NộI Dung
- Tránh tiếp xúc gần với những người khác.
- Thực hành vệ sinh tốt mọi lúc mọi nơi.
- Hãy đề phòng nếu bạn đang sống cùng hoặc chăm sóc người bị bệnh.
- Nếu bạn cảm thấy ốm, hãy làm theo các hướng dẫn sau:
Xét bởi:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Để giúp giảm bớt sự lây lan của coronavirus mới và COVID-19, căn bệnh mà nó gây ra, dưới đây là các bước quan trọng có thể giúp bảo vệ bạn, gia đình bạn và những người khác. Lisa Maragakis, giám đốc cấp cao về phòng chống nhiễm trùng tại Johns Hopkins Medicine, chia sẻ những hướng dẫn sau:
Tránh tiếp xúc gần với những người khác.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng coronavirus mới lây lan chủ yếu từ người sang người. Nếu một người bị bệnh ho hoặc hắt hơi, các giọt của họ có thể lây nhiễm sang những người xung quanh. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tránh tiếp xúc gần gũi với những người khác. Hiểu rằng mọi người (bao gồm cả trẻ em) có thể bị nhiễm coronavirus mới và chỉ có các triệu chứng nhẹ.
Một số biện pháp bạn có thể thực hiện để tránh tiếp xúc gần gũi với những người khác bao gồm:
- Ở nhà càng nhiều càng tốt và giảm bớt lượng khách.
- Thực hành cách xa cơ thể:
- Tránh xa những người khác ở những nơi công cộng ít nhất sáu feet.
- Gọi cho bạn bè và gia đình hoặc ghé thăm qua video.
- Hỏi chủ nhân của bạn xem có thể làm việc tại nhà không.
- Tránh những người xuất hiện bệnh.
- Đi mua hàng tạp hóa và làm việc vặt trong thời gian thấp điểm.
Đeo khẩu trang bất cứ khi nào bạn ở nơi công cộng, nơi bạn sẽ gặp người khác. Vi rút coronavirus gây ra COVID-19 có thể lây lan giữa những người tương tác gần nhau - ví dụ, nói, ho, hắt hơi hoặc hát - ngay cả khi những người đó không có triệu chứng. Tìm hiểu thêm thông tin về cách mặt nạ giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
Thực hành vệ sinh tốt mọi lúc mọi nơi.
Loại coronavirus mới có thể tồn tại trong nhiều giờ hoặc thậm chí vài ngày trên một số bề mặt. Chạm vào bề mặt bị ô nhiễm và sau đó chạm vào mặt là một trong những cách để bị nhiễm trùng.
Virus không còn có thể được phát hiện trên nhựa sau 72 giờ và trên thép không gỉ hoặc bìa cứng sau khoảng 48 giờ. Với ý nghĩ đó:
- Rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên và kỹ lưỡng trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là:
- Sau khi ở những nơi công cộng và chạm vào tay nắm cửa, xe đẩy hàng, nút thang máy, v.v.
- Sau khi sử dụng phòng tắm
- Trước khi chuẩn bị thức ăn
- Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng nước rửa tay có ít nhất 60% cồn.
- Tránh chạm vào mắt, mũi hoặc miệng, đặc biệt là với tay chưa rửa sạch.
- Nếu bạn ho hoặc hắt hơi, hãy làm như vậy với khuỷu tay của bạn. Nếu bạn sử dụng khăn giấy, hãy vứt nó đi ngay lập tức.
Hãy đề phòng nếu bạn đang sống cùng hoặc chăm sóc người bị bệnh.
- Đeo khẩu trang nếu bạn đang chăm sóc người có các triệu chứng về đường hô hấp.
- Thường xuyên lau chùi quầy, tay nắm cửa, điện thoại và máy tính bảng, sử dụng chất tẩy rửa hoặc khăn lau khử trùng.
Nếu bạn cảm thấy ốm, hãy làm theo các hướng dẫn sau:
- Ở nhà nếu bạn cảm thấy bị ốm trừ khi bạn đang trải qua một trường hợp cấp cứu y tế như khó thở nghiêm trọng hoặc sốt rất cao.
- Gọi cho bác sĩ hoặc cơ sở chăm sóc khẩn cấp và giải thích các triệu chứng của bạn qua điện thoại.
- Nếu bạn rời khỏi nhà để được chăm sóc y tế, hãy đeo khẩu trang nếu bạn có các triệu chứng về đường hô hấp.
Cập nhật ngày 31 tháng 7 năm 2020