NộI Dung
- Nghiên cứu cho thấy gì
- Rotator Cuff là gì?
- Điều gì sẽ xảy ra khi còng quay của bạn bị rách
- Vật lý trị liệu cho nước mắt quay cuff
Nếu bạn bị đau vai, bạn có thể được hưởng lợi từ các dịch vụ lành nghề của một chuyên gia vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại phạm vi chuyển động (ROM), sức mạnh và chức năng bình thường của vai. PT của bạn có thể sẽ tiến hành đánh giá ban đầu và thực hiện các xét nghiệm đặc biệt cho vai của bạn để xác định nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn và giúp bạn bắt đầu điều trị chính xác.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh đau vai gáy. Chúng có thể bao gồm:
- Viêm khớp
- Labrum rách
- Viêm gân
- Viêm bao hoạt dịch
- Rotator cuff rách
Bạn có thể đến gặp bác sĩ nếu cơn đau vai của bạn kéo dài để có thể được chẩn đoán chính xác về tình trạng của mình. MRI thường được thực hiện để hình dung cấu trúc mô mềm ở vai của bạn. Hình ảnh MRI này có thể hiển thị các vết rách ở cổ tay quay, và những vết rách ở cơ và gân này có thể gây ra đau vai và rối loạn chức năng của bạn.
Nếu bạn bị rách vòng bít quay mà bác sĩ nghi ngờ là nguyên nhân gây ra cơn đau vai của bạn, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị khác nhau. Một số bệnh nhân bị rách vòng bít quay cố gắng điều trị bảo tồn giống như vật lý trị liệu - trong khi những bệnh nhân khác trải qua một thủ tục phẫu thuật được gọi là sửa vòng bít quay để điều trị tình trạng của họ.
Vì vậy, nếu bạn bị rách cổ tay quay, tốt hơn là nên chọn phẫu thuật hoặc điều trị vấn đề của bạn bằng vật lý trị liệu?
Nghiên cứu cho thấy gì
Các nhà nghiên cứu từ Phần Lan đã nghiên cứu 173 người từ 55 tuổi trở lên bị rách vòng bít quay không do chấn thương. Mỗi người tham gia nghiên cứu được chỉ định ngẫu nhiên vào một nhóm vật lý trị liệu cho vai hoặc phẫu thuật cộng với PT cho tình trạng của họ. Họ phát hiện ra rằng một số lượng đáng kể những người bị rách cổ tay quay đã được điều trị thành công bằng các biện pháp bảo tồn, bao gồm cả vật lý trị liệu. Không có sự khác biệt giữa các nhóm trong 12 tháng sau can thiệp. Họ kết luận rằng "điều trị bảo tồn nên được coi là phương pháp điều trị chính cho tình trạng này."
Một lưu ý quan trọng về nghiên cứu là nó chỉ bao gồm những bệnh nhân bị rách một loại vòng bít quay cụ thể ở cơ supraspinatus, là một trong 4 cơ vòng bít quay. Điều đó có nghĩa là nếu bạn bị rách ở một cơ khác thì bạn không nên thử vật lý trị liệu? Không. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là kết quả của nghiên cứu này có thể không áp dụng cho tình trạng cụ thể của bạn. Bác sĩ nên khám vai và xác định tình trạng mất chức năng có thể phải can thiệp phẫu thuật để điều chỉnh. Cố gắng PT cho vai của bạn thường là một ý kiến hay trước khi xem xét phẫu thuật.
Vì vậy, điều này có nghĩa là cho bạn? Đầu tiên, nếu bạn bị đau vai do rách vòng bít quay, bạn nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để điều trị bảo tồn. (Nếu bác sĩ của bạn không giới thiệu cho bạn liệu pháp vật lý trị liệu, bạn có thể tham dự bằng cách truy cập trực tiếp.)
Rotator Cuff là gì?
Vòng bít xoay là một nhóm gồm 4 cơ phát sinh từ xương bả vai của bạn và sau đó quấn quanh cánh tay trên của bạn. Khi bạn nâng cánh tay lên, các cơ sẽ co lại để giúp ổn định cánh tay trong hốc vai. Bạn có thể coi cơ bắp tay quay của mình như bộ ổn định động hỗ trợ vai của bạn.
Điều gì sẽ xảy ra khi còng quay của bạn bị rách
Khi bạn bị rách vòng bít quay, một hoặc nhiều cơ hỗ trợ vai của bạn có thể không hoạt động bình thường. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như:
- Đau vai
- Mất ROM
- Giảm sức mạnh và khả năng vận động quanh vai của bạn
- Giảm độ ổn định khi nâng cánh tay của bạn qua đầu.
Tuy nhiên, đây là người đá: không phải ai bị rách cổ tay quay đều bị đau hoặc mất khả năng vận động và sức mạnh. Và không phải ai bị đau vai cũng bị rách cổ tay quay. Vì vậy, chẩn đoán rách cổ tay quay chỉ đơn thuần là một phát hiện giải phẫu học mà không thể dùng để dự đoán bạn có cần phẫu thuật hay không. Vì vậy, nếu bạn bị đau vai do rách vòng bít quay, hãy kiểm tra với PT của bạn để biết được vai của bạn đang chuyển động và hoạt động như thế nào.
Vật lý trị liệu cho nước mắt quay cuff
Khi đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để điều trị vết rách cổ tay quay, bạn có thể tham gia vào các bài tập tích cực được thiết kế để giúp cải thiện cách di chuyển và chức năng của vai. Các bài tập có thể bao gồm:
- Phạm vi các bài tập chuyển động
- Bài tập tăng cường sức mạnh cho vòng bít Rotator
- Bài tập ổn định xương bả vai
Bác sĩ trị liệu của bạn cũng có thể chọn sử dụng các phương pháp điều trị khác nhau để giúp giảm đau và cải thiện cách hoạt động của vòng bít xoay. Chúng có thể bao gồm:
- Nhiệt hoặc đá
- Siêu âm
- Kích thích điện được gọi là NMES
- TENS
- Khai thác động học
Hãy nhớ rằng các phương pháp điều trị thụ động thường không phải là cách xử lý tốt nhất đối với trường hợp rách dây quấn cổ tay quay. Chắc chắn, họ có thể cảm thấy tốt, nhưng tập thể dục đã được chứng minh là cách chăm sóc tốt nhất cho chấn thương cổ tay quay.
Một lời từ rất tốt
Làm việc chăm chỉ trong vật lý trị liệu là quan trọng; vai của bạn sẽ không trở nên khỏe hơn sau một đêm. Nếu bạn thường xuyên làm việc để giữ cho vai di chuyển và giữ cho dây quấn cổ tay quay chắc chắn, bạn có thể khắc phục được vết rách dây quấn cổ tay quay và quay trở lại hoạt động bình thường.