NộI Dung
Người lao động có các triệu chứng về xương khớp phải đối mặt với căng thẳng hơn ở nơi làm việc. Tùy thuộc vào khớp hoặc các khớp bị ảnh hưởng, bạn có thể khó thực hiện hiệu quả công việc của mình hoặc thực hiện ở mức độ bạn đã làm trước khi phát triển viêm xương khớp.Bạn đang làm việc tốt nhất của bạn?
Để cố gắng giải quyết căng thẳng tại nơi làm việc, bạn cần tự hỏi mình một số câu hỏi hóc búa:
- Bạn vẫn có thể làm công việc của bạn?
- Năng suất làm việc của bạn có bị ảnh hưởng khi bị thoái hóa khớp không?
- Bạn có mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành một nhiệm vụ không?
- Các phần công việc của bạn vẫn có thể quản lý được trong khi các phần khác không thể quản lý được?
- Bạn có bị kiệt sức sau giờ làm việc, không còn năng lượng cho việc gì khác không?
Trả lời những câu hỏi đó sẽ giúp bạn phát triển tầm nhìn về những gì bạn cần làm để cải thiện tình hình của mình.
Đánh giá tình hình công việc của bạn
- Điều đầu tiên bạn cần làm là đánh giá xem điều gì cản trở bạn thực hiện công việc của mình. Có đau không? Nó có bị giảm chức năng thể chất không? Có mệt không?
- Nếu bạn đang trả lời có cho những câu hỏi đó, bạn có thể nghĩ ra giải pháp không? Cơn đau của bạn có được kiểm soát tốt hay bạn đang giảm đau không đạt yêu cầu? Có thể đã đến lúc thảo luận về các vấn đề của bạn và căng thẳng tại nơi làm việc với bác sĩ. Có thể có những lựa chọn điều trị mà bạn chưa thử.
- Có những thay đổi nào bạn có thể thực hiện về cách bạn thực hiện công việc của mình không? Liệu bạn có thể tự điều chỉnh, lên kế hoạch cho khối lượng công việc của mình tốt hơn hay hoàn thành công việc về nhà không? Có thể tiết kiệm năng lượng: bạn có thể ngồi một phần thời gian nếu công việc của bạn khiến bạn phải đứng hầu hết thời gian trong ngày hoặc ngược lại?
- Có giúp ích gì khi nói về các lựa chọn với nhà tuyển dụng của bạn không? Bạn đã cân nhắc việc yêu cầu thời gian bắt đầu muộn hơn, lịch trình linh hoạt, làm việc bán thời gian thay vì toàn thời gian chưa? Có công việc nhẹ nhàng phù hợp với bạn không?
- Bạn đã nói chuyện với đồng nghiệp của mình chưa? Bạn đã thành thật với đồng nghiệp về những khó khăn trong công việc chưa? Họ có thể giúp bạn mà không áp đặt họ quá nhiều không?
- Có những giải pháp thông thường, đơn giản nào mà bạn đang bỏ qua không? Bạn có đủ bảo vệ khớp khi làm việc, đi giày thoải mái, làm việc trong một văn phòng khoa học không?
- Bạn đã kiểm tra các quy định của ADA để xem có bất kỳ trợ giúp nào cho bạn ở đó không?
- Chia sẻ
- Lật