NộI Dung
Nếu bạn gặp vấn đề về thăng bằng hoặc khó vận động chức năng, bác sĩ vật lý trị liệu là người hoàn hảo để đánh giá tình trạng của bạn. Nhưng PT của bạn đo lường sự cân bằng chức năng của bạn như thế nào, và việc kiểm tra có thể được thực hiện tại nhà không?Thử nghiệm Tiếp cận Chức năng là một thử nghiệm đặc biệt được sử dụng làm thước đo kết quả trong vật lý trị liệu. Nó được sử dụng để đánh giá sự cân bằng và chuyển động chức năng của bạn sau một chấn thương hoặc bệnh tật hoặc khi bạn có thể bị hạn chế khả năng vận động.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và cử động chức năng, hoặc nếu bạn bị ngã, bạn có thể được hưởng lợi từ liệu pháp vật lý để giúp cải thiện khả năng vận động và sự an toàn của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể sẽ thực hiện nhiều phép đo khác nhau để đánh giá khả năng vận động hoặc khả năng giữ thăng bằng của bạn. Họ có thể đo sức mạnh của bạn, phạm vi chuyển động của bạn hoặc nhu cầu của bạn đối với thiết bị hỗ trợ.
Có nhiều thước đo kết quả khác nhau mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng để giúp đánh giá mức độ vận động hiện tại của bạn và giúp theo dõi sự cải thiện của bạn khi bạn tiến bộ thông qua vật lý trị liệu. Người đó có thể sử dụng các bài kiểm tra cân bằng như Thang đo Tinetti hoặc Bài kiểm tra thời gian lên và đi.
Người đó cũng có thể sử dụng Kiểm tra khả năng tiếp cận chức năng để đo lường số dư của bạn trong khi tiếp cận các mặt hàng khác nhau. Kiểm tra khả năng tiếp cận chức năng là một bài kiểm tra đơn giản về sự cân bằng có thể được sử dụng để xác định những người có thể gặp rủi ro khi ngã trong khi tiếp cận.
Cách thực hiện kiểm tra phạm vi tiếp cận chức năng
Kiểm tra Khả năng Tiếp cận Chức năng là một bài kiểm tra đơn giản để thực hiện tại nhà. Thận trọng khi thực hiện thử nghiệm. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng hoặc khả năng di chuyển, bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ té ngã chỉ đơn giản là làm bài kiểm tra. Hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi bắt đầu kiểm tra và chắc chắn rằng một người nào đó có thể đảm bảo rằng bạn an toàn trong quá trình kiểm tra.
Để thực hiện bài kiểm tra, hãy đứng với cơ thể của bạn vuông góc với một bức tường, sao cho phần bên của cơ thể của bạn hướng vào tường. Vai của bạn phải cách tường khoảng sáu inch. Bây giờ nâng cao cánh tay của bạn cho đến khi nó được nâng cao song song với sàn nhà (duỗi thẳng một góc 90 độ so với cơ thể). Đứng thẳng, không nghiêng thân và đưa bàn tay dang ra thành nắm đấm. Bây giờ, hãy nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình dán một miếng băng dính nhỏ lên tường tại điểm mà nắm tay của bạn chạm tới mà không bị căng khi cánh tay của bạn dang ra.
Từ vị trí bắt đầu này, bây giờ di chuyển thân và cánh tay của bạn về phía trước để vươn thẳng ra trước mặt bạn. Cánh tay của bạn nên giữ song song với sàn nhà. Mục đích là vươn người về phía trước càng xa càng tốt, nhưng hãy đảm bảo giữ thăng bằng và không di chuyển cả hai chân khỏi vị trí bắt đầu. Bạn có thể muốn có một người bạn bên cạnh để hỗ trợ nếu bạn bị mất thăng bằng.
Khi bạn đã vươn xa hết mức có thể, hãy nắm tay lại. Bây giờ, hãy nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình đánh dấu bức tường bằng một miếng băng dính thứ hai tại vị trí nắm tay của bạn. Đảm bảo giữ an toàn trong khi thực hiện thử nghiệm; không cần phải ngã trong khi đạt được.
Khi bạn đã đánh dấu bức tường ở vị trí bắt đầu và vị trí kết thúc, chỉ cần đo khoảng cách giữa hai điểm để xác định phạm vi chức năng của bạn. Thông thường, một cuộc chạy thực hành được phép trước khi bắt đầu bài kiểm tra, và ba bài kiểm tra được thực hiện, với điểm trung bình của ba phép đo là điểm cuối cùng.
Bạn có thể sử dụng điểm của mình trong Bài kiểm tra tiếp cận chức năng để đo lường sự tiến bộ nếu bạn đang thực hiện các bài tập thăng bằng trong vật lý trị liệu và điểm của bạn cũng có thể được sử dụng để giúp bạn có động lực trong quá trình vật lý trị liệu. Khi điểm số của bạn được cải thiện, bạn sẽ nhận thấy khả năng cân bằng và khả năng vận động của bạn cũng được cải thiện.
Một lời từ rất tốt
Kiểm tra khả năng tiếp cận chức năng là một bài kiểm tra đo lường kết quả đơn giản mà bạn có thể thực hiện để đánh giá tình trạng cân bằng và khả năng vận động của mình. Hãy thử ngay hôm nay và nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về các cách cải thiện khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động an toàn của bạn.