NộI Dung
- Sự thật về hút thuốc và bệnh tim
- Hút thuốc làm thay đổi tim và mạch máu như thế nào?
- Những rủi ro của khói thuốc là gì?
- Hút thuốc và bệnh tim
- Tại sao phải bỏ thuốc lá?
- Thuốc giúp bạn bỏ thuốc lá
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết các bệnh do hút thuốc gây ra giết chết hơn 440.000 người ở Hoa Kỳ mỗi năm. Hầu hết những người mới hút thuốc là trẻ em và thanh thiếu niên. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh phổi cao hơn. Điều này bao gồm ung thư phổi và khí phế thũng. Họ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Sự thật về hút thuốc và bệnh tim
Cứ 5 ca tử vong liên quan đến hút thuốc thì có một ca tử vong do bệnh tim.
Phụ nữ trên 35 tuổi hút thuốc và uống thuốc tránh thai có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ cao hơn nhiều.
Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 2 đến 4 lần người không hút thuốc.
Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ của một người.
Hút thuốc làm thay đổi tim và mạch máu như thế nào?
Hút thuốc:
Gây tăng huyết áp tức thì và lâu dài.
Gây tăng nhịp tim tức thời và lâu dài.
Giảm lưu lượng máu từ tim.
Làm giảm lượng oxy đến các mô của cơ thể.
Làm tăng nguy cơ đông máu.
Làm hỏng mạch máu.
Tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ (giảm lưu lượng máu lên não).
Hút thuốc cũng có liên quan đến trầm cảm và căng thẳng.
Những rủi ro của khói thuốc là gì?
CDC cho biết khoảng 34.000 người không hút thuốc chết vì bệnh tim mỗi năm do tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động. Khói thuốc là khói do người hút thuốc thở ra. Nó cũng bao gồm khói từ đầu đốt của điếu thuốc lá, xì gà hoặc tẩu thuốc đang cháy.
Tiếp xúc với khói gây nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ em và trẻ sơ sinh tiếp xúc với khói thuốc dễ bị nhiễm trùng tai và hen suyễn. Họ cũng có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) cao hơn.
Các triệu chứng này có thể là do tiếp xúc với khói thuốc:
Kích ứng mắt, mũi và cổ họng
Ho khan
Có nhiều đờm (chất nhầy trong đường thở)
Khó chịu ở ngực do kích ứng phổi
Đau ngực
Viêm phế quản
Các triệu chứng của khói thuốc thụ động có thể giống như các tình trạng và vấn đề y tế khác. Luôn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Hút thuốc và bệnh tim
Hút thuốc, cùng với cholesterol cao, huyết áp cao, lười vận động, béo phì và tiểu đường, đứng đầu danh sách là yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Trên thực tế, hút thuốc là nguyên nhân duy nhất có thể phòng ngừa được của cái chết sớm ở Hoa Kỳ.
Tại sao phải bỏ thuốc lá?
Theo AHA, ngừng hút thuốc làm giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim, nguy cơ bị đau tim lặp lại và tử vong do bệnh tim. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bỏ hút thuốc là chìa khóa trong việc kiểm soát nhiều tác nhân gây ra đau tim. Chúng bao gồm xơ vữa động mạch, cục máu đông và nhịp tim bất thường.
Để thành công, bạn nên sẵn sàng tinh thần và tương đối thoải mái. Về thể chất, bạn cần cam kết tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc. Một người muốn bỏ thuốc phải vượt qua 2 trở ngại: nghiện nicotine về thể chất và thói quen. Viện Ung thư Quốc gia đưa ra những lời khuyên sau để giúp người dùng bỏ sử dụng các sản phẩm thuốc lá:
Suy nghĩ về lý do tại sao bạn muốn nghỉ việc.
Chọn thời gian không căng thẳng để bỏ thuốc lá.
Yêu cầu sự hỗ trợ và động viên từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
Bắt đầu tập thể dục hoặc hoạt động nào đó mỗi ngày để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn.
Nghỉ ngơi nhiều.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
Tham gia chương trình cai thuốc lá, hoặc nhóm hỗ trợ khác.
Ngừng hoạt động hút thuốc của bạn và thay thế chúng bằng các hoạt động mới hơn lành mạnh hơn.
Trong một số trường hợp, các sản phẩm thay thế nicotine có thể giúp phá bỏ thói quen hút thuốc. Các sản phẩm thay thế nicotine tiếp tục cung cấp cho người hút thuốc nicotine để đáp ứng cơn thèm nicotine của họ. Tuy nhiên, các sản phẩm thay thế nicotine không chứa chất độc và khí độc mà thuốc lá thải ra. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và những người mắc các bệnh lý khác nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thay thế nicotine nào. Một số ví dụ về các sản phẩm thay thế nicotine bao gồm:
Kẹo cao su nicotine.Kẹo cao su không kê đơn giải phóng một lượng nhỏ nicotine để giúp giảm các triệu chứng cai nicotine.
Miếng dán nicotine.Một miếng dán không kê đơn được áp dụng cho phần trên cơ thể mỗi ngày một lần để giải phóng một lượng nicotine ổn định để giúp giảm cảm giác thèm hút thuốc.
Nicotine hít hoặc xịt mũi.Sản phẩm thay thế nicotine theo toa giúp giải phóng nicotine để giúp giảm các triệu chứng cai nghiện (cần có sự chấp thuận của bác sĩ trước khi sử dụng).
Thuốc giúp bạn bỏ thuốc lá
Bupropion. Đây là một lựa chọn không chứa nicotine để giúp mọi người ngừng hút thuốc. Nó được FDA chấp thuận. Được cung cấp dưới dạng thuốc viên cho những người hút thuốc muốn bỏ thuốc, bupropion đã được chứng minh là có thể thay đổi các chất dẫn truyền tâm trạng trong não có liên quan đến chứng nghiện. Bupropion phải được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kê đơn và có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin.
Varenicline. Đây cũng là viên thuốc không chứa nicotine giúp bạn bỏ thuốc lá. Nó được FDA chấp thuận. Nó nhắm vào các thụ thể nicotine trong não. Varenicline gắn vào các thụ thể và ngăn không cho nicotine tiếp cận chúng. Điều này làm giảm ham muốn nicotine. Varenicline có thể không phù hợp với tất cả mọi người.