NộI Dung
- Nước lạnh so với phương pháp áp lạnh toàn thân cho vận động viên
- Thiết bị áp lạnh mới với cảm biến nhiệt độ da
Chườm túi đá lên vùng bị thương để giảm sưng và đau là một cách mở rộng tiền đề phổ biến cho rằng nước đá có thể chữa lành. Các phiên bản công nghệ cao của phương pháp điều trị bằng nhiệt độ lạnh hiện đã được quảng bá rộng rãi và cũng có sẵn trong các cơ sở phi y tế. Các phương pháp điều trị này bao gồm từ liệu pháp mệt mỏi đến các liệu pháp làm đẹp ưu tú. Các loại phương pháp áp lạnh khác nhau đang thu hút mọi người từ mọi tầng lớp xã hội, những người hy vọng cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ thông qua các phương pháp này, cũng như những người bị thu hút bởi lời hứa có mục đích giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung.
Nước lạnh so với phương pháp áp lạnh toàn thân cho vận động viên
Phương pháp áp lạnh toàn bộ cơ thể (WBC) sử dụng nhiệt độ khắc nghiệt để đạt được hiệu quả sức khỏe mong muốn, bao gồm kiểm soát tình trạng viêm nhiễm và tăng cường phục hồi đến hồi sinh làn da của một người. Trong buồng áp lạnh, nhiệt độ có thể giảm xuống đáng kinh ngạc dưới 250 độ F, nhưng nhìn chung, chúng được giữ ở khoảng -150 độ. Khách hàng tham gia vào phương pháp điều trị này được tiếp xúc trong vài phút, điều này có nghĩa là đủ để não bộ kích hoạt phản ứng kích thích (hơi giống phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy).
Các vận động viên đã từng là những người sử dụng WBC và hình thức trị liệu này ngày càng được y học thể thao và tập thể dục công nhận như một phương pháp giúp cải thiện sự phục hồi sau các chấn thương cơ khác nhau. Mặc dù WBC đang nhận được nhiều sự quan tâm của giới khoa học, các nghiên cứu có đối chứng với các vận động viên vẫn còn thiếu. Tuy nhiên, người ta đã lưu ý rằng nhiệt độ quá lạnh có thể cải thiện khả năng hồi phục chủ quan và đau nhức cơ. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng so sánh hai phương pháp điều trị khác nhau cũng cho thấy rằng liệu pháp áp lạnh có thể giúp phục hồi chức năng của bệnh viêm bao hoạt dịch dính ở vai.
Tiến sĩ Chris Bleakley, người nghiên cứu chấn thương mô mềm tại Đại học Ulster ở Bắc Ireland, giải thích rằng khi chấn thương xảy ra, các tế bào khỏe mạnh xung quanh khu vực bị ảnh hưởng cũng có thể bị đói và bị tổn thương. Lý thuyết đằng sau WBC là khi mô tế bào nguội đi, các tế bào chứng tỏ cơ chế đối phó tốt hơn và trong một số trường hợp đã được chứng minh là có cơ hội sống sót cao hơn. Tuy nhiên, Tiến sĩ Bleakley cũng cảnh báo rằng không phải lúc nào những lý thuyết này cũng chuyển thành tốt trong thực tế. Ví dụ, nước đá có hiệu quả hơn ở những vận động viên không có nhiều mỡ trong cơ thể và để điều trị các chấn thương bề ngoài. Chấn thương mắt cá chân có thể được điều trị tốt bằng nước đá, nhưng chấn thương cơ sâu có thể khó chịu hơn.
Theo Bleakley, do cảm giác mát lạnh cực độ, hiệu ứng giả dược có thể đóng một vai trò quan trọng. Nhìn chung, từ góc độ khoa học, thực tế là một phương pháp cảm thấy tốt và phổ biến không nhất thiết có nghĩa là nó được hỗ trợ bởi các bằng chứng cứng. Trên Tạp chí Open Access of Sports Medicine, Bleakley và các đồng nghiệp cũng kết luận rằng các hình thức áp lạnh ít tốn kém hơn - chẳng hạn như chườm đá và ngâm nước lạnh - có thể có tác dụng sinh lý và chức năng tương đương với WBC và không nên bỏ qua. Vào tháng 1 năm nay, một nghiên cứu khác đã hỗ trợ việc sử dụng nước lạnh đối với WBC trong việc phục hồi chấn thương. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học và Khoa học trong Thể thao và Tập thể dục và do Tiến sĩ Chris Mawhinney của Đại học Liverpool John Moores đứng đầu. Nó cho thấy rằng ngâm nước lạnh có hiệu quả hơn trong việc giảm lưu lượng máu và nhiệt độ so với phương pháp áp lạnh ở một mẫu nam giới sau khi tập thể dục. Những phát hiện gần đây có thể có ý nghĩa đối với việc lựa chọn các kỹ thuật làm mát khác nhau trong y học thể thao trong tương lai.
Thiết bị áp lạnh mới với cảm biến nhiệt độ da
Các thiết bị áp lạnh khác nhau hiện đã được bán trên thị trường và khi được bán rõ ràng dưới dạng thiết bị y tế, cần phải được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) quản lý. Tuy nhiên, vào đầu năm nay, FDA đã thông báo rằng, sau khi xem xét các bằng chứng về lợi ích sức khỏe của phương pháp áp lạnh, họ không thể quảng bá nó như một kỹ thuật an toàn và hiệu quả. Họ nêu rõ một số rủi ro, bao gồm tê cóng, bỏng, chấn thương mắt và ngạt thở, và khuyến cáo nên thận trọng.
Thiết bị kích thích đông lạnh cục bộ (LCSD) là một ví dụ về thiết bị nitơ có sẵn để mua. Được quảng cáo là thiết bị áp lạnh đầu tiên trên thế giới bao gồm cảm biến, LCSD có thể đo nhiệt độ da của người dùng, hoạt động như một biện pháp phòng ngừa an toàn giúp ngăn ngừa quá lạnh và tê cóng. Sau khi các phương tiện truyền thông đưa tin về một ca tử vong trong phương pháp áp lạnh, sự an toàn và giám sát ngày càng được chú trọng. Dự kiến sẽ có thêm nhiều nghiên cứu để giải quyết các câu hỏi về hiệu quả của phương pháp điều trị bằng phương pháp áp lạnh, cũng như xem xét nghiêm túc các khía cạnh an toàn của các phương pháp điều trị đang phát triển này.
Công nghệ WBC mới có thể tăng hiệu quả và độ an toàn của kỹ thuật này đang được phát triển. Ví dụ, một nhóm các nhà khoa học Pháp đang nghiên cứu một buồng áp lạnh có thể giúp giảm nhiệt độ của da theo cách tối ưu, sử dụng nhiệt độ cao hơn các buồng WBC cổ điển. Công nghệ mới của họ dựa trên đối lưu cưỡng bức. Các thí nghiệm cho thấy nó có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể sau 3 phút tiếp xúc với -40 độ F theo cách tương tự như các buồng chứa WBC sử dụng nhiệt độ thấp hơn đáng kể. Ngoài ra, công nghệ tiên tiến này không sử dụng nitơ, điều này có ý nghĩa làm cho nó an toàn hơn các phương pháp hiện tại.