NộI Dung
- Isoflavones
- Chế độ ăn uống ít chất béo
- Kem Progesterone
- Axit béo omega-3
- Hoa cúc
- Resveratrol
- nghệ
- Trà xanh
- Châm cứu
- Liệu pháp xoa bóp
- Thảo dược Trung Quốc
Lạc nội mạc tử cung thường được điều trị bằng liệu pháp hormone, phẫu thuật, thuốc giảm đau và thay đổi lối sống, nhưng vì nó rất khó điều trị, nhiều phụ nữ sẽ chuyển sang các liệu pháp tự nhiên để hỗ trợ các phương pháp điều trị y tế do bác sĩ chỉ định.
Mục tiêu điều trị
Các liệu pháp thay thế vừa có tác dụng làm giảm các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung cũng như giải quyết các yếu tố gây bệnh cơ bản. Về nguyên tắc chung, có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng bất kỳ liệu pháp thay thế nào trong điều trị lạc nội mạc tử cung. Như đã nói, tác hại tiềm ẩn có xu hướng thấp, vì vậy chúng thường sẽ không làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung bao gồm:
- Thời kỳ đau đớn, bao gồm đau vùng chậu và chuột rút
- Đau bụng dưới hoặc thắt lưng
- Đau buốt, sâu khi rụng trứng, quan hệ tình dục, đi tiêu hoặc đi tiểu
- Đau như chụp (đau thần kinh tọa) trong thời kỳ kinh nguyệt
- Kinh nguyệt nhiều
- Chảy máu giữa các kỳ kinh
- Khó tiêu, tiêu chảy, táo bón hoặc buồn nôn
- Khô khan
Để tránh biến chứng, hãy tư vấn cho bác sĩ nếu bạn có ý định sử dụng bất kỳ liệu pháp tự nhiên nào. Bằng cách này, tình trạng của bạn có thể được theo dõi và các bước thực hiện sẽ xảy ra các tác dụng phụ hoặc tương tác không lường trước được.
Cách điều trị lạc nội mạc tử cungIsoflavones
Estrogen là một nội tiết tố nữ điều chỉnh sự phát triển bình thường của nội mạc tử cung. Nghiên cứu cho thấy sự rối loạn điều hòa estrogen có thể góp phần vào sự phát triển của lạc nội mạc tử cung.
Một nhóm các hóa chất có nguồn gốc thực vật được gọi là isoflavone có thể giúp giảm các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung bằng cách ức chế aromatase, một loại enzyme chuyển đổi nội tiết tố nam (androgen) thành estrogen. Nguồn thực phẩm tốt của isoflavone bao gồm cần tây, mùi tây, đậu nành, đậu gà, đậu fava , hạt dẻ cười và đậu phộng.
Tương tự, một hợp chất hữu cơ được gọi là indoles được tìm thấy trong bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải, cải xoăn, cải Brussels và cải ngọt có tác dụng kháng estrogen nhẹ có thể có lợi cho phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung.
Chế độ ăn uống ít chất béo
Một số nghiên cứu cho rằng tiếp xúc lâu dài với các hóa chất môi trường được gọi là dioxin và polychlorinated biphenyls (PCB) có thể làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của bệnh lạc nội mạc tử cung.
Một cách để giảm hấp thụ các chất độc này là cắt giảm chất béo bão hòa, đặc biệt là sữa giàu chất béo và thịt đỏ. Dioxin và PCB đều tích tụ trong mỡ động vật, có thể dễ dàng truyền sang người trong thực phẩm.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thịt đỏ là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với lạc nội mạc tử cung, trong khi việc tăng tiêu thụ trái cây tươi và rau quả có liên quan đến việc giảm nguy cơ.
Các yếu tố nguy cơ gây lạc nội mạc tử cungKem Progesterone
Các bác sĩ thay thế thường sẽ giới thiệu kem progesterone để điều trị các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung.
Người ta tin rằng kem progesterone ức chế sự tăng sinh của các tế bào nội mạc tử cung và sự phát triển của các mạch máu (tạo mạch) nuôi sự phát triển của tử cung. Bằng cách ức chế các quá trình này, sự phát triển quá mức của nội mạc tử cung có thể giảm đáng kể cùng với các cơn đau kèm theo.
Kem progesterone có nguồn gốc từ đậu nành hoặc khoai lang hoang dã của Mexico. Một loại steroid có nguồn gốc thực vật gọi là diosgenin được chiết xuất trong phòng thí nghiệm và chuyển đổi thành dạng tương đương sinh học của progesterone. Kem Wild yam thường được bán dưới dạng "progesterone tự nhiên", một chiêu trò tiếp thị gây hiểu lầm vì hàm lượng diosgenin không thể chuyển hóa trong cơ thể thành progesterone.
