NộI Dung
Baobab (Dữ liệu số Adansonia) là một loại cây có nguồn gốc từ một số vùng nhiệt đới ở Châu Phi, bao gồm Nam Phi, Botswana và Mozambique. Cây bao báp cho quả với cùi bột có chứa nhiều vitamin C. Thường được dùng làm thực phẩm hoặc thêm vào đồ uống, quả bao báp đôi khi được sử dụng cho mục đích y học.Sử dụng cho Baobab
Trong y học cổ truyền châu Phi, quả bao báp được sử dụng để điều trị một số bệnh (bao gồm hen suyễn, sốt, tiêu chảy, sốt rét và đậu mùa). Ngoài ra, các nhà y học cổ truyền châu Phi thường sử dụng quả bao báp để hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
Trong những năm gần đây, các nhà sản xuất đã bắt đầu thêm trái bao báp vào nước trái cây, nước tăng lực, thanh năng lượng và thực phẩm chức năng. Thường được bán trên thị trường như một loại "siêu quả", bao báp thường được quảng cáo là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Ví dụ, cây bao báp đôi khi được cho là chứa nhiều vitamin C hơn cam và các loại trái cây họ cam quýt khác.
Các sản phẩm chứa baobab thường được bán trên thị trường như một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Một số người ủng hộ tuyên bố rằng, do hàm lượng chất chống oxy hóa của chúng, các sản phẩm làm từ quả bao báp có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ chống lại các bệnh lớn như bệnh tim và ung thư. Baobab cũng được cho là có khả năng bảo vệ chống lại các tình trạng liên quan đến viêm (bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, viêm khớp và dị ứng, cũng như bệnh tim và ung thư).
Ngoài ra, quả bao báp đôi khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc tóc và chăm sóc cơ thể. Một số sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa dầu bao báp, được chiết xuất từ hạt của cây bao báp. Nghiên cứu cho thấy rằng hạt bao báp rất giàu axit béo thiết yếu (như axit linoleic) có thể giúp cải thiện làn da.
Lợi ích của Baobab
Cho đến nay, rất ít nghiên cứu khoa học đã kiểm tra những lợi ích sức khỏe tiềm tàng của trái bao báp. Nghiên cứu hiện có bao gồm một báo cáo năm 2009 được xuất bản trong Đánh giá quan trọng trong Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng. Xem xét dữ liệu về các đặc tính dinh dưỡng của cây bao báp, các tác giả của báo cáo phát hiện ra rằng quả bao báp rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin C. Tuy nhiên, ít người biết về cách cơ thể con người có thể hấp thụ các chất chống oxy hóa có trong quả bao báp một cách hiệu quả. kêu gọi nghiên cứu thêm về ảnh hưởng sức khỏe của việc tiêu thụ cây bao báp.
Trong một báo cáo trước đó (được xuất bản trong Thực phẩm thực vật cho dinh dưỡng con người năm 2004), các nhà khoa học đã xác định rằng quả bao báp có chứa một lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu (bao gồm canxi, kali và magiê).
Cảnh báo
Mặc dù cây bao báp thường được coi là an toàn, nhưng ít người biết đến sự an toàn của việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung có chứa cây bao báp.
Hãy nhớ rằng thực phẩm bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi trên nhãn sản phẩm.
Ngoài ra, tính an toàn của chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về việc sử dụng thực phẩm bổ sung.
Tìm nó ở đâu
Có sẵn để mua trực tuyến, các sản phẩm có chứa cây bao báp được bán ở một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về thực phẩm chức năng. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa dầu bao báp có sẵn ở một số cửa hàng chuyên về làm đẹp.
Sử dụng Baobab cho sức khỏe
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để giới thiệu cây bao báp cho bất kỳ mục đích liên quan đến sức khỏe nào. Để tăng lượng chất chống oxy hóa, hãy thử bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, rau xanh sẫm màu và các loại trái cây và rau quả có màu sắc rực rỡ khác trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Nếu bạn đang xem xét cây bao báp cho một tình trạng mãn tính, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn. Việc tự điều trị bệnh mãn tính bằng cây bao báp và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.