NộI Dung
- Một giai đoạn của chứng tê liệt giấc ngủ
- Hậu quả của chứng tê liệt giấc ngủ
- Sự đối xử
- Tê liệt giấc ngủ và chứng ngủ rũ
Mặc dù ban đầu một giai đoạn tê liệt khi ngủ có thể khiến người bệnh sợ hãi, nhưng việc tìm hiểu chính xác điều gì đã xảy ra và nhận ra rằng đó không phải là điều gì đó nghiêm trọng hơn thường đủ để hạn chế nỗi sợ hãi của một người. (Chứng tê liệt khi ngủ cô lập xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác và chiếm hầu hết các trường hợp.)
Tuy nhiên, khi xảy ra nhiều đợt, nó có thể trở nên đau khổ hơn. Vì vậy, những người bị tê liệt khi ngủ thường xuyên hơn có thể muốn tìm cách điều trị.
Một giai đoạn của chứng tê liệt giấc ngủ
Trong một đợt tê liệt khi ngủ, bạn vẫn còn ý thức nhưng bị liệt và không thể nói được. Tình trạng không thể di chuyển này thường kéo dài từ vài giây đến một đến hai phút. Rất hiếm khi người khác nhận thấy điều này và can thiệp.
Giai đoạn này có thể kết thúc khi bạn chậm chạp có thể di chuyển hoặc khi bạn bắt đầu buồn ngủ trở lại. Một số người cho rằng âm thanh cảnh báo (tiếng ồn đánh thức bạn) hoặc tiếng chạm của người khác có thể ngăn chặn âm thanh đó. Những người khác mô tả tình trạng tê liệt khi ngủ chỉ đơn giản là kết thúc đột ngột.
Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Behavioral Sleep Medicine, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 156 sinh viên đại học mắc chứng tê liệt khi ngủ bị cô lập. Họ thấy rằng:
- 76 phần trăm sợ hãi trong suốt tập phim
- 15 phần trăm gặp khó khăn đáng kể
- 19 phần trăm đã cố gắng ngăn chặn những tập phim này
- 79% tin rằng những nỗ lực phòng ngừa của họ đã thành công
Hậu quả của chứng tê liệt giấc ngủ
Sau một giai đoạn tê liệt khi ngủ, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn kiệt sức. Trải nghiệm có thể tràn ngập cảm xúc và một số bệnh nhân thức dậy thở hổn hển hoặc khóc. Các triệu chứng khác đôi khi được báo cáo, chẳng hạn như nhịp tim nhanh.
Nhiều người cảm thấy phát điên hoặc xấu hổ sau trải nghiệm này và có thể không muốn nói cho người khác biết về điều đó. Một số thậm chí còn sợ phải ngủ lại.
Sự đối xử
Bước điều trị đầu tiên là tránh các tác nhân có thể xảy ra. Cố gắng giảm thiểu tình trạng thiếu ngủ hoặc căng thẳng quá mức và tránh các tác nhân khác như nằm ngửa khi ngủ. Nói chung, các hướng dẫn vệ sinh giấc ngủ cũng có thể hữu ích.
Đối với những người bị nhiều cơn và không thể chịu đựng được chứng tê liệt khi ngủ, các loại thuốc như chất ức chế thụ thể serotonin có chọn lọc (SSRI) có thể hữu ích. Bạn cũng có thể cần giải quyết các tình trạng khác làm gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt là bệnh tâm thần.
Mặc dù tình trạng tê liệt khi ngủ có thể đáng sợ, nhưng tình trạng này không có hại khi nó xảy ra một cách cô lập và thường sẽ tự khỏi. Các lựa chọn điều trị khác có sẵn nếu nó trở thành một vấn đề tái diễn.
Tê liệt giấc ngủ và chứng ngủ rũ
Chứng tê liệt khi ngủ cũng có thể xảy ra đồng thời với chứng ngủ rũ do rối loạn giấc ngủ. Chứng ngủ rũ là một tình trạng thần kinh mãn tính gây ra sự gián đoạn trong khả năng điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của não bộ.
Tê liệt khi ngủ là một trong số các triệu chứng của chất gây nghiện bao gồm:
- Ngủ ngày quá nhiều
- Cataplexy, tình trạng mất chức năng cơ tự nguyện đột ngột và tạm thời do một kích thích cảm xúc như cười hoặc tức giận
- Ảo giác hypnagogic xảy ra khi bạn đang ngủ hoặc thức dậy
Đối với những người mắc chứng ngủ rũ, phải xem xét một loạt phương pháp điều trị độc đáo.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn