NộI Dung
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một bệnh rối loạn hô hấp tiến triển không chỉ ảnh hưởng đến hô hấp mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.Khó thở, một trong những dấu hiệu của COPD, có thể hạn chế nghiêm trọng các hoạt động mà bạn có thể tham gia, trong khi ho, đàm nhớt và mệt mỏi có thể cản trở ngay cả những khoảnh khắc say mê nhất. Cuối cùng, mọi thứ từ khả năng duy trì sự cương cứng đến tốc độ đạt được cao trào của bạn đều có thể bị cản trở bởi sự hạn chế không khí đến phổi của bạn.
Mặc dù không thể phủ nhận rằng COPD có thể làm phức tạp đời sống tình dục, nhưng không nên dừng nó lại. Với sự chuẩn bị, giao tiếp và hiểu biết sâu sắc, nhiều cặp đôi có thể tìm ra những cách mới và thú vị để tận hưởng sự gần gũi trong khi vượt qua những bực bội có thể gây áp lực không đáng có đối với đời sống tình dục.
Bắt đầu bằng cách giao tiếp
Giao tiếp là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ tốt đẹp nào. Cuối cùng, bạn không thể vượt qua vấn đề tình dục trừ khi bạn có thể nói chuyện trước. Đó có thể là một việc không thoải mái hoặc không quen thuộc để làm, nhưng hãy coi đó là bước đầu tiên để tìm ra giải pháp thực sự.
Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy cho đối tác của bạn biết những triệu chứng bạn gặp phải khi quan hệ tình dục và liệu chúng có liên quan đến các vị trí cụ thể hoặc mức độ vất vả của một hoạt động. Làm như vậy, bạn có thể bắt đầu tìm ra các chiến lược để vượt qua những thách thức này. Chúng có thể bao gồm:
- Nằm nghiêng trong khi giao hợp, không chỉ thoải mái hơn mà còn sử dụng ít năng lượng hơn. Chơi với các vị trí và tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn.
- Đồng ý bớt chút "hơi thở" nếu tình dục trở nên quá vất vả.
- Nói chuyện trong khi quan hệ tình dục để kiểm tra xem tình hình của đối phương.
- Tham gia thủ dâm, tưởng tượng và mát xa lẫn nhau có thể ít bị đánh thuế hơn quan hệ tình dục bằng miệng hoặc giao hợp.
- Khuyến khích đối tác không mắc COPD có vai trò tích cực hơn.
Mẹo lập kế hoạch trước
Thời gian là tất cả. Mặc dù COPD có thể ngăn bạn tận hưởng mức độ tự nhiên như bạn đã trải qua thời trẻ, nhưng nó cũng cho phép bạn xem xét điều gì thực sự là trung tâm của tình dục tốt: tìm hiểu đối tác của bạn thích gì. Bằng cách lập kế hoạch trước thay vì "sắp xếp nó", bạn có thể có chiến lược làm thế nào để đáp ứng những nhu cầu đó trong giới hạn thể chất của bạn.
Đây chỉ là một số điều cần xem xét:
- Lên kế hoạch quan hệ tình dục khi bạn được nghỉ ngơi và có nhiều năng lượng nhất. Tránh quan hệ tình dục ngay sau bữa ăn nặng vì những tác động sau ăn có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức.
- Đảm bảo phòng ngủ ở nhiệt độ thoải mái. Sử dụng quạt hoặc máy điều hòa không khí để giúp bạn không bị quá nóng.
- Tránh uống rượu vì điều này có thể làm suy giảm chức năng tình dục nhiều như COPD.
- Để tránh co thắt phế quản, hãy sử dụng thuốc giãn phế quản ngay trước khi quan hệ tình dục và để ống hít của bạn cạnh giường phòng trường hợp cơn bùng phát đột ngột.
- Bạn cũng nên thử làm sạch chất nhầy trước bằng cách ho có kiểm soát hoặc các kỹ thuật tư thế khác.
- Nếu bạn đang sử dụng oxy bổ sung, hãy lên kế hoạch sử dụng cùng một lượng trong khi quan hệ tình dục. Bạn cũng nên sử dụng ống mở rộng để có thể di chuyển xung quanh tốt hơn.
- Nếu bị rối loạn cương dương, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng Viagra (sildenafil) thích hợp. Một số nghiên cứu cho thấy rằng thuốc không chỉ có thể tăng cường hoạt động tình dục mà còn giảm bớt tình trạng hạn chế thở.
Một lời từ rất tốt
Tình dục không chỉ là "khoảnh khắc". Cuối cùng, sức khỏe tốt là yếu tố không thể thiếu để quan hệ tình dục tốt, và bạn càng cảm thấy tốt hơn thì đời sống tình dục của bạn càng thỏa mãn.
Nếu bạn không thể theo kịp trong khi quan hệ tình dục, hãy tập trung vào việc cải thiện thể lực và sức chịu đựng của bạn bằng một chương trình tập luyện có cấu trúc. Làm như vậy cũng có thể cải thiện sự tự tin và hình ảnh bản thân của bạn, cả trong cuộc sống và khi quan hệ tình dục.
Bạn nên luôn tư vấn cho bác sĩ trước khi thực hiện thói quen tập luyện và hỏi xem liệu có bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng có thể góp phần gây ra ham muốn tình dục thấp hoặc rối loạn cương dương hay không. Họ đôi khi làm.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng những thay đổi trong đời sống tình dục của một người thường là một phần của quá trình lão hóa bình thường và không liên quan gì đến COPD. Dù bạn phải đối mặt với bất kỳ thách thức nào, đừng để bóng ma COPD bao trùm lấy bạn như một đám mây. Bằng cách nói chuyện, thử nghiệm và điều chỉnh thói quen, bạn có thể vượt qua nhiều trở ngại này và bước vào một giai đoạn hoàn toàn mới trong đời sống tình dục của mình.