NộI Dung
- Tâm trí / Cơ thể tách rời
- Kết nối Tâm trí / Cơ thể trong IBS
- Tâm lý trị liệu cho IBS
- Điều trị Thay thế
- Thiền chánh niệm
- Thiền dựa trên chuyển động
Mối liên hệ giữa não và ruột này đã thúc đẩy việc sử dụng các tùy chọn điều trị tâm trí / cơ thể khác nhau làm phương pháp điều trị tiềm năng cho IBS.Cuộc thảo luận sau đây về mối quan hệ giữa tâm trí / cơ thể trong IBS và các loại lựa chọn điều trị tâm trí / cơ thể khác nhau sẽ giúp bạn quyết định liệu một lựa chọn như vậy có phù hợp với bạn hay không.
Tâm trí / Cơ thể tách rời
Với nguồn gốc nói chung là do nhà triết học Rene Descartes, y học hiện đại đã sử dụng chiến lược "chia để trị" và do đó đã tạo ra sự phân chia giữa tâm trí và cơ thể. Mặc dù cách tiếp cận này thực tế ở chỗ các nhà nghiên cứu và bác sĩ có thể tập trung nỗ lực của họ vào các hệ thống cơ thể cụ thể, nhưng một nhược điểm lớn là mất tập trung vào thực tế là cơ thể hoạt động tổng thể. Các tình trạng bệnh lý do căng thẳng làm trầm trọng thêm, chẳng hạn như IBS, làm ranh giới giữa tâm trí và cơ thể không dễ dàng hiểu hoặc điều trị. Vì vậy, họ thường rơi vào những rạn nứt giữa các ngành y tế.
Kết nối Tâm trí / Cơ thể trong IBS
May mắn thay, nhiều nỗ lực nghiên cứu gần đây đã cố gắng hiểu rõ hơn về các bệnh liên quan đến căng thẳng. Trong trường hợp của IBS, các nhà nghiên cứu đã tập trung vào trục não-ruột, một hệ thống liên lạc qua lại giữa não và ruột của chúng ta. Trong trục này, giao tiếp diễn ra thông qua các chất dẫn truyền thần kinh, các chất hóa học được tìm thấy trong khắp hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống thần kinh ruột, là một phần của hệ thống thần kinh tự trị xử lý tiêu hóa. Sự suy yếu trong hoạt động của các hệ thống này được cho là nguyên nhân gây ra các vấn đề về nhu động và quá mẫn nội tạng của bệnh nhân IBS.
Mặc dù nhiều yếu tố, đã biết và chưa biết, được cho là gây ra các triệu chứng IBS, nhưng một thủ phạm rõ ràng là căng thẳng. Khi chúng ta căng thẳng, những thay đổi về hóa thần kinh được nhìn thấy trên khắp hệ thống thần kinh trung ương và ruột, như một phần của phản ứng căng thẳng tự nhiên của cơ thể. Các nhà khoa học đang nghiên cứu lý do tại sao và làm thế nào những thay đổi thần kinh đặc biệt này đóng góp vào IBS.
Để làm phức tạp thêm vấn đề, như nhiều bệnh nhân IBS sẽ nói với bạn, IBS có một khía cạnh "gà và trứng". Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS, nhưng bản thân IBS có thể khá căng thẳng! Các phương pháp điều trị tâm trí / cơ thể trở thành một lựa chọn hấp dẫn vì chúng giúp tăng khả năng của cơ thể để xử lý các tác nhân gây căng thẳng tâm lý xã hội.
Tâm lý trị liệu cho IBS
Tâm lý trị liệu là loại hình điều trị tâm trí / cơ thể nhận được nhiều sự quan tâm nghiên cứu nhất. Nhìn chung, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại liệu pháp tâm lý sau đây vượt trội hơn so với chăm sóc y tế tiêu chuẩn trong việc giảm các triệu chứng IBS tổng thể. Việc cải thiện các triệu chứng thông qua việc sử dụng liệu pháp tâm lý không chỉ xảy ra trong thời gian ngắn mà có vẻ kéo dài theo thời gian.
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
- Liệu pháp thôi miên
- Tâm lý trị liệu tâm động học
Mặc dù việc tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm điều trị IBS là tối ưu, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Theo quan điểm và kinh nghiệm của người viết này, một nhà trị liệu chuyên về chứng lo âu vẫn có thể giúp đỡ miễn là họ cởi mở để hiểu những thách thức cụ thể vốn có trong việc đối phó với IBS. Trong mọi trường hợp, hãy đảm bảo rằng bác sĩ trị liệu của bạn được cấp phép hợp lệ.
Điều trị Thay thế
Các phương pháp điều trị sau đây đã được sử dụng thành công để điều trị nhiều bệnh ở người và đã được nghiên cứu cho IBS. Cho đến nay, nghiên cứu đã không chỉ ra lợi ích nhất quán của châm cứu đối với IBS. Mặt khác, phản hồi sinh học đã cho thấy một số nghiên cứu hỗ trợ như một phương pháp điều trị táo bón, đặc biệt là do tình trạng đại tiện khó khăn gây ra.
Thiền chánh niệm
Thiền chánh niệm, một thành phần chính của giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR), về lý thuyết có vẻ là một phương pháp phù hợp tự nhiên như một cách để giảm các triệu chứng IBS. Các nghiên cứu lâm sàng về việc sử dụng MBSR cho IBS đã chỉ ra rằng nó có thể hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng, đặc biệt là cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thiền dựa trên chuyển động
Yoga và thái cực quyền từ lâu đã được tập luyện như một cách để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Các nghiên cứu sơ bộ đã cho thấy một số tác động tích cực của yoga đối với các triệu chứng IBS, nhưng than ôi, nghiên cứu chính thức về lợi ích của thái cực quyền đối với IBS dường như không tồn tại.