NộI Dung
- Danh sách tốt hơn cho tất cả các loại mua sắm
- Mua sắm từ nhà
- Chọn thời gian của bạn
- Lên kế hoạch cho phần còn lại
- Mời một người bạn
- Sử dụng Hỗ trợ Di động
- Những điều nhỏ giúp ích
- Nhịp độ, Nhịp độ, Nhịp độ
Tuy nhiên, thật khó để tránh mua sắm hoàn toàn. Cho dù bạn cần hàng tạp hóa, quà tặng ngày lễ hoặc sinh nhật, quần áo hay thứ gì đó khác, có vẻ như luôn có một số loại chuyến đi mua sắm xung quanh.
Mặc dù mỗi loại hình mua sắm đều có những cạm bẫy tiềm ẩn riêng đối với những người trong chúng ta với những điều kiện này, nhưng chúng có nhiều điểm chung mà chúng ta có thể học cách quản lý. Nó có thể sẽ không làm cho các chuyến đi mua sắm trở nên không có vấn đề, nhưng nó có thể giúp giảm bớt ảnh hưởng của chúng đến bạn.
Danh sách tốt hơn cho tất cả các loại mua sắm
Danh sách tạp hóa
Hầu hết chúng ta đều biết rằng chúng ta cần một danh sách hàng tạp hóa hoặc chúng ta sẽ có được mọi thứ mà chúng ta cần. Nhưng chỉ lập một danh sách là không đủ.
Trước tiên, bạn muốn một danh sách đầy đủ nhất có thể mà không cần phải kiểm kê mọi thứ trong tủ lạnh, tủ đông và phòng đựng thức ăn. Việc giữ một danh sách trong tủ lạnh sẽ giúp bạn có thể thêm vào khi nhận ra mình cần thứ gì đó.
Vì chúng ta có thể trở nên mệt mỏi, đãng trí và choáng ngợp, nên bạn nên sắp xếp danh sách của mình. Nếu bạn hiểu rõ về cửa hàng hoặc có sơ đồ bố trí, bạn có thể sắp xếp mọi thứ theo thứ tự vị trí của chúng. Nếu không, hãy thử nhóm những thứ như sản phẩm, thịt, sữa, thực phẩm đông lạnh và đóng gói sẵn.
Ai trong chúng ta không lập ra một danh sách đẹp, dài… chỉ để nó ở nhà trên bàn? Vào thời điểm danh sách của bạn được lập, hãy đặt nó vào ví của bạn. Bạn cũng có thể muốn chụp (hoặc một vài) ảnh trên điện thoại của mình, phòng trường hợp danh sách bị thất lạc ở đâu đó giữa nhà và cửa hàng. Tốt hơn nữa, hãy sử dụng một trong nhiều ứng dụng miễn phí có sẵn để tạo và chia sẻ danh sách kỹ thuật số trên điện thoại của bạn.
Danh sách ngày lễ
Nhưng danh sách không chỉ dành cho mua sắm hàng tạp hóa! Nếu bạn đang mua sắm trong dịp lễ, hãy đảm bảo có danh sách những người bạn cần mua. Khi bạn mua một món quà, hãy ghi lại món quà đó là gì để bạn không quên mình đã mua cho ai.
Danh sách kỳ nghỉ của bạn cũng nên bao gồm kích cỡ quần áo và bất kỳ thông tin nào khác có thể giúp bạn, chẳng hạn như mùi thơm yêu thích, bệnh dị ứng, đội thể thao yêu thích, v.v.
Danh sách Địa điểm để Đi
Nếu bạn cần gửi séc vào ngân hàng, gửi gói hàng qua bưu điện, lấy đơn thuốc và đi đến cửa hàng tạp hóa, hãy chắc chắn rằng bạn có danh sách tất cả những thứ đó. Nó giúp lập kế hoạch lộ trình và sắp xếp tất cả các điểm dừng của bạn theo thứ tự.
Google Maps có thể giúp bạn điều này - hãy tìm "tính năng thêm điểm dừng" và để nó hướng dẫn bạn từ nơi này sang nơi khác.
Đi điện tử
Điện thoại thông minh và máy tính bảng là cách để đi khi nói đến danh sách và ghi chú cho chính bạn. Bạn cũng ít có khả năng quên nó ở nhà vì nó là thứ mà hầu hết chúng ta mang theo mọi lúc.
Mua sắm từ nhà
Thông thường, cách tốt nhất để đi mua sắm là không đi đâu cả.
Rất nhiều cửa hàng tạp hóa và cửa hàng thùng lớn cung cấp dịch vụ giao hàng tận nhà với mức phí khiêm tốn. Bạn chỉ cần gửi danh sách của mình và họ sẽ xuất hiện cùng với nó tại nhà của bạn.
Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu phí giao hàng có xứng đáng hay không, hãy so sánh nó với giá xăng nếu bạn lái xe tới đó và quay lại, trên giá thực tế bạn phải trả.
Khi nói đến việc tặng quà, đôi khi mua hàng trực tuyến rất khó vì bạn không thể chỉ đi lang thang cho đến khi thấy thứ gì đó phù hợp. Đây là lúc những gợi ý quà tặng từ những người bạn đang mua thực sự có thể hữu ích.
Bạn chắc chắn muốn đặt quà sớm, nhất là trong mùa lễ hội bận rộn. Chỉ vì trang web nói rằng nó sẽ ở đó trong hai hoặc ba ngày không có nghĩa là nó thực sự sẽ có. Đảm bảo bạn đặt hàng trước thời hạn vài tuần và chú ý đến ước tính vận chuyển.
