NộI Dung
Khí trong ruột là một vấn đề phổ biến. Trong hầu hết các trường hợp, khí bị mắc kẹt không phải là triệu chứng của một bệnh hoặc một tình trạng nào đó, mặc dù nó có thể khiến bạn xấu hổ, đau đớn và khó chịu. Đối với những trường hợp bị thừa khí hư không đáp ứng với những thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá.Khí là một phần hoàn toàn bình thường của quá trình tiêu hóa, và mọi người đều có khí. Khí có thể được tạo ra bằng cách nuốt không khí trong khi ăn hoặc uống hoặc có thể phát triển trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn không được phân hủy hoàn toàn ở ruột non, nó sẽ đi qua ruột già, nơi vi khuẩn tiêu hóa thức ăn tiếp tục nhưng cũng tạo ra khí. Một số thực phẩm phổ biến khiến nhiều người bị đầy hơi bao gồm các sản phẩm từ sữa, đậu và chất làm ngọt nhân tạo.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của khí bao gồm:
- Ợ hơi. Ợ hơi có thể xảy ra khi nuốt phải không khí hoặc uống đồ uống có ga.
- Đầy hơi. Khí đi ra từ trực tràng thường là kết quả của chế độ ăn uống và quá trình tiêu hóa, nhưng trong một số ít trường hợp có thể do các nguyên nhân khác.
- Bụng chướng hơi. Khí không được giải phóng trong đường tiêu hóa có thể gây đầy hơi.
- Đau bụng và khó chịu. Đau do khí không phải là hiếm nhưng thường thuyên giảm khi hết khí.
Nguyên nhân
Nuốt khí quá mức. Chúng ta nuốt không khí khi ăn và uống, cho dù chúng ta có nhận thức được hay không. Uống húp, ăn quá nhanh, nói chuyện trong khi ăn, uống qua ống hút và nhai kẹo cao su đều có thể khiến không khí dư thừa đi vào đường tiêu hóa. Một khi không khí này đi vào, nó phải thoát ra ngoài, thường là thông qua ợ hơi. Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp giảm khí do nguyên nhân này.
Món ăn. Có một số thực phẩm nổi tiếng là gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu, ngô, bông cải xanh và bắp cải. Sữa có thể gây ra khí cho những người không dung nạp lactose (xem bên dưới). Đồ uống có ga và kẹo cao su có thể dẫn đến ợ hơi. Các chất thay thế đường, có thể bao gồm sorbitol, mannitol và xylitol, cũng có thể gây dư thừa khí đối với một số người.
Không dung nạp đường lactose. Không dung nạp lactose là một vấn đề phổ biến do thiếu enzym phân hủy đường trong sữa. Kiêng các sản phẩm sữa có thể cải thiện các triệu chứng đầy hơi và tiếp tục tránh là cách điều trị thông thường. Các sản phẩm sữa không chứa lactose hiện đã có sẵn cho những ai muốn loại bỏ chế độ ăn kiêng đường sữa.
Tại sao đậu gây ra khí?Chẩn đoán
Thực đơn. Thông thường, khí có thể bắt nguồn từ chế độ ăn uống. Ghi chép nhật ký triệu chứng và thức ăn chi tiết có thể giúp xác định xem chế độ ăn uống có góp phần gây ra các vấn đề về khí hay không. Không có gì đặc biệt là cần thiết để ghi nhật ký; bút và giấy sẽ tốt. Đối với những người muốn hiểu rõ hơn về kỹ thuật, bảng tính cũng là một cách tốt để theo dõi chế độ ăn uống và cũng có nhiều ứng dụng điện thoại thông minh có thể được sử dụng.
Trị bệnh. Khí hư thường không phải do bệnh hoặc do rối loạn, nhưng nếu khí hư ra nhiều mà không phải do chế độ ăn uống, thầy thuốc có thể tìm các nguyên nhân khác. Sau khi xem xét bệnh sử và khám sức khỏe, một số xét nghiệm chẩn đoán có thể được sử dụng để tìm ra nguyên nhân gây ra khí hư. Một số bệnh có thể liên quan đến khí bao gồm bệnh celiac, tiểu đường, xơ cứng bì và vi khuẩn ruột non phát triển quá mức (SIBO).
Các phép thử có thể được sử dụng để đánh giá lượng khí dư bao gồm:
- X-quang bụng
- Dòng GI trên
- Chụp CT
- Kiểm tra phân
- Kiểm tra hơi thở
Điều trị
Chế độ ăn. Bước đầu tiên và là bước có ít tác dụng phụ nhất có thể là thay đổi chế độ ăn. Hầu hết mọi người đều có thể tránh những thực phẩm thường gây ra khí gas. Sẽ không mất nhiều thời gian để xác định xem phương pháp này có hữu ích hay không.
Những lý do phổ biến gây đầy hơi từ chế độ ăn uống của bạn đã được nêu ở trên, nhưng mỗi người là khác nhau và nhật ký thực phẩm có thể giúp tìm ra những loại thực phẩm gây ra khí. Cách điều trị chứng đầy hơi từ chế độ ăn uống là tránh các thức ăn có khí, ăn với lượng ít hơn hoặc ăn đơn lẻ. Một số lần thử-và-sai nhất định có thể giúp tìm ra (các) phương pháp nào hiệu quả nhất trong việc khử khí.
Thuốc không theo toa. Có một số phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đầy hơi có thể được tìm thấy ngay trong hiệu thuốc. Lactase là một loại enzym có thể được sử dụng cùng với các sản phẩm sữa để tiêu hóa đường trong sữa, do đó tránh gây đầy hơi cho những người thiếu enzym trong cơ thể. Beano là một loại men tiêu hóa khác có thể được sử dụng để giảm khí do ăn đậu, rau và ngũ cốc. Simethicone (tên thương hiệu bao gồm Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X và Mylanta Gas) có thể không giúp ngăn chặn khí nhưng có thể giúp khí đi qua dễ dàng hơn. Thuốc kháng axit có thể không giúp giải quyết lượng khí dư thừa. Than hoạt tính chưa được chứng minh là có tác dụng giảm khí, và không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc khác, vì có nguy cơ làm giảm hiệu quả của chúng.
Thuốc khí kê đơn. Có một số loại thuốc kê đơn đôi khi được sử dụng để điều trị khí hư, nhưng cách này không phổ biến. Reglan (metoclopramide) có thể được kê toa cho nhiều tình trạng tiêu hóa vì nó làm tăng nhu động ở đường tiêu hóa trên. Điều này có thể giúp cơ thể thải khí nhanh hơn, tránh đầy hơi và đau bụng.
Propulsid (cisapride) đã được sử dụng để điều trị khí, nhưng loại thuốc này hiện được quản lý nghiêm ngặt và không thường xuyên được kê đơn. Nó cũng hoạt động bằng cách tăng nhu động trong đường tiêu hóa.
Các biện pháp tự nhiên cho khí, đầy hơi và đầy hơiMột lời từ rất tốt
Trong khi khí ảnh hưởng đến nhiều người, trong hầu hết các trường hợp, nó không nghiêm trọng và không phải là một dấu hiệu cho thấy đang có một bệnh nghiêm trọng hơn. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống thường có thể giúp giảm các triệu chứng đầy hơi. Mọi người thường nghĩ rằng họ có quá nhiều khí trong thực tế họ có một lượng bình thường, nhưng nếu bạn lo lắng về lượng khí bạn có hoặc nó đang gây ra một lượng đáng kể khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ.