NộI Dung
Tổng quat
Đối với bất kỳ ai đang mắc bệnh tim hoặc quan tâm đến việc duy trì lối sống lành mạnh cho tim, ăn uống để tốt hơn cho tim không có nghĩa là hạn chế khẩu vị hoặc sự đa dạng. Và, kết hợp với việc cai thuốc lá, giảm cân và tập thể dục thường xuyên các loại thực phẩm tốt cho tim mạch có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và một loạt các bệnh mãn tính khác ảnh hưởng đến chất lượng - và số lượng - cuộc sống.
Nhiều loại trái cây và rau tươi, các loại hạt, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng natri, chất béo bão hòa, cholesterol và đường thấp một cách tự nhiên. Được kết hợp trong các công thức nấu ăn sáng tạo, những nguyên liệu lành mạnh như thế này có thể biến đổi thành nước sốt, súp, salad, món ăn kèm và món khai vị hấp dẫn, đồng thời góp phần tạo nên sức khỏe tổng thể.
Sức khỏe và Phòng ngừa
- Một cách trái cây để kết thúc bữa ăn
- Khoai tây amish với đậu Lima
- Sa lát cà rốt táo
- Công thức nấu ăn lành mạnh - Bánh cà phê táo
- Lúa mạch Pilaf
- Cải Bắp-Tất cả Pasta Salad
- Sinh tố chuối việt quất
- Canapé xanh lam
- Cá hồi nướng với hạnh nhân
- Brussels Sprouts với sốt nấm
- Sa lát ướp California
- Súp dưa đỏ
- Bánh nướng xốp cà rốt-yến mạch
- Mì ống gà nấm
- Cranberry Pumpkin Muffins
- Kem của Bông cải xanh Soup
- Salad gà giòn
- Pha trộn đường mòn tự làm
- Sốt Pesto Bông cải xanh Chanh tươi
- Sốt cà chua tươi
- Frosted Orange Cake
- Bánh kếp trái cây kiều mạch
- Fruity Nutty Sp bó xôi
- Đi Thụy Sĩ với Rosti
- Parmigiana gà tự làm
- Đậu Lima Súp Lúa Mạch
- Kebabs tôm chanh
- súp nấm
- Khai vị cua nấm
- Florentine cá hồi thế giới mới
- Oriental Greens
- Xà lách lê và hạt diêm mạch
- Salad khoai tây dã ngoại
- Đậu đỏ và gạo
- Giấm hương thảo đỏ
- Măng tây nướng
- Măng tây nướng và nấm hương thảo
- Rau rang
- Sốt mâm xôi không hạt
- Skillet Zucchini với cà chua xắt nhỏ
- Mì gà châu Á gừng tươi Đông Nam
- Cá da trơn Đông Nam
- Tây Nam Spaghetti bí và thịt viên gà tây
- Dâu tây rau bina Salad
- Dâu tây phết
- Công thức nấu ăn lành mạnh - Súp bắp cải nhồi
- Ớt nhồi
- Summer Squash Saute
- Cà ri rau mùa hè
- Bánh pizza Tortilla
- Rau nhúng hỗn hợp
- VIDEO - Sự kiện phù hợp Lợi ích của chế độ ăn Địa Trung Hải Xem thêm