Quần áo nổi tiếng là khó mua trực tuyến. Nó có thể làm tăng khả năng thành công của bạn nếu bạn bám vào các cửa hàng nơi bạn đã mua sắm trước đây vì bạn đã quen thuộc với nhãn hiệu và kích cỡ của họ.
Chọn thời gian của bạn
Nhiều người trong chúng ta mắc những căn bệnh này có thời gian trong ngày, trong tuần hoặc trong tháng tốt hơn những người khác. Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng lên lịch các chuyến đi mua sắm để có những khoảng thời gian tốt hơn.
Ngoài ra, hãy xem thời gian trong ngày và tháng. Nếu bạn có xu hướng bị choáng ngợp trong đám đông, bạn không muốn có mặt ở một cửa hàng tạp hóa ngay sau 5 giờ chiều. hoặc vào ngày đầu tiên của tháng, khi mọi người ở đó.
Không nên mua sắm vào Thứ Sáu Đen, Đêm Giáng Sinh hoặc ngày 26 tháng 12!
Lên kế hoạch cho phần còn lại
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một chuyến đi mua sắm lớn, hãy lập kế hoạch về cách thức và thời điểm bạn sẽ nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp bạn không bị mòn quá nhanh.
Ví dụ, giả sử bạn cần đi đến một số nơi. Sau chuyến thứ hai, có lẽ bạn có thể dừng lại ở một quán cà phê trong nửa giờ. Hoặc có thể bạn có thể ngồi trong phòng thay đồ và đọc một lúc, hoặc nằm xuống ghế sau và thư giãn.
Lái xe đòi hỏi cả năng lượng thể chất và tinh thần, vì vậy đừng coi đó là sự nghỉ ngơi!
Mời một người bạn
Bất cứ khi nào có thể, hãy đưa ai đó đến cửa hàng với bạn. Trong trường hợp tốt nhất, họ có thể:
- Lái xe
- Giúp bạn tập trung
- Nâng vật nặng
- Đứng trong hàng khi bạn ngồi và nghỉ ngơi, hoặc quay trở lại xe
- Giúp dỡ hàng tại nhà
Bạn cũng có thể chia nhỏ ra, vì vậy cả hai không phải đi bộ qua toàn bộ cửa hàng.
Sử dụng Hỗ trợ Di động
Các cửa hàng có xe đẩy có động cơ vì một lý do chính đáng-những người như chúng tôi, những người mà việc mua sắm có thể gây ra đau đớn và kiệt sức. Đừng cảm thấy như bạn chưa đủ "khuyết tật" để sử dụng chúng!
Thật khó để sử dụng gậy hoặc khung tập đi khi đi mua sắm, nhưng nếu bạn không phải xách túi hoặc đẩy xe, hãy mang theo ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sẽ cần đến nó vào ngày hôm đó. Cẩn tắc vô ưu.
Điều đó áp dụng ngay cả khi bạn đang sử dụng xe đẩy có động cơ hoặc xe lăn - hầu hết các cửa hàng không được thiết lập để dễ dàng mua sắm từ một chiếc ghế, vì vậy hãy chuẩn bị thường xuyên đứng lên và có thể đi bộ quãng đường ngắn.
Bạn cũng có thể muốn xem xét một chiếc xe lăn nhẹ, di động cho một chuyến đi đến trung tâm mua sắm, vì vậy bạn không cần phải mang theo tất cả những chiếc túi đó.
Những điều nhỏ giúp ích
Ghi nhớ một vài điều nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt giữa một chuyến mua sắm thành công và một ngày thực sự tồi tệ.
- Ăn mặc thoải mái. Bạn không cần phải đau thắt lưng bên hông sớm. Giày thoải mái nên được tặng.
- Bám sát các cửa hàng mà bạn biết rõ bất cứ khi nào có thể. Nó cắt giảm sự nhầm lẫn và lang thang thêm.
- Một chỗ đậu xe tốt không phải lúc nào cũng gần cửa. Nó có thể quan trọng không kém để có một cái gần với giỏ hàng trả lại. Xem xét một biển số hoặc bảng hiệu dành cho người khuyết tật.
- Kiểm tra giỏ hàng của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn không mua một chiếc có bánh xe bị lỗi hoặc tiếng kêu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
- Bắt đầu với cửa hàng hoặc khu vực quan trọng nhất của cửa hàng trong trường hợp bạn phải về sớm.
- Nếu bạn bắt đầu cảm thấy hoảng sợ hoặc choáng ngợp, hãy dừng lại và hít thở sâu.
- Biết nơi bạn có thể nghỉ ngơi, cho dù đó là trong phòng vệ sinh hay phòng thay đồ, trên băng ghế, trong quán cà phê hoặc trong khu vực nội thất.
- Đeo nút tai hoặc chụp tai để giảm tiếng ồn có thể giúp hạn chế tình trạng quá tải cảm giác và nhạy cảm với tiếng ồn. Một danh sách bài hát nhẹ nhàng cũng có thể thực sự hữu ích.
- Yêu cầu nhân viên thu ngân không để túi của bạn quá nặng. Và có, bạn muốn giúp đỡ cho chiếc xe của bạn!
Nhịp độ, Nhịp độ, Nhịp độ
Luôn nhớ những điều cơ bản về nhịp độ khi bạn đang thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào. Lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể và biết khi nào bạn cần dừng lại hoặc khi nào không phải ngày thích hợp để mua sắm. Đôi khi, tốt hơn là bạn nên gác lại nó hơn là để nó nằm trên giường trong một tuần.