NộI Dung
Những bệnh nhân bị trật khớp vai sẽ cần phải định vị lại vai, một quá trình được gọi là "giảm vai". Hầu hết tất cả những người bị trật khớp lần đầu tiên sẽ cần được hỗ trợ để giảm vai. Người bị trật khớp vai nhiều lần có thể giảm đau vai dễ dàng, nhưng điều này là không nên. Việc tự điều trị trật khớp vai có thể làm tổn thương các mô, dây thần kinh và mạch máu xung quanh khớp vai.Cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế bất cứ lúc nào khi điều trị trật khớp vai, nhưng đôi khi không thể. Những người đi bộ đường dài, chèo thuyền kayak, vận động viên leo núi và các vận động viên ngoài trời khác có thể mất vài ngày để được trợ giúp y tế và những người này nên biết cách điều trị trật khớp vai đúng cách để tránh gây thêm tổn thương.
Các triệu chứng và điều trị trật khớp vaiXác định xem vai có bị trật không
Các triệu chứng phổ biến của trật khớp vai bao gồm:
- Đau đột ngột quanh vai
- Sự biến dạng của vai
- Bó tay vì đau vai
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã bị trật khớp vai, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có thể. Nếu không có trợ giúp y tế, hãy tiến hành thu nhỏ vai.
Giảm trật khớp vai
Trong môi trường chăm sóc sức khỏe, thuốc được sử dụng để giúp bệnh nhân thư giãn, nhưng đôi khi trên sân thể thao hoặc nơi hoang dã, điều đó có thể không thực hiện được. Nếu các cơ xung quanh vai bị căng, việc giảm khớp trở thành một nhiệm vụ gần như bất khả thi.
Bước quan trọng nhất để giảm trật khớp vai là giúp người bị chấn thương này thư giãn.
Giảm một vai sẽ không hoàn thành tốt nếu có lo lắng, náo động và hỗn loạn. Tạo một khung cảnh yên tĩnh, nơi bệnh nhân bị trật khớp vai có thể thư giãn, cho đến nay là cách hiệu quả nhất để bắt đầu công việc định vị lại khớp.
- Cho bệnh nhân nằm xuống. Người bệnh nên nằm ở tư thế thoải mái. Để các cơ xung quanh khớp vai được thư giãn là chìa khóa để giảm khớp. Nếu không có thuốc mê, bệnh nhân phải được giữ cho bệnh nhân càng thoải mái càng tốt để các cơ được thư giãn.
- Hít thở sâu và thư giãn. Một lần nữa, chìa khóa là thư giãn. Dành vài phút để người bị thương nghỉ ngơi. Hít thở sâu và thư giãn hết mức có thể. Bệnh nhân quấy khóc, quằn quại, khó chịu cần thư giãn trước khi tiến hành điều trị.
- Đưa cánh tay bị trật sang một bên. Bắt đầu bằng cách vươn cánh tay bị thương sang một bên và qua đầu. Khuỷu tay nên di chuyển ra khỏi bên của bạn. Cánh tay có thể được hỗ trợ bởi một người trợ giúp, mặc dù điều này là không cần thiết. Đây phải là một chuyển động chậm và cơn đau phải là một dấu hiệu để giảm tốc độ. Điều này không cần phải đau đớn.
- Xoay tay sau đầu. Sau khi cánh tay ngang với vai của bạn, hãy xoay bàn tay ra sau đầu. Động tác này tương tự như gãi sau gáy. Hãy chắc chắn rằng việc này được thực hiện từ từ và cố gắng giữ thư giãn.
- Vươn vai đối diện của bạn. Khi tay bạn đặt sau đầu, hãy với lấy vai đối diện của bạn. Khi bạn đang chạm tới, hy vọng rằng vai sẽ trở lại đúng vị trí. Bạn sẽ cảm thấy giảm đau đột ngột mặc dù việc tiếp tục khó chịu ở vai bị thương là điều bình thường. Các cử động vai sẽ ít đau hơn nhiều khi nó ở đúng vị trí.
- Tìm kiếm sự trợ giúp khi có thể. Các vấn đề nghiêm trọng tiềm ẩn liên quan đến trật khớp vai và điều trị để định vị lại vai. Đó là lý do tại sao chúng nên được xử lý bởi nhân viên được đào tạo nếu có thể. Nếu bị trật khớp vai phải giảm bớt "hiện trường", hãy đi khám càng sớm càng tốt.
Mẹo chữa trật khớp vai
- Kỹ thuật nên được thực hiện từ từ. Điều quan trọng là phải di chuyển chậm rãi và thư giãn, tránh sự cám dỗ để làm căng cơ.
- Người trợ giúp có thể hỗ trợ bạn nhưng không cần thiết. Người trợ giúp nên nhẹ nhàng đỡ cánh tay của bạn thông qua các động tác này.
- Nếu bạn quên các chuyển động, hãy nghĩ đến một vận động viên ném bóng chày đang cuộn dây để ném một quả bóng - đó là một chuyển động chung.
- Luôn luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước, nếu có thể. Những thao tác này chỉ nên được thực hiện nếu không có hỗ trợ y tế.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn