Làm thế nào để điều chỉnh việc tập Yoga của bạn nếu bạn bị bệnh tăng nhãn áp

NộI Dung

• Tăng nhãn áp và đảo ngược Yoga
• Kết quả học tập
• Khuyến nghị từ Tiến sĩ Ritch
• Yoga có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp?

Bệnh tăng nhãn áp là một tình trạng về mắt xảy ra khi dây thần kinh thị giác bị tổn thương do áp suất trong mắt tăng cao. Một nguyên nhân có thể gây ra sự gia tăng áp lực là do dư thừa chất lỏng trong mắt, do sản xuất quá nhiều chất lỏng hoặc do vấn đề thoát nước. Đôi khi không xác định được nguyên nhân.

Theo Hiệp hội Bệnh tăng nhãn áp Hoa Kỳ, khoảng 3 triệu người Mỹ mắc chứng này, mặc dù nhiều trường hợp khác có thể không được chẩn đoán. Không có cách chữa khỏi bệnh tăng nhãn áp, có thể dẫn đến mù lòa nếu không được điều trị. Một số bệnh nhân có thể điều chỉnh nhãn áp bằng thuốc nhỏ mắt hàng ngày, trong khi những bệnh nhân khác cần điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật.

Tăng nhãn áp và đảo ngược Yoga

Những người bị bệnh tăng nhãn áp tập yoga được khuyến cáo nên tránh các tư thế nghịch hoàn toàn như trồng cây chuối, trồng cây bằng tay, đứng bằng vai và tư thế cẳng tay vì một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng động tác cúi đầu gây tăng áp lực trong mắt rất nguy hiểm. Một nghiên cứu được trình bày tại Hiệp hội Bệnh tăng nhãn áp Hoa Kỳ cuộc họp vào tháng 2 năm 2014, đã kiểm tra những thay đổi trong nhãn áp liên quan đến bốn động tác ngược lại của yoga nhẹ hơn: chó úp mặt xuống, đứng gập người về phía trước, cày và gác chân lên tường. Nghiên cứu này sau đó đã được xuất bản trên số tháng 12 năm 2015 củaPLoS MỘT.

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes và Robert Ritch đã thực hiện một nghiên cứu nhỏ vào năm 2013 tại Viện nghiên cứu bệnh tăng nhãn áp New York tại Bệnh viện Tai và Mắt New York ở Mount Sinai về tác động của bốn tư thế được liệt kê ở trên đối với nhãn áp, sử dụng 10 bệnh nhân đối chứng. và 10 bệnh nhân bị tăng nhãn áp. Các đối tượng giữ mỗi tư thế trong hai phút. Các nhà nghiên cứu đã đo nhãn áp của họ năm lần: trước khi họ bắt đầu (đường cơ bản), ngay sau khi họ đặt tư thế, hai phút sau khi thực hiện tư thế, ngồi ngay sau tư thế và 10 phút sau tư thế.

Kết quả học tập

Áp lực đã tăng lên rõ rệt so với ban đầu ngay sau khi các đối tượng bắt đầu tư thế, nhưng không tăng nhiều hơn sau hai phút.Khi các phép đo được thực hiện sau khi các đối tượng trở lại vị trí ngồi và một lần nữa sau khi chờ 10 phút, áp suất trong hầu hết các trường hợp vẫn tăng nhẹ so với đường cơ bản. Không có sự khác biệt đáng kể giữa phản ứng của đối tượng kiểm soát và đối tượng tăng nhãn áp. Sự gia tăng áp lực lớn nhất xảy ra khi chó quay mặt xuống.

Khuyến nghị từ Tiến sĩ Ritch

Tiến sĩ Robert Ritch, giáo sư nhãn khoa tại Trường Cao đẳng Y tế New York và là Giám đốc Dịch vụ Tăng nhãn áp và giám đốc bác sĩ phẫu thuật tại Bệnh viện Tai và Mắt New York, cảm thấy rằng danh sách các tư thế bị cấm đối với những người bị bệnh tăng nhãn áp nên được mở rộng ra ngoài việc cúi đầu bao gồm bốn tư thế trong nghiên cứu này. Vì nhiều người bị bệnh tăng nhãn áp nhưng không biết, ông cũng khuyến cáo những người tập yoga nhiều nên được tầm soát để có thể tập luyện an toàn nhất có thể.

Yoga có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp?

Tiến sĩ Ritch cũng quan tâm đến việc điều tra xem liệu việc giữ tư thế trồng cây chuối trong thời gian dài (hơn 10 phút) mỗi ngày, như được thực hiện trong một số bài tập yoga, có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp sau một số năm luyện tập hay không. Điều này dựa trên một trường hợp ông đã điều trị nhưng vẫn chưa được nghiên cứu.