NộI Dung
Nếu bạn gặp khó khăn với tình trạng thở bằng miệng hoặc khô miệng trong khi sử dụng liệu pháp thở áp lực dương liên tục (CPAP) để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, hãy nhớ rằng có một số điều bạn có thể làm sẽ hữu ích. Khám phá cách tránh thở bằng miệng bằng cách mở mũi, sử dụng chinstrap và điều chỉnh cài đặt thiết bị.Thở bằng miệng trên CPAP
Thở bằng miệng là một vấn đề phổ biến ở những người dùng CPAP. CPAP hoạt động bằng cách cung cấp một luồng không khí liên tục nhằm giữ cho đường thở trên của bạn luôn mở để bạn có thể thở dễ dàng.
Tuy nhiên, nếu miệng bạn há ra trong khi không khí được đưa qua mũi qua mặt nạ, nó sẽ thoát ra ngoài, khiến miệng hoặc cổ họng của bạn bị khô. Theo thời gian, điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề về nướu hoặc răng của bạn. Quan trọng nhất, nó có thể làm giảm hoặc loại bỏ hiệu quả điều trị của bạn.
Thở bằng miệng thường là hậu quả của tắc nghẽn mũi, chẳng hạn như do lệch vách ngăn, dị ứng hoặc nhiễm trùng mũi. Những điều kiện như thế này có thể khiến các mô được gọi là tua-bin sưng lên và cản trở luồng không khí bình thường.
Nếu bạn là người thở bằng miệng vào ban ngày, thì khả năng cao là bạn cũng là người thở bằng miệng vào ban đêm.
Sự đối xử
Điều quan trọng là bạn có thể hít thở bằng mũi mà không bị cản trở hoặc hạn chế. Nếu bạn bị dị ứng, bạn có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ về việc điều trị chúng bằng thuốc uống hoặc steroid nhỏ mũi.
Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi rửa mũi bằng nước muối từ bình rửa mũi để đưa nước ấm vào mũi và xoang. Uống một chút nước hoặc dùng Biotene súc miệng vào ban đêm cũng có thể hữu ích.
Nếu bạn bị lệch vách ngăn, điều này có thể cần được điều chỉnh bằng phẫu thuật. Turbinates cũng có thể được giảm bớt bằng một thủ thuật phẫu thuật có thể mở mũi. Những phẫu thuật này thường được thực hiện bởi một bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng (ENT).
Nếu tình trạng khô miệng liên quan đến việc miệng bạn bị há ra, băng chinstrap có thể hữu ích. Chinstrap là một chiếc mũ đội đầu đơn giản, thường được gắn bằng Velcro, được cố định quanh cằm và đỉnh đầu của bạn để giữ cho hàm của bạn luôn kín.
Mặc dù hữu ích, nhưng không phải lúc nào quấn chinstrap cũng thoải mái và có thể gây ra tiếng ngáy hoặc tiếng vo ve khi không khí cố gắng thoát ra ngoài.
Các can thiệp và liệu pháp thay thế khác bao gồm giảm cân, dụng cụ răng miệng và liệu pháp tư thế. Phẫu thuật thường chỉ được coi là biện pháp cuối cùng.
Mặc dù một số người đã được biết đến là băng môi của họ trong quá trình CPAP để ngăn ngừa thở bằng miệng, nhưng thực hành này rất không được khuyến khích do nguy cơ nôn mửa, hít phải và ngạt thở.
Khắc phục sự cố thiết bị
Thủ phạm tiếp theo có thể là mặt nạ hoặc máy CPAP của bạn. Nếu mặt nạ không được lắp vừa vặn, nó có thể bị rò rỉ hoặc làm mất độ ẩm, làm mất đi toàn bộ mục đích của thiết bị. Điều này không phải là hiếm với các thiết bị CPAP phù hợp với mũi có xu hướng dịch chuyển.
Nếu mặt nạ CPAP của bạn là vấn đề, một giải pháp là tìm một loại mặt nạ che kín cả mũi và miệng của bạn hoặc một loại mặt nạ tổng thể che cả mắt. Mặt nạ sẽ cần được lắp để tránh rò rỉ và đảm bảo hàm dưới không bị xê dịch.
Lý tưởng nhất là máy CPAP của bạn nên được trang bị máy làm ẩm được làm nóng có thể điều chỉnh được để giữ ẩm cho mũi, miệng và cổ họng. Cài đặt áp suất không khí cũng có thể cần được điều chỉnh vì áp suất quá cao có thể khiến miệng bị hở.
Nếu bạn có thiết bị cũ, bạn nên kiểm tra nó. Trong một số trường hợp, bạn có thể không có bất kỳ lựa chọn nào khác ngoài việc thay thế thiết bị nếu nó không thể đáp ứng nhu cầu của bạn nữa.
Một lời từ rất tốt
Nếu vấn đề của bạn vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần phải tìm kiếm các biện pháp can thiệp khác. Có thể cần phải thực hiện lại một nghiên cứu về giấc ngủ để đảm bảo rằng bạn có một lượng áp lực phù hợp. Trong một số trường hợp, có thể hữu ích khi chuyển sang liệu pháp đường mật (BiPAP), trong đó thiết bị tạo ra hai áp suất riêng biệt, một áp lực để hít vào và áp suất thứ hai để thở ra.
Bất chấp những khó khăn bạn có thể gặp phải, điều quan trọng là không được bỏ cuộc. Việc tuân thủ liệu pháp CPAP có thể khó khăn, đặc biệt là trong những ngày đầu, nhưng việc tránh được các biến chứng nghiêm trọng về ngưng thở khi ngủ là rất xứng đáng. Nếu bạn đang vật lộn với liệu pháp CPAP, đừng đau khổ trong im lặng. Hãy nói với chuyên gia về thuốc ngủ của bạn và tiếp tục cho đến khi tìm được giải pháp.
Các biện pháp tự nhiên cho chứng ngưng thở khi ngủ