NộI Dung
- Nhấn mạnh
- Tập thể dục khắc nghiệt
- Ốm
- Thay đổi trong lịch trình của bạn
- Thuốc men
- Thay đổi trọng lượng
- Khoảng thời gian bắt đầu gần đây
- Tiền mãn kinh và mãn kinh
- Cho con bú
- Thai ngoài tử cung
- Khi nào nên gọi cho bác sĩ của bạn
- Một lời từ rất tốt
Bạn có thể trễ kinh trong một hoặc hai tháng, hoặc có thể bị vô kinh hoàn toàn, tức là thiếu kinh trong ba tháng liên tiếp hoặc nhiều hơn. Dưới đây là 10 lý do phổ biến khiến kinh nguyệt của bạn có thể bị chậm:
Nhấn mạnh
Căng thẳng sâu sắc làm thay đổi việc sản xuất hormone giải phóng gonadotrophin (GnRH), cản trở quá trình rụng trứng và kinh nguyệt đều đặn.
Loại căng thẳng đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn thường không chỉ là vấn đề xảy ra nhiều ở cơ quan hoặc trường học.
Nếu bạn đang phải đương đầu với một tình huống quá sức hoặc lo lắng kéo dài, với nhiều lần trễ kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và được giới thiệu để được tư vấn để giúp bạn quyết định phải làm gì với những vấn đề đang khiến bạn căng thẳng. Khi căng thẳng của bạn trở lại mức có thể kiểm soát được, đôi khi có thể mất vài tháng hoặc hơn để chu kỳ của bạn trở lại đều đặn.
Tập thể dục khắc nghiệt
Tập thể dục quá sức có thể gây ra sự thay đổi hormone tuyến yên và hormone tuyến giáp, dẫn đến sự thay đổi trong quá trình rụng trứng và kinh nguyệt. Đừng lo lắng về việc tập thể dục khiến bạn bị trễ chu kỳ nếu bạn tập thể dục một hoặc hai giờ mỗi ngày. Cần phải tập thể dục vất vả hàng giờ đồng hồ mỗi ngày để tạo ra những thay đổi nội tiết tố này.
Nếu bạn đang có kế hoạch tập thể dục hàng giờ mỗi ngày, hãy nhớ đến gặp bác sĩ y học thể thao, người có thể làm việc với bạn để duy trì chế độ dinh dưỡng tối ưu, giãn cơ được khuyến nghị và xét nghiệm máu khi cần thiết, để cơ thể bạn có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu thể chất. bạn đang đặt trên nó.
Một số thay đổi không mong muốn đối với chu kỳ của bạn khi bạn tập thể dục là gì?
Ốm
Các tình trạng mãn tính có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bao gồm bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), khối u tuyến yên (có thể là ung thư hoặc không), các bệnh về tuyến thượng thận, u nang buồng trứng, rối loạn chức năng gan và tiểu đường.
Khi bất kỳ bệnh nào trong số này cản trở chu kỳ của bạn, nó có thể không trở lại bình thường cho đến khi tình trạng được điều trị. Các tình trạng nhiễm sắc thể bẩm sinh như hội chứng Turner và hội chứng không nhạy cảm với androgen thường gây ra các vấn đề về kinh nguyệt và khả năng sinh sản và thường liên quan đến vô kinh.
Bệnh cấp tính, chẳng hạn như viêm phổi, đau tim, suy thận hoặc viêm màng não, có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng và thiếu hụt dinh dưỡng hoặc rối loạn chức năng hormone, có thể khiến bạn bị trễ kinh trong thời gian bị bệnh. Sau khi hết bệnh, có thể mất vài tháng trước khi kinh nguyệt của bạn trở lại.
Thay đổi trong lịch trình của bạn
Thay đổi lịch làm việc có thể khiến đồng hồ của cơ thể mất đi. Nếu bạn thường xuyên thay đổi ca làm việc, từ ngày sang đêm và đặc biệt là nếu lịch trình của bạn thất thường, kinh nguyệt của bạn có thể khá khó đoán.
Nói chung, những thay đổi trong lịch trình không nên khiến bạn mất kinh hoàn toàn nhưng có thể khiến nó bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn dự kiến. Chu kỳ của bạn cũng có thể thay đổi một vài ngày nếu bạn gặp phải tình trạng trễ máy bay.
Thuốc men
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc tuyến giáp, thuốc chống co giật và một số loại thuốc hóa trị, có thể khiến kỳ kinh nguyệt của bạn không có hoặc bị trì hoãn.
Các biện pháp tránh thai nội tiết như Depo-Provera, MiniPill chỉ chứa progesterone, vòng tránh thai Mirena và Nexplanon cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn.
Mỗi loại biện pháp tránh thai có danh sách tác động dự đoán riêng đối với chu kỳ kinh nguyệt của bạn, một số loại có liên quan đến kinh nguyệt ra nhiều, một số loại có kinh nguyệt nhẹ và một số có thể vô kinh.
