NộI Dung
- Căng thẳng có thể làm cho mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên trở nên tồi tệ hơn?
- Không phải ai cũng mua được mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn
- Giảm căng thẳng có xóa mụn không?
Có thể bạn đã nhận thấy tình trạng mụn của mình trở nên tồi tệ hơn và tự hỏi liệu có mối liên hệ nào giữa căng thẳng mà bạn cảm thấy và những nốt mụn mà bạn nhìn thấy không. Căng thẳng thực sự có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn, hay đó chỉ là một huyền thoại khác về mụn?
Căng thẳng có thể làm cho mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên trở nên tồi tệ hơn?
Một số bác sĩ da liễu và chuyên gia chăm sóc da tin rằng căng thẳng thực sự có thể khiến tình trạng mụn ở tuổi teen trở nên tồi tệ hơn.
Bác sĩ da liễu và nhà tâm lý học lâm sàng Richard Fried đã dành nhiều năm để nghiên cứu mối tương quan giữa suy nghĩ và làn da của chúng ta.Ông giải thích: “Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn sẽ nổi nhiều hơn, bạn sẽ bùng phát nghiêm trọng hơn và mụn của bạn sẽ mất nhiều thời gian để cải thiện hơn khi bạn bị căng thẳng.
Anh ấy nhanh chóng chỉ ra rằng bản thân căng thẳng không thực sự gây ra mụn trứng cá mà ngược lại, nó có thể làm cho tình trạng mụn bạn đã có thêm tồi tệ.
Những tình cảm đó được bác sĩ da liễu Tony Nakhla nhắc lại trong cuốn sách của mình Các điều răn về da. Ông viết: “Mụn do căng thẳng xuất hiện khi các hormone căng thẳng được tiết ra trong thời gian căng thẳng, khiến các tuyến dầu mở rộng, tăng sản xuất dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Ít nhất một vài nghiên cứu dường như đã sao lưu kết nối. Họ cho rằng căng thẳng có thể làm tăng sản xuất dầu và có thể làm tăng tình trạng sưng tấy của các nốt mụn hiện có. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng căng thẳng gây ra tình trạng viêm trong cơ thể.
Không phải ai cũng mua được mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn
Mặc dù vậy, vẫn có rất nhiều chuyên gia không nghĩ rằng căng thẳng có liên quan nhiều đến mụn trứng cá. Họ nói, và đúng như vậy, mụn có xu hướng tự bong ra và biến mất. Những gì có thể được cho là do căng thẳng có thể chỉ là sự tiến triển tự nhiên của chính mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, chúng ta đã biết rằng sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể ở tuổi dậy thì là nguyên nhân kích thích mụn phát triển ngay từ đầu. Không có sự căng thẳng hoặc thiếu chúng sẽ thay đổi được điều đó.
Tuy nhiên, căng thẳng không tốt cho bạn, ngay cả khi nó không ảnh hưởng đến làn da của bạn. Không có gì vui khi luôn căng thẳng. Bạn có thể làm những việc để giúp giảm mức độ căng thẳng của mình. Thử nghe nhạc, tập thể dục, nói chuyện với bạn bè và gia đình về những điều khiến bạn khó chịu. Và đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc ngủ đủ giấc và ăn uống đúng cách.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng kinh niên hoặc quá tải, đừng ngại nhờ một số trợ giúp. Nói chuyện với cha mẹ của bạn, một người bạn trưởng thành, hoặc một giáo viên hoặc cố vấn đáng tin cậy ở trường.
Giảm căng thẳng có xóa mụn không?
Ngay cả khi căng thẳng đang làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn, chỉ giảm nó sẽ không làm hết mụn hoàn toàn. Để làm được điều đó, bạn cần điều trị mụn không kê đơn hiệu quả, nếu tình trạng mụn nhẹ. Đối với mụn trứng cá từ trung bình đến nặng, thuốc trị mụn theo toa sẽ có hiệu quả tốt nhất.
Nhưng bạn có thể coi quản lý căng thẳng là một phần trong hộp công cụ điều trị mụn trứng cá của mình. Ngay cả khi nó không ảnh hưởng trực tiếp đến mụn trứng cá của bạn, thì việc giảm căng thẳng vẫn tốt cho toàn bộ cơ thể và đây là một thói quen lành mạnh mà bạn có thể thực hiện khi trưởng thành.