NộI Dung
Mặc dù bạn có thể ước mình có thể làm giảm sổ mũi như vòi nước, nhưng sự nhỏ giọt đó thực sự phục vụ một số mục đích quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của bạn. Độ ẩm bảo vệ màng nhầy của bạn, ngăn chặn vi trùng như vi khuẩn và vi rút, đồng thời ngăn các chất lạ ra khỏi đường mũi và cơ thể của bạn.Mặc dù cơ thể bạn sản xuất từ một đến hai lít chất nhờn mỗi ngày, nhưng một số điều kiện nhất định có thể làm tăng lượng chất nhầy đó. tiết ra chất nhờn dư thừa, khi tiếp xúc với thời tiết lạnh.
Làm gì khi bị cảmViêm mũi vận mạch
Khi bạn chỉ bị sổ mũi khi ở ngoài trời nhiệt độ mát hơn và không có các triệu chứng dị ứng hoặc bệnh tật khác, thì thủ phạm có thể là viêm mũi vận mạch, một loại viêm mũi không dị ứng do thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và tiếp xúc với mùi và nước hoa nồng nặc. Thông thường, một người bị viêm mũi vận mạch sẽ tiết dịch mũi trong có thể chảy ra phía trước mũi, xuống phía sau cổ họng hoặc dẫn đến nghẹt mũi.
Tại sao nhiệt độ lại quan trọng
Cơ thể của bạn có một trí thông minh vốn có sẽ thúc đẩy nó hành động để bảo vệ mình khi cần thiết. Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, chất nhầy bổ sung sẽ làm ấm và làm ẩm không khí đi vào qua đường mũi của bạn. Điều này bảo vệ màng nhầy trong mũi của bạn khỏi bị hư hại do không khí khô, lạnh và cũng bảo vệ các tiểu phế quản (các túi khí mỏng manh) trong phổi của bạn khỏi bị hư hại.
Ngoài ra, sổ mũi do nhiệt độ lạnh là một hiện tượng tương tự như nước ngưng tụ. Trong khi không khí bạn hít vào có thể lạnh, nhiệt độ cơ thể của bạn làm ấm không khí và khi bạn thở ra, bạn thải không khí ẩm và ấm đó ra môi trường (lạnh). Khi hai nhiệt độ này gặp nhau, các giọt nước sẽ được tạo ra, cuối cùng nhỏ xuống mũi cùng với chất nhầy mà chúng trộn lẫn.
Làm thế nào để ngăn ngừa sổ mũi do thời tiết lạnh
Cách duy nhất để ngăn ngừa hiệu quả sổ mũi do tiếp xúc với lạnh là tránh hít thở không khí lạnh. Một cách để làm điều đó là che mũi và miệng bằng khăn quấn hoặc khăn quàng cổ khi ở ngoài trời để không khí trở nên ấm và ẩm trước khi bạn hít vào.
Viêm mũi vận mạch thường không thuyên giảm khi dùng thuốc kháng histamine nhưng có thể thuyên giảm bằng cách dùng thuốc xịt mũi steroid hoặc thuốc kháng histamine xịt mũi. Thuốc tốt nhất để điều trị viêm mũi vận mạch, đặc biệt khi các triệu chứng là mũi "chảy như vòi" là thuốc xịt mũi Atrovent (ipratropium bromide). Atrovent hoạt động bằng cách làm khô các tế bào sản xuất chất nhầy trong mũi và Có thể được sử dụng khi cần thiết vì thuốc xịt sẽ bắt đầu có tác dụng trong vòng một giờ. Thuốc xịt mũi Atrovent chỉ có sẵn theo đơn của bác sĩ, hãy kiểm tra với bác sĩ để xem liệu thuốc này có phù hợp với bạn không.
Cuối cùng, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm khi ở trong nhà. Ngay cả khi nhiệt độ trong nhà bạn ở mức nhẹ, không khí thường khô hơn trong những tháng thời tiết lạnh. Tạo ẩm có thể giúp giữ ẩm tối ưu cho màng nhầy của bạn.