NộI Dung
- Giới thiệu về chứng ngưng thở khi ngủ
- Ngưng thở khi ngủ và nguy cơ sa sút trí tuệ
- Máy CPAP
- Bước tiếp theo
Giới thiệu về chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là tình trạng bạn ngừng thở khi ngủ. Theo chuyên gia về rối loạn giấc ngủ của Verywell, Tiến sĩ Brandon Peters, bạn có thể nín thở trong 10 giây, bắt đầu thở trở lại và sau đó lặp lại điều này hơn 100 lần mỗi đêm. Bạn có thể ngáy, thở hổn hển hoặc ho thường xuyên do cơ thể hoạt động để bù đắp cho chứng ngưng thở khi ngủ. Như bạn có thể tưởng tượng, điều này liên tục làm phiền giấc ngủ của bạn.
Khoảng 1/4 người lớn trong độ tuổi từ 30 đến 70 mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và trầm cảm.
Xem lại các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể đang bị ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ và nguy cơ sa sút trí tuệ
Một số nhà nghiên cứu đã nghiên cứu chứng ngưng thở khi ngủ để tìm hiểu xem liệu nó có liên quan đến chức năng não, trí nhớ và nguy cơ sa sút trí tuệ hay không.
Trong một bài đánh giá khoa học, các nhà nghiên cứu đã xem xét một số nghiên cứu trước đây đã được thực hiện về chứng ngưng thở khi ngủ và chứng sa sút trí tuệ và tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hai yếu tố. Cụ thể, những người mắc bệnh Alzheimer có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao gấp 5 lần những người không mắc bệnh Alzheimer. Ngoài ra, họ phát hiện ra rằng khoảng một nửa số người tham gia nghiên cứu được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ đã bị ngưng thở khi ngủ vào một thời điểm nào đó sau khi được chẩn đoán.
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chíThần kinh học và được thực hiện tại Trường Y Đại học New York phác thảo nghiên cứu được thực hiện với hơn 2000 người tham gia. Sau khi xem xét các kiểu ngủ và chức năng nhận thức của những người tham gia này, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận sau:
- Những người bị ngưng thở khi ngủ phát triển suy giảm nhận thức nhẹ trong đời sớm hơn khoảng 10 năm so với những người không bị ngưng thở khi ngủ. (Suy giảm nhận thức nhẹ, hoặc MCI, làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, nhưng một số người mắc MCI vẫn khá ổn định trong hoạt động của họ.)
- Ngưng thở khi ngủ có tương quan với sự hiện diện của bệnh Alzheimer ở tuổi 83 trẻ hơn so với 88 tuổi ở những người không bị ngưng thở khi ngủ.
- Đây là tin tốt: Trong nghiên cứu, những người được điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng cách sử dụng máy CPAP đã đạt được khoảng 10 năm hoạt động nhận thức. Họ phát triển chứng suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) vào khoảng 82 tuổi, trong khi những người không điều trị chứng ngưng thở khi ngủ phát triển MCI vào khoảng 72 tuổi.
Một nghiên cứu thứ ba cho thấy rằng chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến sự giảm thể tích vùng hải mã và tăng các tổn thương chất trắng trong những thay đổi ở não thường xảy ra với các vấn đề về nhận thức như bệnh Alzheimer.
Một nghiên cứu khác xác định rằng những người bị chứng ngưng thở khi ngủ có chức năng nhận thức dường như bình thường thực sự đã chứng minh rằng giảm khả năng nhớ lại bị trì hoãn và suy giảm chức năng điều hành khi được thử nghiệm với Thử nghiệm tạo đường mòn. (Bài kiểm tra tạo đường mòn là một trong nhiều bài kiểm tra sàng lọc nhận thức.) Chức năng điều hành đề cập đến khả năng tổ chức và lập kế hoạch cho nhiều nhiệm vụ, cũng như giám sát hành vi của chính chúng ta.
Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu thứ năm xem xét hơn 400 phụ nữ tham gia đã phát hiện ra rằng phụ nữ bị ngưng thở khi ngủ có khả năng mắc các vấn đề về nhận thức, bao gồm cả chứng mất trí nhớ cao hơn.
Một nghiên cứu khác đã xác định sự thiếu hụt trong sự chú ý, chức năng điều hành, khả năng thị giác-không gian và trí nhớ chậm ở những người tham gia mắc chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng cũng cho thấy rằng điều trị CPAP đã cải thiện những triệu chứng đó.
Máy CPAP
Máy CPAP điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng cách sử dụng mặt nạ để đặt không khí có áp suất vào miệng của bạn để giữ cho đường thở của bạn mở. Nhiều nghiên cứu cho thấy điều trị CPAP có thể giúp giải quyết tình trạng suy giảm trí nhớ và suy nghĩ liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ. Nhiều người báo cáo sự cải thiện về giấc ngủ và hoạt động của họ sau khi sử dụng máy CPAP.
Bước tiếp theo
Mặc dù những nghiên cứu này không chứng minh rằng chứng ngưng thở khi ngủ gây ra chứng mất trí, nhưng chúng cho thấy mối tương quan khá chặt chẽ. Do đó, cũng như các nguy cơ sức khỏe khác mà chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan, việc xác định và điều trị bởi bác sĩ được khuyến khích. Giải quyết chứng ngưng thở khi ngủ có thể là một cách khá đơn giản để cải thiện sức khỏe hiện tại và tương lai, cho cả cơ thể và não bộ của bạn.