NộI Dung
- Tìm một bác sĩ phẫu thuật có kinh nghiệm
- Tự giáo dục bản thân
- Tìm kiếm ý kiến thứ hai
- Lên kế hoạch trước
- Điều chỉnh rủi ro và lợi ích
- Thực hiện một cách tiếp cận tích cực
- Đạt được phối cảnh
- Hình dung cuộc sống sau phẫu thuật
- Thừa nhận sự lo lắng
- Tự cam kết với quy trình
- Thực hành sử dụng nạng
- Đầu tư vào việc phục hồi chức năng của bạn
- Chuẩn bị cho Vật lý trị liệu
- Có tổ chức
- Thực hiện theo chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng trước khi phẫu thuật
- Đăng ký hiến máu tự thân
- Tìm hiểu nếu bạn cần ngừng bất kỳ loại thuốc nào
- Tìm kiếm thiết bị hỗ trợ và thiết bị thích ứng
- Sắp xếp để được trợ giúp
- Mục tiêu của bạn
Tìm một bác sĩ phẫu thuật có kinh nghiệm
Tìm một bác sĩ phẫu thuật có kinh nghiệm mà bạn cảm thấy thoải mái. Bạn bắt buộc phải cảm thấy có thể phát triển mối quan hệ lâu dài với bác sĩ phẫu thuật. Bác sĩ phẫu thuật sẽ trở thành một người quan trọng trong cuộc đời bạn.
Tự giáo dục bản thân
Hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi bác sĩ tất cả các chi tiết thích hợp về quy trình phẫu thuật của bạn. Giáo dục bản thân về phẫu thuật. Tìm hiểu trước càng nhiều càng tốt về chăm sóc hậu phẫu thuật, các biện pháp phòng ngừa và các biến chứng có thể xảy ra.
Tìm kiếm ý kiến thứ hai
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tìm kiếm ý kiến thứ hai từ một bác sĩ phẫu thuật có uy tín khác.
Lên kế hoạch trước
Lên kế hoạch trước. Lên lịch cho cuộc phẫu thuật khi bạn có thể nghỉ làm và khi nó ít gây ảnh hưởng đến gia đình bạn nhất.
Điều chỉnh rủi ro và lợi ích
Cân nhắc rủi ro so với lợi ích và điều chỉnh điều đó trong tâm trí bạn. Đừng đi phẫu thuật vì rủi ro hoặc biến chứng tiềm ẩn. Tập trung vào những lợi ích.
Thực hiện một cách tiếp cận tích cực
Cảm thấy được khuyến khích và có một thái độ tích cực. Chú trọng đến tỷ lệ thành công cao của phẫu thuật thay khớp.
Đạt được phối cảnh
Nói chuyện với những người khác đã có cùng một quy trình. Nói chuyện với một số bệnh nhân khác của bác sĩ phẫu thuật của bạn để có được quan điểm. Những câu chuyện thành công khác có thể giúp bạn xoa dịu tâm trí một cách đáng kể.
Hình dung cuộc sống sau phẫu thuật
Nhận biết rằng tình trạng đau và thoái hóa khớp đã làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Hình dung bản thân đang lấy lại cuộc sống sau khi phẫu thuật.
Thừa nhận sự lo lắng
Nhận ra rằng bạn có thể cảm thấy ngày càng căng thẳng hoặc lo lắng khi ngày phẫu thuật đến gần. Đừng chống lại nó-đó là điều bình thường!
Tự cam kết với quy trình
Hãy cam kết thực hiện phần việc của bạn để đảm bảo một kết quả tích cực. Tích cực tham gia vào quá trình và chịu trách nhiệm về việc chăm sóc bản thân (ví dụ: tuân theo các biện pháp phòng ngừa và thực hiện các bài tập hàng ngày).
Thực hành sử dụng nạng
Nếu bạn đã dành thời gian chống nạng trước đây, hãy làm mới bản thân với chúng. Hãy tập trên nạng để cảm giác lúng túng không bị choáng ngợp ngay sau khi phẫu thuật.
Đầu tư vào việc phục hồi chức năng của bạn
Đừng xem khoảng thời gian phục hồi là thời gian đã mất, mà hãy coi đó là thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục. Nhận ra rằng thời gian bạn sẽ đầu tư vào quá trình phục hồi chức năng là cần thiết để có sức khỏe tốt hơn.
Chuẩn bị cho Vật lý trị liệu
Nhận ra rằng vật lý trị liệu và chế độ tập luyện sau khi phẫu thuật của bạn là rất quan trọng để có kết quả thành công. Hãy hình dung mỗi bài tập bạn thực hiện như một bước đệm để cải thiện sức mạnh, cải thiện phạm vi chuyển động và cải thiện chức năng.
Có tổ chức
Hãy nhớ rằng bạn sẽ phải nghỉ việc trong vài tuần. Tổ chức cuộc sống của bạn! Sắp xếp các cuộc hẹn và chăm sóc công việc kinh doanh càng nhiều càng tốt trong những tuần trước khi phẫu thuật.
Thực hiện theo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Uống vitamin tổng hợp và ăn các bữa ăn cân bằng trong những tuần hoặc tháng trước khi phẫu thuật để quá trình lành vết thương được thúc đẩy.
Theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng trước khi phẫu thuật
Nhiễm trùng có thể là một biến chứng nghiêm trọng của phẫu thuật khớp. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào trên cơ thể trước khi phẫu thuật, phẫu thuật phải được hoãn lại.
Đăng ký hiến máu tự thân
Trong những tuần trước khi phẫu thuật, hãy hiến những đơn vị máu tự thân để dự trữ cho cuộc phẫu thuật của bạn.
Tìm hiểu nếu bạn cần ngừng bất kỳ loại thuốc nào
Hỏi bác sĩ xem bạn có cần dừng bất kỳ loại thuốc nào trước khi phẫu thuật hay không.
Tìm kiếm thiết bị hỗ trợ và thiết bị thích ứng
Chuẩn bị sẵn sàng môi trường cho việc trở về nhà của bạn trước khi bạn nhập viện. Chuẩn bị sẵn các thiết bị trợ giúp và thiết bị thích ứng khác, chẳng hạn như:
- Bệ ngồi toilet cao hơn
- Dụng cụ phản công
- Băng ghế tắm
Sắp xếp để được trợ giúp
Sắp xếp để ai đó ở bên bạn, đặc biệt là một hoặc hai tuần đầu tiên sau khi bạn từ bệnh viện về nhà. Nếu không có ai, hãy sắp xếp để vào cơ sở phục hồi chức năng sau cai nghiện ma túy cho đến khi bạn trở nên độc lập và có thể tự chăm sóc bản thân tại nhà.
Mục tiêu của bạn
Đừng bao giờ đánh mất mục tiêu của bạn. Bác sĩ phẫu thuật và nhóm phẫu thuật thực hiện công việc của họ trong phòng phẫu thuật - phần còn lại là tùy thuộc vào bạn. Hãy lấy cảm hứng và làm việc chăm chỉ trong giai đoạn phục hồi sức khỏe của bạn.