NộI Dung
- Nhức đầu ngày lễ
- Nhức đầu lúc đói
- Thay đổi môi trường gây đau đầu
- Ngủ kém vệ sinh và đau đầu
- Mối liên hệ giữa căng thẳng và đau đầu
- Hút thuốc và Đau đầu từng cụm
- Kinh nguyệt và chứng đau nửa đầu
- Đau đầu với món ăn Trung Quốc
- Thực phẩm phổ biến là tác nhân gây đau đầu
- Một số cơn đau đầu liên quan đến rượu
Nhức đầu ngày lễ
Chắc chắn, sự căng thẳng khi nhìn thấy gia đình, tổ chức, và tất cả các món ăn và thức uống ngon cùng với lễ kỷ niệm ngày lễ có thể gây ra cơn đau đầu. Tuy nhiên, cũng có một thứ được gọi là "giả thuyết buông thả" xảy ra trong kỳ nghỉ hoặc thời gian thư giãn - điều này có nghĩa là đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu, có nhiều khả năng xảy ra hơn khi có sự suy giảm căng thẳng. Cơ chế giải thích tại sao vẫn chưa rõ ràng nhưng có thể là do sự suy giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol.
Nhức đầu lúc đói
Nhức đầu lúc đói gây ra một cơn đau tổng quát từ nhẹ đến trung bình ở phía trước đầu. Nó sẽ phân giải trong vòng 72 giờ sau khi tiêu thụ lại thức ăn. Những người bị đau đầu có nhiều khả năng bị đau đầu khi nhịn ăn hơn những người không thường bị đau đầu.
Thay đổi môi trường gây đau đầu
Đèn sáng, một số mùi nhất định và sự thay đổi thời tiết - đặc biệt là bão - có thể gây đau đầu cho một số người.
Ngủ kém vệ sinh và đau đầu
Các vấn đề về giấc ngủ như thiếu ngủ, ngủ quên hoặc thay đổi cách ngủ là những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu cấp tính và đau đầu dạng căng thẳng.
Mối liên hệ giữa căng thẳng và đau đầu
Căng thẳng có thể gây ra một chứng rối loạn đau đầu mới, làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn đau đầu hiện có hoặc biến đổi từng đợt thành đau đầu mãn tính. Cơ chế mà căng thẳng ảnh hưởng đến đau đầu vẫn còn là một bí ẩn. Có khả năng, căng thẳng tương tác với các quá trình đau khác nhau ở cả hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại vi.
Hút thuốc và Đau đầu từng cụm
Hút thuốc có thể là nguyên nhân lớn nhất liên quan đến chứng đau đầu từng cơn. Một nghiên cứu trong Đau đầu trong số 374 bệnh nhân bị đau đầu từng cơn (CH) cho thấy khoảng 79% bệnh nhân CH từng đợt hút thuốc. Một tỷ lệ còn lớn hơn (88 phần trăm) bệnh nhân CH mãn tính hút thuốc.
Kinh nguyệt và chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt có xu hướng kéo dài hơn và nghiêm trọng hơn khi so sánh với các cơn đau nửa đầu xảy ra vào những thời điểm khác trong chu kỳ của phụ nữ.
Đau đầu với món ăn Trung Quốc
Cơ chế mà bột ngọt (MSG) gây ra đau đầu có thể là do sự kết hợp của việc tăng huyết áp và giãn nở các mạch máu trong não. Bột ngọt thường được sử dụng để chế biến một số món ăn dân tộc và cũng có thể được tìm thấy trong thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn, đặc biệt là súp, nước sốt, nước dùng và nước xốt.
Thực phẩm phổ biến là tác nhân gây đau đầu
Thực phẩm khác ngoài bột ngọt đặc biệt gây đau nửa đầu bao gồm:
- Thịt và cá đã chế biến
- Pho mát già
- Sô cô la
- Caffeine
Một số cơn đau đầu liên quan đến rượu
Mặc dù rượu là chất kết tủa phổ biến của chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn, nhưng nó cũng có thể gây ra cơn đau đầu của riêng mình, được gọi là đau đầu do rượu. Đau đầu do rượu cổ điển - trong đó có hai loại, đau đầu do cocktail và đau đầu nôn nao - tương tự như đau đầu do căng thẳng ở chỗ nó thường xảy ra ở cả hai bên đầu, nhưng có chất lượng rung như của chứng đau nửa đầu. "
Một lời từ rất tốt
Quản lý các tác nhân gây đau đầu là công việc khó khăn. Hãy nhớ rằng, bạn không thể tránh tất cả các yếu tố kích hoạt - thay vào đó, đối phó với chúng là một mục tiêu hợp lý hơn.