NộI Dung
Nhiều bệnh nhân IBS cho biết có mối liên hệ giữa chất lượng giấc ngủ và các triệu chứng IBS của họ. Những quan sát của họ được chứng thực bởi một nghiên cứu cho thấy rằng rối loạn giấc ngủ được ghi nhận đầy đủ đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích. Trên thực tế, rối loạn giấc ngủ là một trong những phàn nàn không liên quan đến đường ruột của những người bị IBS.Các loại rối loạn giấc ngủ với IBS
Một số rối loạn giấc ngủ được thấy bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ trong thời gian ngắn hơn, thức giấc thường xuyên trong đêm và không cảm thấy sảng khoái sau một đêm ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc IBS có nhiều khả năng sử dụng phòng tắm để đi tiêu vào ban đêm hơn so với dân số chung nơi họ có thể cần đi tiểu. Những người bị IBS cho biết họ cảm thấy đau bụng khi thức giấc. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bất kỳ ai, dù có hoặc không có IBS.
Những người bị rối loạn giấc ngủ có nguy cơ mắc IBS cao hơn 1,6 lần so với những người không bị rối loạn giấc ngủ.
Có một số ý kiến cho rằng rối loạn giấc ngủ là một phần của vòng luẩn quẩn của giấc ngủ kém dẫn đến quá mẫn cảm của ruột và sau đó là các triệu chứng về ruột dẫn đến ngủ không ngon.
Nghiên cứu về các dạng rối loạn giấc ngủ và IBS
Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng sự hiểu biết tốt hơn về mối quan hệ giữa giấc ngủ và IBS sẽ dẫn đến cái nhìn sâu sắc hơn về nguyên nhân cơ bản của rối loạn. Từ nghiên cứu đang diễn ra, một số phát hiện sơ bộ đã xuất hiện:
- Một đêm không ngon giấc có thể dẫn đến một ngày IBS tồi tệ: Các triệu chứng IBS buổi sáng xuất hiện liên quan đến chất lượng giấc ngủ của bạn vào đêm hôm trước. Bạn càng ngủ nhiều, các triệu chứng của bạn sẽ càng tồi tệ hơn. Giấc ngủ không ngon vào ban đêm cũng có khả năng ảnh hưởng đến cảm giác của bạn vào cuối ngày. Biết được điều này, bạn có thể muốn chuẩn bị cho các triệu chứng IBS khác nếu bạn không ngủ ngon.
- Một ngày IBS tồi tệ không dự đoán được giấc ngủ vào đêm hôm sau. May mắn thay, một ngày tồi tệ của IBS dường như không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng vào ban ngày, bạn không cần phải thêm lo lắng về cách bạn sẽ ngủ đêm đó vào danh sách của bạn. khiến bạn căng thẳng.
- Có thể có sự khác biệt giữa các loại phụ IBS: Trong khi ngủ, người ta đã tìm thấy sự khác biệt về mức độ nội tiết thần kinh (hormone) giữa những bệnh nhân mắc IBS chủ yếu là táo bón (IBS-C) và những người bị IBS chủ yếu là tiêu chảy (IBS-D). Ngoài ra trong khi ngủ, sự khác biệt trong hoạt động của hệ thần kinh tự chủ, được đo bằng sự thay đổi nhịp tim, cũng đã được tìm thấy giữa các loại phụ IBS khác nhau.
- Khách quan so với Chủ quan: Bệnh nhân IBS có thể nhận thức sai giấc ngủ đêm của họ thực sự tồi tệ như thế nào. Các nghiên cứu đo lường chất lượng giấc ngủ một cách khách quan bằng cách sử dụng polysomnography đã phát hiện ra sự khác biệt giữa báo cáo của bệnh nhân về chất lượng giấc ngủ kém và dữ liệu khách quan.
- Phiền muộn: Rối loạn giấc ngủ có xu hướng rõ ràng hơn ở những bệnh nhân IBS cũng bị trầm cảm.
Một lời từ rất tốt
Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Thảo luận các vấn đề về giấc ngủ của bạn với bác sĩ và xem liệu có cần tiến hành thêm một đợt điều trị hay không. Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt để tạo cho bạn cơ hội tốt nhất để có một giấc ngủ ngon.
Hướng dẫn Thảo luận với Bác sĩ IBS
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn