NộI Dung
Như bạn có thể đã tìm ra một cách khó khăn, số lượng giảm nhẹ IBS mà bạn có thể nhận được từ bác sĩ của bạn là khá hạn chế. Mặc dù đã có một số tiến bộ trong việc phát triển các loại thuốc điều trị IBS, hầu hết các loại thuốc chỉ giải quyết một số triệu chứng nhất định thay vì giúp giảm bớt tổng thể. Điều này không giống như nhiều rối loạn khác mà bác sĩ kê đơn thuốc và bệnh nhân sẽ khỏe hơn. Tất cả những điều này có ý nghĩa đối với bạn là bạn sẽ phải nỗ lực để tìm ra các chiến lược và biện pháp khắc phục phù hợp với mình.Trong số rất nhiều điều khó hiểu về IBS, một trong những điều khó hiểu nhất là thực tế rằng cùng một chứng rối loạn có thể gây tiêu chảy khẩn cấp cho một số người và táo bón suy nhược ở những người khác. Do đó, và thực tế là mọi người đều khác với những người tiếp theo, những thứ giúp ích cho bạn thân của bạn có thể không hiệu quả với bạn. Bạn có thể cần thử nhiều chiến lược và biện pháp khắc phục trước khi thấy triệu chứng thuyên giảm.
Các hướng dẫn sau được cung cấp để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể nhấp qua những cái có liên quan tốt nhất đến các triệu chứng bạn đang gặp phải. Nếu bạn tò mò, hãy nhấp qua tất cả chúng để xem bạn có tìm thấy mẹo bổ sung nào có thể phù hợp với bạn không.
IBS Đau
Một vấn đề phổ biến ở hầu hết những người mắc IBS là cảm giác đau ở một số điểm nhất định hoặc khắp vùng bụng. Cơn đau này có thể bao trùm toàn bộ giai đoạn từ đau âm ỉ, chuột rút dai dẳng, đến đau suy nhược có thể gây ra. không thể hoạt động. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để xoa dịu bản thân khi cơn đau ập đến.
Các cuộc tấn công IBS
Khi IBS tấn công mạnh và nhanh, hãy học cách đối phó với một cuộc tấn công IBS.
Giảm đau bụng
Khám phá một số chiến lược đơn giản để làm dịu cơn đau bụng của bạn, bất kể nó biểu hiện như thế nào.
Giảm đau bằng khí
Tìm hiểu cách làm dịu cơn đau khí tức một cách nhanh chóng khi bạn biết rằng cơn đau IBS của bạn là do khí quá nhiều.
IBS Tự chăm sóc bằng các triệu chứng chủ yếu
IBS có thể được phân loại thành ba loại phụ riêng biệt: hội chứng ruột kích thích chủ yếu do táo bón (IBS-C), hội chứng ruột kích thích chủ yếu tiêu chảy (IBS-D) và hội chứng ruột kích thích loại xen kẽ (IBS-A). Mặc dù cả ba đều có chung triệu chứng đau bụng, nhưng chúng khác nhau ở điểm rối loạn nhu động ruột. Vì vậy, các chiến lược sẽ hữu ích nhất cho bạn sẽ phụ thuộc vào triệu chứng nổi bật của bạn.
Tiên lượng táo bón
Nếu bạn có IBS-C, nhu động ruột của bạn quá chậm. Bạn sẽ muốn suy nghĩ về những thứ sẽ giúp hệ thống của bạn di chuyển phân nhanh hơn. Tìm hiểu về các biện pháp khắc phục không kê đơn có thể hữu ích, cung cấp cho bạn một số lời khuyên về chế độ ăn uống và dạy bạn một số thủ thuật tự chăm sóc bản thân.
Tiêu chảy chủ yếu
Nếu bạn có IBS-D, nhu động của bạn quá nhanh. Mục đích của bạn ở đây là làm những việc giúp hệ tiêu hóa bình tĩnh và hoạt động trơn tru hơn. Khám phá những gì đang xảy ra, cũng như các khuyến nghị về chế độ ăn uống và chiến lược để tự bình tĩnh.
Các triệu chứng ruột thay đổi
IBS-A có thể chỉ là dạng rối loạn kinh hoàng nhất. Làm thế nào mà hệ thống của bạn có thể bị tiêu chảy điên cuồng một ngày và sau đó không đi tiêu trong nhiều ngày? Hoặc bạn có những tuần phải đối mặt với những đợt tiêu chảy, sau đó là những tuần không có gì di chuyển. Bạn không thể tìm thấy bất kỳ vần điệu hoặc lý do đằng sau thực tế là hệ thống của bạn bị trục trặc theo cả hai cách. Mục tiêu của IBS-A là giúp cơ thể bạn không dao động giữa hai thái cực. Xem lại một số mẹo tự chăm sóc bản thân, lời khuyên về chế độ ăn uống và các khuyến nghị bổ sung có thể hữu ích cho sự kết hợp kỳ lạ của chứng táo bón và bệnh tiêu chảy.