏe hàng năm để xem xét. “Theo tuổi tác, cơ thể hấp thụ và phân hủy thuốc khác nhau. Bác sĩ của bạn có thể thay đổi liều lượng của thứ mà bạn đã sử dụng trong một thời gian dài, ”cô nói.