NộI Dung
Những bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ thường tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ, người thường giới thiệu họ để nghiên cứu về giấc ngủ. Các nghiên cứu về giấc ngủ có thể mang lại thông tin chẩn đoán quan trọng về chu kỳ giấc ngủ của một người, nồng độ oxy, số lượng và thời gian ngắt quãng thở.Mối quan hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và mức oxy thấp hơn trong khi ngủ là gì? Ngừng thở khi ngủ dẫn đến khử oxy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như thế nào?
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
Một trong những chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất được chẩn đoán ở những người khó ngủ là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Tình trạng này ảnh hưởng đến hàng triệu người Mỹ và có thể nghiêm trọng. Thông tin thu thập được trong quá trình nghiên cứu về giấc ngủ có thể hướng dẫn bác sĩ chẩn đoán.
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra khi có sự tắc nghẽn luồng không khí qua cổ họng trong khi ngủ khi đường hô hấp trên của một người bị sụp xuống trong khi ngủ. Khi điều này xảy ra, hơi thở sẽ ngừng trong 10 giây và thậm chí lên đến một phút hoặc lâu hơn.
Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ trải qua các cơn thường xuyên, lặp đi lặp lại trong một đêm, đôi khi hàng trăm. Và trong khi người đó có thể ngủ ngay trong các cơn mà hoàn toàn không biết về chúng, thì người bạn đời thường nhận thấy và hoảng hốt.
Trong thời gian ngưng thở, mọi người nhận được ít không khí hơn, dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể. Nồng độ oxy trong máu có thể giảm nhiều lần. Sự giảm oxy này được gọi là quá trình khử bão hòa oxy. Nó thường giảm 3 hoặc 4 phần trăm (và đôi khi nhiều hơn) liên quan đến các sự kiện ngưng thở khi ngủ.
Mức oxy được coi là bất thường khi chúng giảm xuống dưới 88 phần trăm. Chúng có thể được coi là bất thường nghiêm trọng khi mức giảm xuống dưới 80 phần trăm.
Khi mức oxy thấp trong hơn 5 phút trong đêm, đây là tình trạng được gọi là giảm oxy máu.
Tổng quan về chứng ngưng thở khi ngủDấu hiệu và triệu chứng
Do quá trình thở khi ngủ bị gián đoạn, chứng ngưng thở khi ngủ có thể khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ hơn vào ngày hôm sau. Ngoài ra, nếu không được điều trị, chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây:
- Huyết áp cao
- Ngáy to
- Bệnh tim mạch
- Tăng cân
- Các vấn đề về bộ nhớ
- Bất lực
- Nhức đầu
- Phiền muộn
- Cáu gắt
- Khô miệng khi thức dậy
- Ngạt, thở hổn hển, sặc khi ngủ
- Mất ngủ
Các yếu tố rủi ro
Mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính hoặc cân nặng đều có thể phát triển chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, nhưng rối loạn này phổ biến hơn ở những người:
- Béo phì
- Trung niên (từ 40 đến 60 tuổi) trở lên
- Nam giới
- Nam giới có chu vi cổ từ 17 inch trở lên; phụ nữ có chu vi cổ từ 16 inch trở lên
- Amidan phì đại và / hoặc u tuyến
- Người hút thuốc
- Người sử dụng rượu, thuốc an thần hoặc thuốc an thần
Sự đối xử
Có nhiều biện pháp thay đổi lối sống thường rất thành công trong việc chữa chứng ngưng thở khi ngủ cho một số người. Chúng bao gồm:
- Giảm cân: Giảm cân vừa phải có thể giúp giảm chứng ngưng thở và giảm cân nhiều hơn thậm chí có thể chữa khỏi chứng rối loạn nếu đây là nguyên nhân chính của tình trạng này.
- Thay đổi tư thế ngủ: Nằm nghiêng hoặc nằm sấp có thể cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ vì khi ngủ ngửa cho phép lưỡi và vòm miệng mềm chuyển ngược vào cổ họng, làm tắc nghẽn đường thở.
- Tránh rượu, thuốc an thần và thuốc ngủ: Những chất này có thể làm giãn các cơ ở phía sau cổ họng khiến nó bị xẹp xuống trong khi ngủ.
- Giữ cho đường mũi thông thoáng: Sử dụng nước muối sinh lý xịt mũi hoặc bình neti pot (chậu nhỏ dùng để đổ nước vào lỗ mũi) có thể làm thông mũi, giúp tăng luồng khí.
Khi các phương pháp điều trị theo lối sống thất bại hoặc đối với những bệnh nhân có những thay đổi về độ bão hòa oxy nghiêm trọng hơn, phương pháp điều trị được gọi là liệu pháp điều trị áp suất dương liên tục (CPAP) có thể rất hiệu quả. Máy CPAP thổi không khí vào mũi và / hoặc miệng, tạo ra một áp lực không khí nhẹ nhàng đẩy cổ họng mở ra. Điều này ngăn nó xẹp xuống trong khi ngủ và ngăn chặn chứng ngưng thở.
Liệu pháp CPAP cho chứng ngưng thở khi ngủ