Loại thuốc tránh thai bạn dùng có quan trọng không?Thay đổi trọng lượng
Thừa cân, thiếu cân hoặc có những thay đổi lớn về cân nặng đều ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn. Béo phì ảnh hưởng đến estrogen và progesterone và thậm chí có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản. Chỉ số khối cơ thể (BMI) rất cao có liên quan đến việc trễ kinh, và giảm cân có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt đối với những phụ nữ béo phì.
Thiếu cân nghiêm trọng cũng cản trở chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Khi cơ thể thiếu chất béo và các chất dinh dưỡng khác, nó không thể sản xuất hormone theo cách mà nó cần.
Những phụ nữ mắc chứng chán ăn (ăn rất ít) hoặc đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục so với những gì họ tiêu thụ khi ăn có thể bị vô kinh. Thông thường, tăng cân sẽ giúp kinh nguyệt trở lại.
Thay đổi cân nặng nhanh chóng, có thể bao gồm tăng cân hoặc giảm cân do bệnh tật, thuốc men hoặc thay đổi chế độ ăn uống, có thể cản trở việc sản xuất hoặc giải phóng hormone, khiến bạn trễ kinh một hoặc nhiều lần.
Thay đổi trọng lượng lớn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn như thế nàoKhoảng thời gian bắt đầu gần đây
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày ở phụ nữ khỏe mạnh, nhưng nó có thể khác nhau. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ trẻ mới bắt đầu có kinh hoặc những phụ nữ không có kinh trong vài năm và đang bắt đầu lại.
Một phụ nữ trẻ mới có một vài chu kỳ có thể mất vài tháng mà không có chu kỳ khác cho đến khi bắt đầu có chu kỳ đều đặn. Và phụ nữ chưa có kinh do sử dụng biện pháp tránh thai, liệu pháp nội tiết tố hoặc bệnh tật có thể không có kinh trở lại sau mỗi tháng ngay.
Tiền mãn kinh và mãn kinh
Tiền mãn kinh là khoảng thời gian chuyển từ tuổi sinh sản sang tuổi không sinh sản. Kinh nguyệt của bạn có thể nhẹ hơn, nặng hơn, thường xuyên hơn hoặc ít hơn. Trong hầu hết các trường hợp, chúng sẽ khác với những gì bạn đã từng làm.
Chảy máu bất thường trong thời kỳ tiền mãn kinhMãn kinh là khi bạn đã đến thời điểm mà bạn sẽ không còn rụng trứng hoặc hành kinh nữa. Tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi.
Cho con bú
Bạn có thể hoàn toàn không có kinh nguyệt hoặc bạn có thể có kinh nguyệt không thường xuyên hoặc rất nhẹ khi cho con bú, đặc biệt nếu việc cho con bú cung cấp cho con bạn tất cả hoặc gần như toàn bộ lượng calo của bé.
Nhiều phụ nữ tin rằng cho con bú là một hình thức kiểm soát sinh đẻ, nhưng thực tế không phải vậy. Ngay cả khi bạn không có kinh khi đang cho con bú, bạn vẫn có thể mang thai, vì vậy hãy sử dụng một hình thức ngừa thai khác nếu bạn chưa sẵn sàng cho một em bé nữa.
Thai ngoài tử cung
Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể mang thai vì bạn đã đặt vòng tránh thai, thì khả năng bạn bị trễ kinh có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung. Đôi khi, thai ngoài tử cung có thể xảy ra do hình dạng của dụng cụ và có thể không khiến bạn cho kết quả dương tính trên que thử thai. Bác sĩ của bạn có thể xác nhận hoặc loại trừ khả năng này bằng cách khám vùng chậu hoặc siêu âm.
Khi nào nên gọi cho bác sĩ của bạn
Việc trễ kinh, ngay cả khi bạn nghi ngờ rằng bạn đã biết lý do, là điều cần được bác sĩ điều tra.
Bạn nên đến gặp bác sĩ khẩn cấp nếu bạn gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây:
- Đau đầu mới hoặc trầm trọng hơn
- Thay đổi tầm nhìn
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Sốt ruột
- Rụng tóc
- Tiết sữa hoặc sản xuất sữa
- Lông mọc nhiều
Một lời từ rất tốt
Có nhiều lý do dẫn đến trễ kinh, và trong khi hầu hết không phải là nguyên nhân báo động, bạn cần đánh giá và điều trị nếu bạn đã trễ kinh hoàn toàn.
Cách xử lý trễ kinh tùy thuộc vào lý do tại sao bạn không có kinh. Việc điều trị có thể bao gồm thay đổi lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống hoặc giảm căng thẳng, hoặc có thể liên quan đến liệu pháp thay thế hormone.