NộI Dung
Điều quan trọng là bạn phải làm tất cả những gì có thể để ngăn ngừa bệnh zona. Chiến lược của bạn sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và giai đoạn của cuộc đời. Nếu bạn là người lớn tuổi bị bệnh thủy đậu khi còn nhỏ, cách duy nhất để tránh bị bệnh zona là tiêm vắc-xin, loại vắc-xin được chấp thuận cho những người từ 50 tuổi trở lên. Căng thẳng có thể kích hoạt vi-rút varicella không hoạt động trở nên hoạt động, vì vậy đối với những người không tiêm vắc-xin, tránh căng thẳng có thể là một cách tiếp cận quan trọng để ngăn chặn vi-rút.Nếu bạn dưới 50 tuổi và chưa từng mắc bệnh thủy đậu, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc chủng ngừa bệnh thủy đậu.
Ít nhất, hãy tránh xa bất kỳ ai mà bạn biết bị bệnh thủy đậu - ngay cả khi đó là cháu gái hoặc cháu trai yêu thích của bạn. Bạn sẽ không bị bệnh zona từ người bị thủy đậu, nhưng bạn có thể bị nhiễm vi rút.
Cuối cùng, nếu bạn là cha mẹ, bạn có quyền bảo vệ con bạn khỏi bị bệnh zona sau này trong cuộc sống - và không bị thủy đậu khi còn nhỏ - bằng cách cho chúng tiêm phòng vi rút varicella như một phần của việc tiêm phòng định kỳ thời thơ ấu.
Bệnh thủy đậu thường tương đối nhẹ ở trẻ em, thường bao gồm sốt nhẹ kéo dài một tuần, mệt mỏi toàn thân và phát ban ngứa có thể khá dễ dàng làm dịu. Nhưng những triệu chứng này có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn chưa bị nhiễm bệnh cho đến khi một người trưởng thành. Và một đợt bùng phát của thủy đậu gây ra bệnh zona là một trải nghiệm hoàn toàn khác, bao gồm đau đớn tột độ ở một vùng cục bộ của cơ thể và phát ban khó coi có thể kéo dài từ hai đến bốn tuần hoặc lâu hơn.
Sau khi phát ban lành, có thể có một loạt các biến chứng lâu dài do bệnh giời leo, từ tình trạng đau dữ dội được gọi là đau dây thần kinh hậu đậu (PHN) đến nhiễm trùng da hoặc não đến tổn thương mắt vĩnh viễn nếu vi rút ảnh hưởng đến mặt.
Tránh
Nếu bạn chưa mắc bệnh thủy đậu hoặc chưa chủng ngừa bệnh thủy đậu, bạn nên tránh xa người bị bệnh zona. Mặc dù bạn không có nguy cơ mắc bệnh zona, bệnh không thể lây lan qua tiếp xúc với vết phát ban, nhưng bạn có thể mắc bệnh thủy đậu.
Điều này đúng cho người lớn và trẻ em; Hãy nhớ rằng vi rút có thể "ẩn náu" trong hệ thần kinh trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ và tái hoạt động, có nghĩa là một đứa trẻ có thể nhiễm vi rút khi còn nhỏ và chỉ phát triển bệnh zona khi trưởng thành. Lời khuyên này cũng đúng đối với trẻ em chưa được chủng ngừa thủy đậu.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo trẻ em nên chủng ngừa thủy đậu liều đầu tiên, là một phần trong lịch trình tiêm chủng thường xuyên ở trẻ em, lúc 12 đến 15 tháng và mũi thứ hai trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tuổi. Thanh thiếu niên và người lớn chưa được chủng ngừa cũng được khuyên nên tiêm hai liều vắc-xin thủy đậu, cách nhau bốn đến sáu tuần.
Hãy nhớ rằng, vi-rút gây bệnh thủy đậu di chuyển đến một khi nó lây nhiễm vào cơ thể, vì vậy khi cho phép vi-rút này xâm nhập, bạn có nguy cơ mắc bệnh zona vào một thời điểm nào đó trong đời. Đây là lý do tại sao để trẻ em bị bệnh thủy đậu có thể bị nhiễm bệnh " vượt qua nó với "thay vì tiêm chủng cho họ là một ý tưởng mạo hiểm. Thuốc chủng ngừa bệnh thủy đậu hoàn toàn an toàn - và chắc chắn an toàn hơn thuốc chủng ngừa bệnh zona.
Tiêm phòng
Có hai loại thuốc chủng ngừa bệnh zona. Một loại có tên là Zostavax (vắc xin zoster sống), đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép vào năm 2006. Loại vắc xin phòng bệnh zona khác, Shingrix (vắc xin zoster tái tổ hợp, bổ trợ) ra mắt vào năm 2017. Cả hai loại vắc xin này cũng bảo vệ chống lại PHN và thường được bảo hiểm y tế hoặc Medicare chi trả. Tuy nhiên, vì nhiều lý do, Shingrix được CDC coi là thích hợp hơn Zostavax đối với hầu hết mọi người.
