NộI Dung
- Liên hệ với nhà cung cấp bảo hiểm của bạn
- Làm việc với nhà tuyển dụng của bạn
- Chuẩn bị cho sự trở lại của bạn trước khi bạn rời bệnh viện
- Ra khỏi giường
- Thỏa mãn sở thích của bạn
- Đừng nâng vật nặng ...
- ... Nhưng tập thể dục nhẹ
- Hỏi trước khi gặp gỡ thân mật
- Có thêm gối trên tay
- Yêu cầu giúp đỡ
Liên hệ với nhà cung cấp bảo hiểm của bạn
Một số công ty bảo hiểm yêu cầu họ phải được thông báo trước khi nhập viện. Điều này cực kỳ quan trọng, vì họ có thể từ chối quyền lợi nếu không có cuộc gọi nào cho họ trước khi phẫu thuật. Khi nghi ngờ, hãy gọi nhanh đến số điện thoại ở mặt sau thẻ bảo hiểm để biết chắc chắn.
Làm việc với nhà tuyển dụng của bạn
Hãy cho nhà tuyển dụng biết ngay khi có lịch phẫu thuật. Một số người có thể đủ điều kiện để được hưởng khuyết tật ngắn hạn nếu cần thời gian phục hồi kéo dài. Hãy nhớ rằng cần có giấy của bác sĩ để giải thích nhu cầu phẫu thuật (không ai cần biết tại sao - đó không phải việc của họ) và khả năng vắng mặt trong bao lâu. Để trở lại làm việc, sẽ cần một ghi chú khác và ghi chú này sẽ nêu chi tiết thời gian, địa điểm và cách thức quay trở lại làm việc có thể diễn ra (ví dụ: quay lại sau ít giờ hơn để bắt đầu hoặc với một số chỗ ở nhất định). Đừng quên yêu cầu những thứ này, và nhớ giữ một bản sao.
Chuẩn bị cho sự trở lại của bạn trước khi bạn rời bệnh viện
Một ngôi nhà cần phải sẵn sàng cho sự trở lại trước khi rời đi để phẫu thuật. Một số điều cần xem xét có thể là:
- Dự trữ tủ đông, tủ lạnh và tủ đựng thức ăn với các loại thực phẩm mềm, ít cặn
- Có quần áo thoải mái, chẳng hạn như áo choàng, quần có phần eo co giãn và áo thun, để mặc từ bệnh viện về nhà và trong thời gian hồi phục
- Hoàn thành tất cả các công việc giặt là và dọn dẹp nặng và có ngôi nhà vào trật tự
- Sắp xếp đồ đạc và các vật dụng khác sao cho giảm thiểu việc lên xuống cầu thang
- Thanh toán tất cả các hóa đơn cập nhật hoặc thậm chí thiết lập thanh toán tự động
Ra khỏi giường
Có, có thể sẽ không thoải mái, nhưng đừng chống lại các y tá khi họ nói rằng đã đến lúc phải ra khỏi giường và đi bộ vào những ngày sau phẫu thuật. Những người rời khỏi giường và đi lại sẽ phục hồi nhanh hơn và được thả sớm hơn. Ngoài ra, điều này sẽ giúp làm cho ruột hoạt động trở lại và một khi điều đó xảy ra, có thể chuyển từ chế độ ăn lỏng sang một số thức ăn đặc.
Thỏa mãn sở thích của bạn
Bạn sẽ mệt mỏi, đau nhức và khó chú ý do thuốc giảm đau. Lên kế hoạch dành thời gian trong nhà để đọc sách, đan lát, xem phim hoặc TV, giải ô chữ hoặc trò chơi chữ, ghép các câu đố ghép hình hoặc thực hiện một số sở thích yên tĩnh khác. Nếu bạn dễ cảm thấy buồn chán khi ở nhà, việc tìm kiếm một số sở thích mà bạn có thể thư giãn là rất quan trọng. Sức khỏe tinh thần của bạn trong quá trình hồi phục là rất quan trọng, và cảm thấy buồn chán hoặc cảm thấy "bị nhốt" sẽ không giúp ích gì.
Đừng nâng vật nặng ...
Cơ bắp của bạn cần thời gian để chữa lành. Không nâng những thứ nặng hơn khuyến cáo của bác sĩ (thường là khoảng 5 lbs), bao gồm nhưng không giới hạn ở trẻ em, mèo, chó, túi đựng hàng tạp hóa và giỏ đựng quần áo. Sức khỏe tiếp tục và sự hồi phục hoàn toàn của bạn là quá quan trọng để có nguy cơ làm trái chỉ định của bác sĩ. Việc hút bụi rất khó trên cơ bụng, vì vậy đừng thực hiện cho đến khi bác sĩ phẫu thuật cho biết bạn đã sẵn sàng.
... Nhưng tập thể dục nhẹ
Quá trình phục hồi của bạn sẽ diễn ra theo từng giai đoạn. Lúc đầu, đi bộ sẽ đủ khó khăn. Đừng mệt mỏi, nhưng hãy đi bộ nhiều nhất có thể. Khi bác sĩ phẫu thuật cho phép bạn làm nhiều việc hơn, hãy từ từ bắt đầu lại chương trình tập luyện của bạn. Sẽ mất vài tháng trước khi bạn trở lại các hoạt động thường xuyên của mình.
Hỏi trước khi gặp gỡ thân mật
Đừng ngại thảo luận với bác sĩ phẫu thuật của bạn về thời điểm bạn sẽ đủ khỏe để quan hệ tình dục - đó là một câu hỏi rất quan trọng. Đây là một quyết định cá nhân cũng cần được thảo luận với đối tác của bạn và nó sẽ phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bạn. Bạn sẽ biết khi bạn đã sẵn sàng.
Có thêm gối trên tay
Một chiếc gối giữa hai đầu gối và một chiếc gối khác kê vào bụng giúp giảm bớt sự khó chịu khi ngủ sau phẫu thuật. Gối ôm sát cơ thể cũng là một lựa chọn tốt để bạn tựa vào khi trên giường.Ngoài ra, hãy đặt một hoặc hai chiếc gối trên bất kỳ chiếc ghế nào bạn đang ngồi để thêm thoải mái.
Yêu cầu giúp đỡ
Có người ở bên để chuẩn bị bữa ăn và làm các công việc gia đình sẽ rất hữu ích cho việc phục hồi thể chất và giúp bạn yên tâm hơn. Nếu bạn không có bạn bè hoặc người thân, hãy hỏi bệnh viện về tình nguyện viên. Họ có thể có một đội ngũ nhân viên tình nguyện (hoặc có thể hướng dẫn bạn đến một nhóm tình nguyện), những người có thể cung cấp thuốc và hàng tạp hóa cho bạn, hoặc chỉ đến để thăm khám ngắn ngày.