NộI Dung
- Vitamin B12 và sự nhận thức
- Các triệu chứng thiếu hụt vitamin B12
- Nguyên nhân
- Chẩn đoán
- Sự đối xử
- Phòng ngừa
Vitamin B12 và sự nhận thức
Các dấu hiệu của bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác có thể phản ánh các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin B12. Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt và có thể phát hiện cả ở những người thân yêu của bạn. Không giống như bệnh Alzheimer, sự thiếu hụt B12 có thể được đảo ngược.
Gần đây bạn hoặc người thân có trải qua những dấu hiệu này của bệnh Alzheimer’s không?
- Mất trí nhớ
- Thay đổi hành vi
- Tăng kích động
Mặc dù bạn có thể gặp các triệu chứng này do bệnh Alzheimer hoặc một chứng sa sút trí tuệ khác, nhưng cũng có thể các triệu chứng của bạn có thể liên quan đến lượng vitamin B12 thấp.
Một số nghiên cứu đã được thực hiện để thiết lập mối liên hệ giữa vitamin B12 và các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Một số liên kết mức B12 thấp với cả các triệu chứng của bệnh Alzheimer và chứng teo thực sự (co rút) của não.
Các nghiên cứu khác đã cố gắng chứng minh rằng chất bổ sung B12 đã khôi phục chức năng nhận thức về mức trước đó sau khi bổ sung.
Các triệu chứng thiếu hụt vitamin B12
Ngoài các triệu chứng trên (mất trí nhớ, thay đổi hành vi và kích động) tương tự như các triệu chứng của bệnh Alzheimer, những người có B12 thấp cũng có thể gặp phải những điều sau:
- Giảm cân
- Mệt mỏi
- Yếu đuối
- Táo bón
- Cân bằng kém
- Ngứa ran hoặc tê ở bàn tay hoặc bàn chân
- Phiền muộn
- Đau miệng hoặc lưỡi
Nguyên nhân
Một số trường hợp nồng độ vitamin B12 thấp có liên quan đến các tình trạng bệnh khác, bao gồm bệnh thiếu máu ác tính, sán dây, bệnh Crohn và bệnh celiac. Các trường hợp khác là do nghiện rượu hoặc do ăn chay không đủ chất dinh dưỡng.
Một yếu tố nguy cơ khác là tuổi tác tăng lên vì sự hấp thụ B12 có thể giảm khi con người già đi.
Chẩn đoán
Việc chẩn đoán thiếu hụt vitamin B12 được thực hiện bằng cách lấy mẫu máu và xét nghiệm để xác định mức độ vitamin B12 trong hệ thống của bạn.
Kết quả bình thường là từ 200-900 pg / mL (picogam trên mililit). Ngưỡng mong muốn cho người lớn tuổi là từ 300 đến 350 pg / mL.
Khi được đánh giá về bệnh Alzheimer hoặc một chứng sa sút trí tuệ khác, ngoài các xét nghiệm trạng thái tâm thần và xét nghiệm hình ảnh, hãy yêu cầu xét nghiệm máu để đánh giá mức độ vitamin B12 của bạn.
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng có tới 1,5% đến 15% dân số bị thiếu B12. Điều này đặc biệt đúng với những người lớn tuổi, những người mà cơ thể hấp thụ B12 kém hiệu quả hơn những người khác.
Sự đối xử
Điều trị nồng độ vitamin B12 thấp khá đơn giản. Nếu mức B12 của bạn thấp, bạn thường sẽ được kê một liều lượng vitamin cao hơn, thông qua đường tiêm hoặc viên uống bạn có thể uống. Sau đó, nồng độ trong máu của bạn sẽ được kiểm tra thường xuyên và liều lượng vitamin được điều chỉnh ở mức phù hợp.
Phòng ngừa
Một cách để ngăn ngừa mức độ thấp của vitamin B12 là thực hiện một chế độ ăn uống giàu B12. Điều này bao gồm gan, thịt bò, trai, một số loại cá, ngũ cốc tăng cường và các nguồn khác.
Một số người dùng thêm một liều vitamin B12, có thể là một phần của vitamin hàng ngày của họ hoặc trong vitamin bổ sung để phòng ngừa tình trạng bệnh phát triển.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo lượng B12 phù hợp với bạn. Nếu mức B12 của bạn không thấp, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên dùng thêm bất kỳ vitamin B12 nào vì lượng bổ sung chưa được chứng minh là có lợi.
Bổ sung có ngăn ngừa bệnh Alzheimer không?
Tại thời điểm này, không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc bổ sung vitamin B12 có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer phát triển. Dù vậy, nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng tốt (bao gồm đầy đủ vitamin như B12) tạo ra sự khác biệt trong sức khỏe não bộ của chúng ta và một số loại thực phẩm cũng được khuyến khích như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Một lời từ rất tốt
Chẩn đoán là thiếu hụt B12 có thể là nguyên nhân có thể khắc phục được của sự nhầm lẫn và thay đổi hành vi. Nói cách khác, việc tăng mức B12 có thể cải thiện hoặc phục hồi trí nhớ và khả năng suy nghĩ rõ ràng của bạn. Nó cũng có thể giải quyết các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải như mệt mỏi và suy nhược.
Trong khi nghiên cứu về bệnh Alzheimer vẫn tiếp tục, hiện tại có rất ít phương pháp điều trị lâu dài hiệu quả và bệnh Alzheimer không thể đảo ngược. Chẩn đoán mức B12 thấp có khả năng đáp ứng điều trị cao hơn nhiều so với bệnh Alzheimer. Mặc dù các triệu chứng có thể không hoàn toàn biến mất, nhưng chúng có thể cải thiện đáng kể khi mức B12 của bạn được điều chỉnh.
10 nguyên nhân gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ có thể đảo ngược