Đây là cách so sánh hai loại vắc xin:
- Loại vắc xin: Zostavax là một loại virus sống giảm độc lực, có nghĩa là nó chứa một phiên bản suy yếu của varicella sống để kích thích hệ thống miễn dịch sản xuất kháng thể chống lại virus. Mặt khác, Shingrix là một loại vắc-xin không sống được biết đến được tạo ra từ một phần của vi-rút. Điều này làm cho nó an toàn hơn cho những người bị suy yếu hệ thống miễn dịch.
- Số liều: Zostavax là vắc xin một mũi; Shingrix được tiêm hai liều, cách nhau từ hai đến sáu tháng.
- Hiệu quả: CDC nói rằng Zostavax làm giảm nguy cơ mắc bệnh zona xuống 51% và giảm nguy cơ PHN xuống 67%. Mặt khác, Shingrix cung cấp khả năng bảo vệ tốt hơn đáng kể: Hai liều có hiệu quả hơn 90% trong việc ngăn ngừa bệnh zona và PHN . Hơn nữa, trong ít nhất bốn năm sau khi nhận được Shingrix, khả năng bảo vệ chống lại cả hai điều kiện vẫn trên 85 phần trăm.
- Độ tuổi đề nghị tiêm chủng: Zostavax được CDC khuyến cáo cho những người từ 60 tuổi trở lên, nhưng cơ quan này không có khuyến nghị cho những người từ 50 đến 59. Điều này là do vắc-xin chỉ cung cấp sự bảo vệ trong khoảng năm năm, vì vậy việc tiêm vắc-xin trước 60 tuổi có thể một người có nguy cơ không còn được bảo vệ khi nguy cơ mắc bệnh zona cao nhất. Mặt khác, Shingrix cung cấp sự bảo vệ đầy đủ chống lại bệnh zona và PHN bắt đầu từ 50 tuổi.
- Phản ứng phụ:Cả hai loại vắc xin phòng bệnh zona đều an toàn, mặc dù chúng có tác dụng phụ - đặc biệt là đỏ, đau, sưng hoặc ngứa da nơi tiêm. Một số người cũng có thể bị đau cơ, nhức đầu, mệt mỏi, run rẩy, thấp sốt hoặc đau bụng sau khi tiêm một trong hai loại vắc xin. Cả hai đều có nguy cơ rất thấp gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm các triệu chứng như phát ban, sưng cổ họng, khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt và suy nhược cần được bác sĩ chăm sóc ngay lập tức.
Hướng dẫn Thảo luận về Bệnh Zona
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Giảm stress
Có bằng chứng cho thấy vi rút varicella đôi khi tái xuất hiện để phản ứng với căng thẳng hoặc một số loại biến động tình cảm. Mặc dù bạn có thể làm rất ít điều để ngăn chặn những biến tiêu cực bất ngờ mà cuộc sống có thể ném vào bạn, chẳng hạn như mất việc làm hoặc mất người thân. bệnh nặng của một người, có rất nhiều chiến lược để bảo vệ bản thân khỏi căng thẳng và lo lắng chung.
Kiểm soát căng thẳng của bạn là một trong những cách quan trọng nhất để bạn có thể ngăn chặn vi-rút varicella thức dậy.
Rõ ràng là những thói quen lối sống chung có thể giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Chúng bao gồm tuân thủ chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng; bao gồm vận động nhiều trong ngày và ngủ đủ giấc. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thói quen này chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này cũng đúng nếu bạn uống rượu quá mức.
Có rất nhiều cách đã được chứng minh để làm điều này, có nghĩa là có rất nhiều lựa chọn để thử cho đến khi bạn tìm thấy các chiến lược mang lại những lợi ích êm dịu nhất cho bạn. Yoga, thiền, một sở thích hoặc hoạt động khác mà bạn thấy thư giãn chỉ là một vài khả năng.
Thái cực quyền có thể đặc biệt hữu ích. Có bằng chứng sơ bộ cho thấy hình thức tập thể dục nhẹ nhàng này, vốn bắt đầu như một môn võ thuật ở Trung Quốc, có thể cải thiện chức năng miễn dịch và sức khỏe ở người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh zona.
Trong một nghiên cứu năm 2003, ví dụ, 36 nam và nữ từ 60 tuổi trở lên đã tham gia ba lớp Thái Cực Quyền kéo dài 45 phút mỗi tuần trong 15 tuần. Vào cuối thời gian này, họ đã tăng khả năng miễn dịch đối với vi rút varicella-zoster. Một nhóm đối chứng không tập Thái Cực Quyền sẽ không có khả năng miễn nhiễm VZV.
Bệnh zona: Đối phó, Hỗ trợ và Sống tốt