NộI Dung
Ảo giác điều gì đó trong khi bạn đang cố gắng đi vào giấc ngủ có thể khá đáng sợ. Những cảm giác giống như giấc mơ này có thể xảy ra phổ biến hơn trong một số trường hợp nhất định. Định nghĩa của ảo giác hypnagogic là gì? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị những cảm giác này và mối liên hệ của chúng với giấc ngủ với tổng quan này.Các triệu chứng
Ảo giác hypnagogic là một cảm giác sống động, giống như giấc mơ mà một cá nhân nghe, nhìn, cảm thấy hoặc thậm chí ngửi và xảy ra gần khi bắt đầu giấc ngủ. rằng có những người khác trong phòng của anh ấy. Những giai đoạn này thường ngắn và cũng có thể xảy ra khi ai đó chuyển từ trạng thái buồn ngủ sang trạng thái tỉnh táo (một biến thể được gọi là hypnopompia).
Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ cho biết: “Ảo giác xảy ra khi tỉnh táo và được phân loại là sự mô tả sai lệch cảm giác của một kích thích bên ngoài, trong khi ảo giác xảy ra khi không có bất kỳ kích thích bên ngoài nào”.
ASA lưu ý rằng những ảo giác này là phổ biến, với ít nhất 10 phần trăm dân số trải qua những cảm giác như vậy. Thanh thiếu niên, thanh niên và trẻ em gái và phụ nữ có nhiều khả năng mắc những ảo giác này.
Nguyên nhân
Các đợt này có thể xảy ra lẻ tẻ và điều này có thể không đáng kể. Đôi khi, ảo giác hypnagogic có thể chỉ ra một vấn đề. Nếu chúng xảy ra thường xuyên, chúng có thể khó chịu và giấc ngủ bị xáo trộn có thể dẫn đến mất ngủ. Có một số nguyên nhân tiềm ẩn cần được loại trừ, bao gồm:
- Thuốc men
- Rượu gần giờ đi ngủ
- Sử dụng ma túy bất hợp pháp
- Lo lắng chưa được điều trị
Các nguyên nhân khác của giấc ngủ bị phân mảnh, bao gồm thiếu ngủ, giấc ngủ không đều hoặc các rối loạn giấc ngủ khác cũng có thể được xem xét. Đặc biệt, ảo giác hypnagogic là một trong bốn triệu chứng chính của chứng ngủ rũ do rối loạn giấc ngủ.
Thông thường, ảo giác hạ đường và tê liệt khi ngủ đi đôi với nhau. Trong khi ngủ, một người bất động, không thể cử động, mặc dù vẫn còn ý thức. Trạng thái này xảy ra khi mọi người đang chuyển đổi giữa ngủ và thức và có thể khiến một người sợ hãi.
Người đó có thể khó nhận ra tình trạng tê liệt chỉ thoáng qua. Trong giai đoạn tê liệt khi ngủ, một người có thể khó thở hoặc cảm thấy căng cơ. Chứng tê liệt khi ngủ thường xảy ra nhất khi một người thức dậy sau giấc ngủ (hypnopompia) hơn là khi một người đang chìm vào giấc ngủ (hypnagogia).
Chẩn đoán
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị ảo giác hypnagogic hoặc người thân của bạn nghĩ rằng bạn đang mắc phải, hãy nói chuyện với bác sĩ về nguyên nhân tiềm ẩn của những cơn này. Bạn có thể cần được giới thiệu đến một chuyên gia về giấc ngủ được hội đồng chứng nhận hoặc quan sát để đánh giá thêm. Việc kiểm tra có thể yêu cầu đa hình chẩn đoán và kiểm tra độ trễ nhiều giấc ngủ (MSLT), với thời gian lưu trú tại trung tâm giấc ngủ.
Nếu những ảo giác này dường như không gây ra gián đoạn lớn cho cuộc sống hoặc giấc ngủ của bạn, bạn có thể không cần thực hiện thêm hành động nào. Tuy nhiên, bạn và những người thân yêu của bạn có thể làm quen với những ảo giác này, để tất cả cảm thấy kiểm soát chúng tốt hơn khi chúng xảy ra.
Chứng ngủ rũ là một chứng rối loạn thần kinh xảy ra khi não không thể điều chỉnh hiệu quả các chu kỳ ngủ-thức. Nó có thể liên quan đến ảo giác hạ đường huyết tái phát. Chứng ngủ rũ có thể dẫn đến một người cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Nó có thể gây ra cảm giác không thể cưỡng lại được để đi vào giấc ngủ trong những giờ thức dậy điển hình. Theo đó, chứng ngủ rũ thường liên quan đến "cơn buồn ngủ ban ngày quá mức không thể kiểm soát."
Nó có thể liên quan đến các triệu chứng khác, bao gồm cả chứng khó thở. Chứng khó chịu là sự yếu đi liên quan đến một cảm xúc. Ví dụ, cười, cảm thấy sợ hãi hoặc kể chuyện cười có thể dẫn đến một điểm yếu đột ngột, thoáng qua. Điểm yếu này có thể biểu hiện như khuỵu đầu gối, đầu chúi về phía trước, yếu tay hoặc thậm chí nói ngọng. Một số người có thể chỉ bị một hoặc hai cơn trong đời, trong khi những người khác có thể bị nhiều cơn mỗi ngày. Chứng ngủ rũ là một tình trạng vĩnh viễn và có thể phải điều trị bằng thuốc theo toa trong nhiều năm.
Sự đối xử
Ảo giác hạ đường không thường xuyên không cần điều trị và chỉ cần trấn an đơn giản là đủ. Nếu một nguyên nhân có thể được xác định, loại bỏ nó có thể là giải pháp hiệu quả nhất. Việc điều trị ảo giác hypnagogic có thể phụ thuộc vào sự thay đổi hành vi và việc sử dụng các loại thuốc ổn định giấc ngủ. Điều quan trọng là phải giữ một lịch trình ngủ-thức đều đặn với thời gian thức và giờ đi ngủ nhất quán. Nên dành đủ thời gian trên giường để đáp ứng nhu cầu ngủ của bạn. Nên tránh thiếu ngủ. Trong trường hợp chứng ngủ rũ, các loại thuốc tăng cường ổn định giấc ngủ như natri oxybate (Xyrem) có thể được kê đơn.
Một lời từ rất tốt
Ảo giác hạ đường đôi khi có thể xảy ra mà không có hậu quả. Nếu tái phát và gây khó chịu, đồng thời kết hợp với các triệu chứng khác gợi ý chứng ngủ rũ, nên đánh giá thêm bởi bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ được hội đồng chứng nhận. Điều trị có thể giúp giảm đau hiệu quả và giúp bạn chuyển sang giấc ngủ dễ dàng hơn.