NộI Dung
Tuina (còn được gọi là "tui na") là một loại liệu pháp thay thế được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền Trung Quốc, một dạng thuốc thay thế có nguồn gốc từ Trung Quốc. Tuina liên quan đến việc sử dụng một số loại cơ thể, bao gồm cả xoa bóp và bấm huyệt.Cách hoạt động của Tuina
Tuina được cho là giúp kích thích dòng chảy của năng lượng quan trọng (được gọi là "chi") khắp cơ thể của bạn. Theo các nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc, các vấn đề sức khỏe xảy ra khi dòng chảy của chi bị tắc nghẽn tại bất kỳ điểm nào dọc theo kinh tuyến (một đường vô hình kết nối các cơ quan của bạn với các bộ phận khác của cơ thể). Bằng cách loại bỏ những tắc nghẽn này, tuina được cho là sẽ khôi phục lại sự cân bằng của cơ thể bạn và do đó, cải thiện sức khỏe của bạn.
Sử dụng
Trong y học thay thế, tuina được cho là hỗ trợ điều trị các tình trạng sau:
- Viêm khớp
- Đau lưng
- Hội chứng ống cổ tay
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Táo bón
- Mệt mỏi
- Đau cơ xơ hóa
- Đau đầu
- Mất ngủ
- Đau bụng kinh
- Đau nửa đầu
- Co thắt cơ bắp
- Các vấn đề về cơ xương khớp
- Đau thân kinh toạ
Ngoài ra, tuina được cho là có tác dụng giảm đau, tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng.
Những lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của việc trải qua tuina còn khá hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy tuina có thể giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số phát hiện chính từ các nghiên cứu có sẵn về lợi ích tiềm năng của tuina.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Tuina cho thấy hứa hẹn trong việc điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính, theo một nghiên cứu được công bố trên Châm cứu & châm cứu Trung Quốc Vào năm 2010. Đối với nghiên cứu, 90 bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính được chia thành ba nhóm: một nhóm tập tuina, một nhóm tập thái cực quyền, và một nhóm nhận Fluoxetine (một loại thuốc chống trầm cảm đôi khi được sử dụng trong điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính).
Sau một tháng, các thành viên của nhóm tuina đã cho thấy những cải thiện lớn nhất trong quá trình chuyển hóa các gốc tự do. Các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng tác dụng này có thể làm giảm mệt mỏi và do đó, giúp điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Chuột rút kinh nguyệt
Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí y học cổ truyền Trung Quốc vào năm 2008 cho thấy rằng sự kết hợp của châm cứu và tuina có thể giúp giảm đau bụng kinh. Trong các thử nghiệm trên 60 phụ nữ, các nhà nghiên cứu xác định rằng châm cứu tuina-plus hiệu quả hơn châm cứu đơn thuần để giảm đau bụng kinh.
Hội chứng ống cổ tay
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học cổ truyền Trung Quốc vào năm 2012 chỉ ra rằng sự kết hợp giữa tuina và chườm ấm (một hình thức châm cứu) có thể giúp điều trị hội chứng ống cổ tay. Trong các thử nghiệm trên 98 người bị hội chứng ống cổ tay, các tác giả của nghiên cứu phát hiện ra rằng những người được chỉ định điều trị kết hợp có những cải thiện lớn hơn so với các thành viên của nhóm đối chứng được dùng thuốc.
Đau cơ xơ hóa
Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí chuyên về việc kết hợp tuina và yoga có thể mang lại lợi ích cho những người bị đau cơ xơ hóa. Tạp chí Thuốc thay thế và Bổ sung vào năm 2007. Trong tám tuần, 40 phụ nữ bị đau cơ xơ hóa đã tham gia các buổi tập hàng tuần liên quan đến yoga hoặc kết hợp yoga và tuina. Trong phân tích của họ về những phát hiện trên 33 phụ nữ đã hoàn thành nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các thành viên của nhóm yoga-plus-tuina đã cải thiện nhiều hơn về cơn đau.
Thoái hóa đốt sống cổ
Tuina có thể không hữu ích trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ (một rối loạn do cột sống cổ bị mài mòn mãn tính), theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Tạp chí Điều dưỡng Lâm sàng vào năm 2008. Trong phân tích của họ về bảy nghiên cứu đã được công bố trước đây về việc sử dụng tuina để điều trị các triệu chứng liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ, các tác giả của báo cáo đã phát hiện ra rằng không có bằng chứng nào cho thấy tuina có thể giúp cải thiện các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt.
Cảnh báo
Điều quan trọng đối với những người bị ung thư và một số tình trạng nhất định (bao gồm bệnh tim và viêm khớp) nên tham khảo ý kiến bác sĩ của họ trước khi thực hiện tuina và các hình thức tập thể dục khác.
Sử dụng Tuina cho sức khỏe
Mặc dù còn quá sớm để giới thiệu tuina như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào do nghiên cứu còn hạn chế, nhưng nó có thể mang lại lợi ích cho một số người. Nếu bạn đang cân nhắc dùng thử, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Điều quan trọng cần lưu ý là sử dụng tuina thay cho chăm sóc tiêu chuẩn cho một tình trạng hoặc bệnh nặng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.