Kem progesterone có bán tại các hiệu thuốc bán hỗn hợp hoặc một số hiệu thuốc thông thường. Bạn có thể thoa kem lên cổ tay, cánh tay trong, đùi trong hoặc ngực trên với liều lượng theo khuyến cáo của bác sĩ.
Điều quan trọng là việc điều trị phải được giám sát y tế vì quá nhiều progesterone có thể gây ra thay đổi tâm trạng, trầm cảm, giữ nước, tăng cân và chảy máu kinh nguyệt bất thường.
Mặc dù có bán không cần kê đơn, kem progesterone vẫn chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép sử dụng.
Axit béo omega-3
Prostaglandin là một nhóm axit béo phức tạp chịu trách nhiệm chính gây ra đau bụng kinh và đau do lạc nội mạc tử cung. Có những loại prostaglandin "tốt" giúp giảm viêm cũng như những prostaglandin "xấu" có tác dụng thúc đẩy quá trình viêm. Quá nhiều cái này hoặc quá ít cái kia có thể gây đau.
Axit béo omega-3 được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá cơm được cho là có lợi cho phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung vì chúng được chuyển đổi trong cơ thể thành prostaglandin chống viêm. Đồng thời, chúng xuất hiện. để ngăn chặn việc sản xuất các prostaglandin gây viêm có nguồn gốc từ chất béo bão hòa trong sữa và thịt đỏ.
Việc tăng lượng axit béo omega-3 - đặc biệt là một hợp chất được gọi là axit eicosapentaenoic (EPA) được tìm thấy trong dầu cá - có thể làm thay đổi sự cân bằng của prostaglandin và làm giảm bớt nhiều triệu chứng viêm của bệnh lạc nội mạc tử cung.
Ban giám khảo vẫn còn phân biệt về mức độ mạnh mẽ của những can thiệp chế độ ăn uống này, mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có nồng độ EPA cao có nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung thấp hơn 82% so với phụ nữ có nồng độ EPA thấp.
Ngoài việc ăn cá béo, bạn có thể lấy axit béo omega-3 từ các chất bổ sung dầu cá bán ở dạng viên nang.
Hoa cúc
Hoa cúc La Mã, thường được yêu thích vì tác dụng "làm dịu", từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Những tác dụng tương tự này được cho là hữu ích trong việc làm giảm chứng chuột rút và đau do lạc nội mạc tử cung.
Nghiên cứu đã gợi ý rằng những tác động có thể trực tiếp hơn những gì tưởng tượng trước đây. Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Tế bào, hoa cúc có chứa một isoflavone được gọi là chrysin có vẻ như kích hoạt quá trình apoptosis (chết tế bào) trong các mô tử cung phát triển ngoài tầm kiểm soát.
Nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng chrysin được tìm thấy trong hoa cúc và các chất khác (chẳng hạn như mật ong) một ngày nào đó có thể dẫn đến sự phát triển của các loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xem liệu kết quả tương tự có thể được nhân rộng ở người hay không.
Resveratrol
Resveratrol là một chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật chủ yếu được tìm thấy trong nho, đậu phộng và dâu tằm. Resveratrol được cho là có tác dụng điều trị lạc nội mạc tử cung bằng cách ức chế men aromatase (liên quan đến hoạt động của estrogen) và COX-2 (liên quan đến đau).
Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng cấy ghép resveratrol ở chuột làm giảm 60% số lượng và kích thước của các tổn thương nội mạc tử cung. Việc ăn thực phẩm giàu resveratrol có thể đạt được điều tương tự hay không vẫn chưa được chứng minh.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 được công bố trên Tạp chí Nội tiết Lâm sàng và Chuyển hóa báo cáo rằng những phụ nữ được cung cấp 1.500 mg resveratrol mỗi ngày ở dạng viên đã giảm 23% mức testosterone trong máu sau ba tháng. Tuy nhiên, điều mà chất bổ sung không làm giảm là tình trạng viêm thúc đẩy các triệu chứng lạc nội mạc tử cung.
nghệ
Nghệ là thành phần chính của thuốc chữa bệnh tự nhiên và là một loại gia vị có thể mang lại lợi ích đáng kể cho phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung.
