NộI Dung
- Nguyên nhân của đau vùng chậu mãn tính do đau dây thần kinh Pudendal
- Các triệu chứng
- Những lựa chọn điều trị
- Đương đầu
Nguyên nhân của đau vùng chậu mãn tính do đau dây thần kinh Pudendal
Đau vùng chậu mãn tính do đau dây thần kinh hông có thể do bất kỳ nguyên nhân nào sau đây:
- Bệnh thần kinh đái tháo đường
- Chấn thương mông hoặc xương chậu bao gồm cả sinh nở
- Ngồi quá nhiều (người đi xe đạp thường bị chèn ép dây thần kinh lưng)
- Dày các dây chằng xung quanh dây thần kinh lưng
- Các hình thành xương đẩy vào dây thần kinh lưng
Hội chứng người đi xe đạp
Ngồi lâu trên bề mặt cứng, chẳng hạn như ghế ngồi xe đạp, có thể gây chèn ép dây thần kinh vùng chậu, có thể dẫn đến đau vùng chậu mãn tính theo thời gian. Trên thực tế, điều này xảy ra thường xuyên đến mức chứng đau dây thần kinh hông, một loại đau vùng chậu mãn tính do dây thần kinh hông bị chèn ép hoặc chèn ép, thường được gọi là Hội chứng người đi xe đạp.
Ngồi trên một số loại ghế xe đạp trong thời gian dài gây áp lực lên dây thần kinh lưng. Áp lực như vậy có thể gây sưng tấy xung quanh dây thần kinh, gây đau dây thần kinh và thậm chí có thể dẫn đến chấn thương dây thần kinh theo thời gian. Chèn ép và sưng tấy dây thần kinh thường gây ra cơn đau được mô tả như bỏng, châm chích hoặc cảm giác như kim châm.
Ngăn ngừa hội chứng người đi xe đạp
Một số người đi xe đạp ủng hộ các loại ghế xe đạp khác nhau để tránh chèn ép dây thần kinh. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào nói rằng một số chỗ ngồi nhất định làm giảm tỷ lệ đau dây thần kinh lưng ở những người đi xe đạp đường dài.
Nói cách khác, việc thử một chiếc ghế mới chắc chắn sẽ không làm bạn bị tổn thương, nhưng đừng mong đợi rằng việc chi nhiều tiền hơn cho một chiếc yên xe đẹp hơn để đảm bảo một chuyến đi không đau.
Đối với hầu hết những người bị đau dây thần kinh lưng do đạp xe, các triệu chứng xuất hiện sau khi đạp xe kéo dài, đôi khi vài tháng hoặc vài năm sau đó. Nói cách khác, vào thời điểm bạn nhận ra có vấn đề, thiệt hại có thể đã được thực hiện.
Bạn có thể tránh được chứng đau dây thần kinh hông bằng cách nghỉ ngơi thường xuyên trong thời gian đạp xe hoặc bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi giữa các cuộc đua để "nghỉ ngơi" các dây thần kinh vùng chậu. Nếu bạn đang bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đau vùng chậu, hãy nghỉ ngơi và xem bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt.
Các triệu chứng
Đau dây thần kinh lưng có thể được mô tả như bỏng rát, tê, hoặc kim châm, dao đâm hoặc chuột rút. Nó có thể xuất hiện theo bất kỳ cách nào sau đây:
- Đau ở đáy chậu hoặc vùng hậu môn
- Ở nam giới, đau ở dương vật hoặc bìu
- Ở phụ nữ, đau ở môi âm hộ hoặc âm hộ
- Đau khi giao hợp
- Đau khi đi tiểu hoặc đi tiêu
- Đau khi ngồi và hết đau khi đứng
Do các triệu chứng thường khó phân biệt nên bệnh lý thần kinh vùng lưng thường khó phân biệt với các loại đau vùng chậu mãn tính khác, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt và chứng thoát vị âm hộ.
Những lựa chọn điều trị
Nếu nguyên nhân là do ngồi hoặc đi xe đạp quá nhiều, có thể điều trị đau dây thần kinh lưng bằng cách nghỉ ngơi. Các khối dây thần kinh có thể giúp giảm đau do dây thần kinh thắt lưng gây ra. Thuốc chống co giật như Neurontin và thuốc chống trầm cảm như Elavil có thể được kê đơn để giúp kiểm soát cơn đau do bệnh lý thần kinh lưng. Phẫu thuật giải nén dây thần kinh có thể được yêu cầu.
Nếu bạn bị đau vùng chậu mãn tính do bệnh lý thần kinh lưng, bác sĩ có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của các phương pháp điều trị này.
Đương đầu
Vì chứng đau dây thần kinh hông rất khó chẩn đoán và điều trị, học cách đối phó có thể là chìa khóa để tăng chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử các kỹ thuật sau:
- Viết nhật ký về nỗi đau.
- Tránh căng thẳng khi có thể.
- Hãy thử các kỹ thuật đánh lạc hướng, chẳng hạn như đọc sách hoặc nghe nhạc.
- Nói chuyện với ai đó có thể giúp ích.
- Chia sẻ
- Lật