Củ nghệ có chứa một hợp chất chống viêm và chống oxy hóa được gọi là curcumin đã được chứng minh là làm chậm sự tăng sinh tế bào nội mạc tử cung trong các nghiên cứu trong ống nghiệm. Nó dường như làm như vậy bằng cách ức chế sản xuất estradiol, loại estrogen mạnh nhất trong số ba loại estrogen ở người.
Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định xem việc sử dụng nghệ bằng miệng có thể mang lại hiệu quả điều trị ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung hay không. Hiện tại, bằng chứng còn thiếu.
Mặc dù thường được coi là an toàn, nhưng FDA cảnh báo rằng một số chất bổ sung nghệ nhập khẩu được phát hiện có chứa hàm lượng chì cao. Để đảm bảo an toàn, chỉ mua các chất bổ sung được chứng nhận bởi Dược điển Hoa Kỳ (USP), NSF International hoặc ConsumerLab.
Trà xanh
Trà xanh có các đặc tính tương tự như progesterone ở chỗ nó là một chất ức chế mạnh men aromatase, hơn nữa, nó là một chất chống tạo mạch và ngăn chặn sự phát triển của các mạch máu nhỏ nuôi nội mạc tử cung phát triển quá mức và thúc đẩy viêm.
Trà xanh có tác dụng như vậy bằng cách ngăn chặn yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu C (VEGFC), một loại protein do các tế bào hồng cầu tiết ra. Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Sinh sản con người báo cáo rằng những con chuột thí nghiệm được cấy một dẫn xuất trà xanh đã giảm đáng kể quá trình mạch máu nội mạc tử cung (tăng trưởng mạch máu) so với những con chuột được điều trị bằng giả dược.
Không rõ liệu uống trà xanh có mang lại những lợi ích tương tự hay không.
Châm cứu
Châm cứu liên quan đến việc đưa các kim cực nhỏ vào da, chủ yếu để điều trị đau. Một đánh giá năm 2017 về các nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí PLoS MỘT đã tìm thấy bằng chứng, dù hơi nhỏ, rằng châm cứu có thể làm giảm đau bụng và vùng chậu và kích thước phát triển quá mức của nội mạc tử cung ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung.
Mặc dù có những phát hiện tích cực, chất lượng của các nghiên cứu nói chung là kém với các biện pháp chủ quan hoặc tùy tiện. Trong số 10 nghiên cứu được bao gồm, chỉ có một nghiên cứu được đối chứng với giả dược.
Liệu pháp xoa bóp
Liệu pháp xoa bóp được cho là có thể làm giảm các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung theo hai cách: Bằng cách nhẹ nhàng giải phóng các chất kết dính dính các mô tử cung lại với nhau và bằng cách giảm bớt căng thẳng có thể làm tăng cảm giác đau và gây ra co thắt tử cung.
Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện vào năm 2010 đã báo cáo rằng 23 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung đã giảm đáng kể cơn đau vùng chậu sau sáu tuần điều trị bằng liệu pháp xoa bóp. Tổng cộng, những người phụ nữ được thực hiện 20 buổi tập kéo dài 20 phút tập trung vào vùng bụng, hai bên và đáy cột sống (xương cùng). Không có phương pháp điều trị nào khác được quy định trong suốt sáu tuần nghiên cứu.
Làm thế nào để đối phó với lạc nội mạc tử cungThảo dược Trung Quốc
Các nhà y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) thường sử dụng kết hợp các loại thảo mộc để điều trị các bệnh về tử cung như lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung không được phân loại là một bệnh trong bệnh TCM mà được mô tả là "hội chứng ứ máu" đặc trưng bởi sự hình thành các cục u ở bụng. .
Một đánh giá toàn diện về các nghiên cứu được xuất bản trong Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống phát hiện ra rằng các loại thảo mộc Trung Quốc được sử dụng để điều trị huyết ứ xuất hiện tương đương với thuốc steroid mang thai trong việc giảm đau do lạc nội mạc tử cung sau khi phẫu thuật nội soi.
Khi được sử dụng bên ngoài phẫu thuật, các loại thảo mộc Trung Quốc (uống và dưới dạng thuốc xổ) dường như có hiệu quả tương đương với androgen danazol tổng hợp trong việc giảm đau do lạc nội mạc tử cung.
Mặc dù có những phát hiện khả quan, nhà nghiên cứu kết luận rằng "cần phải nghiên cứu nghiêm ngặt hơn để đánh giá chính xác vai trò tiềm năng của (các loại thảo mộc Trung Quốc) trong điều trị lạc nội mạc tử cung."
Hướng dẫn thảo luận của bác sĩ lạc nội mạc tử cung
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
