NộI Dung
- Nhập thông tin theo cách thủ công
- Nắm bắt thông tin bằng cảm biến của điện thoại
- Nắm bắt thông tin với một cảm biến sức khỏe riêng biệt
- Liên kết đến Hồ sơ sức khỏe điện tử của bạn
- Giữ Lifelog
- Trải nghiệm của người dùng với theo dõi dữ liệu cá nhân
Nhập thông tin theo cách thủ công
Đây là cách cơ bản nhất để theo dõi thông tin sức khỏe của bạn, cho dù đó là huyết áp, cân nặng, lượng đường trong máu, mức năng lượng hay danh sách thuốc.
Bạn có thể sử dụng các ứng dụng gốc của điện thoại (ví dụ: Ghi chú trên iPhone) hoặc dịch vụ lưu trữ đám mây như Dropbox hoặc Google Drive. Evernote có thể được sử dụng để lưu trữ bất kỳ loại thông tin nào, nhưng nó cũng được tích hợp với các thiết bị cảm biến sức khỏe (xem bên dưới).
Theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục thật dễ dàng với ứng dụng MyFitnessPal và SparkPeople. (Giống như nhiều ứng dụng ăn kiêng và tập thể dục phổ biến khác, chúng cũng cung cấp các cách khác để theo dõi thông tin của bạn, chẳng hạn như quét mã vạch dinh dưỡng và liên kết với các thiết bị theo dõi hoạt động.) Đặc biệt, những người theo chế độ ăn kiêng hạn chế có thể muốn theo dõi lượng dinh dưỡng của họ để đảm bảo họ vẫn khỏe mạnh. Cronometer là một ví dụ về ứng dụng phân tích các bữa ăn hàng ngày của bạn và tính toán xem bạn có nhận đủ lượng khoáng chất, vitamin, protein và các chất dinh dưỡng khác hay không dựa trên mức độ hoạt động của bạn.
Nắm bắt thông tin bằng cảm biến của điện thoại
Các cảm biến được tích hợp trong điện thoại của bạn có thể tự động nắm bắt các loại thông tin sức khỏe đã chọn khi chúng được liên kết với các ứng dụng phù hợp.
Do đó, các ứng dụng tận dụng phần cứng có sẵn của điện thoại để cung cấp các chức năng chuyên biệt liên quan đến sức khỏe.
Một ví dụ phổ biến là theo dõi hoạt động thể chất. Nhiều ứng dụng (ví dụ: RunKeeper) sử dụng GPS của điện thoại để theo dõi các hoạt động ngoài trời như chạy hoặc đi bộ.
Một số ứng dụng (ví dụ: Zombies, Run!) Cũng khai thác gia tốc kế để theo dõi các hoạt động trong nhà như chạy trên máy chạy bộ mà không thể đo bằng GPS.
Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ sử dụng gia tốc kế, với điện thoại được đặt dưới nệm của bạn, để theo dõi độ sâu giấc ngủ của bạn. Nhà sản xuất tuyên bố rằng ứng dụng đánh thức bạn trong vòng 30 phút của giai đoạn ngủ nhẹ.
Tuy nhiên, chất lượng và độ sâu của giấc ngủ không phải lúc nào cũng tương quan với vận động, đặc biệt là đối với những người bị rối loạn giấc ngủ.
Máy ảnh là một cảm biến hữu ích khác. Ứng dụng Nhịp tim tức thì của Azumio đo nhịp tim của bạn khi bạn đặt đầu ngón tay lên ống kính máy ảnh. Nó hoạt động bằng cách cảm nhận những thay đổi nhỏ trong màu sắc của đầu ngón tay của bạn xảy ra với mỗi nhịp tim. Một số ứng dụng sử dụng ống kính máy ảnh để ước tính độ bão hòa oxy (nồng độ) trong máu của bạn, nhưng chúng có xu hướng bị đánh giá thấp trong các cửa hàng ứng dụng, với người dùng lưu ý rằng kết quả đo không chính xác khi so sánh với cảm biến bão hòa oxy chuyên dụng.
Như đã đề cập ở trên, nhiều ứng dụng dinh dưỡng sử dụng máy ảnh để quét nhãn thực phẩm và nhập hàm lượng calo và chất dinh dưỡng vào nhật ký thực phẩm của bạn. Đây là một cách nhanh chóng và không đau để theo dõi thực phẩm, miễn là sản phẩm bạn đang ăn có nhãn.
Nắm bắt thông tin với một cảm biến sức khỏe riêng biệt
Mặc dù bản thân điện thoại thông minh đã là một kỳ quan của công nghệ hiện đại, nhưng tiềm năng lớn nhất để theo dõi sức khỏe của nó có thể nằm ở khả năng kết nối với các cảm biến riêng biệt.
Dưới đây là một số thiết bị bạn có thể kết nối với điện thoại của mình để theo dõi thông tin sức khỏe:
- Trình theo dõi hoạt động như Fitbit, Jawbone, Spark và hàng chục thiết bị khác
- Máy đo huyết áp
- Máy đo đường huyết
- Máy đo oxy xung để đo nhịp tim và độ bão hòa oxy
- Cân
- Máy theo dõi nhịp tim, như thiết bị AliveCor được FDA chấp thuận
- Máy đo lưu lượng đỉnh để theo dõi kiểm soát hen suyễn
Các nền tảng toàn diện như ứng dụng Health của Apple giúp bạn dễ dàng liên kết tất cả thông tin này lại với nhau.
Liên kết đến Hồ sơ sức khỏe điện tử của bạn
Nhiều thông tin sức khỏe của bạn có thể được lưu trữ trong hồ sơ sức khỏe điện tử (EHR) do các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn lưu giữ.
Nhiều EHR hiện cho phép bệnh nhân truy cập thông tin được lưu trữ trong EHR, chẳng hạn như dấu hiệu quan trọng, thuốc, kết quả xét nghiệm, cuộc hẹn và tóm tắt thăm khám.
Bạn có thể truy cập những thông tin này thông qua cổng thông tin bệnh nhân trên điện thoại của mình hoặc tải xuống với chức năng Blue Button. Cũng có thể chuyển dữ liệu từ điện thoại thông minh sang EHR của bạn. Tuy nhiên, nó vẫn chưa hoàn toàn an toàn hoặc linh hoạt để làm điều này trực tiếp. Các chuyên gia đề xuất sử dụng một phương pháp liên quan đến một máy chủ cổng chuyên dụng.
Giữ Lifelog
Lifeloggers cam kết ghi lại tất cả các hoạt động hành vi của họ, chẳng hạn như tập thể dục, ngủ và ăn uống và lưu trữ một lượng lớn dữ liệu cá nhân. Những nhân viên cứu hộ đầu tiên đã ghi lại cuộc sống của họ theo cách thủ công. Điện thoại thông minh hiện có thể thu thập dữ liệu tự động và tạo ra các bản báo cáo kéo dài trong một vài năm. Gordon Bell có lẽ là nhân viên cứu hộ nổi tiếng nhất. Từng là nhà nghiên cứu tại Microsoft, Bell đã đeo một chiếc máy ảnh tự động quanh cổ trong nhiều năm. Mục đích của anh là chụp và lưu trữ tất cả dữ liệu đã ghi và phát triển bộ nhớ chụp ảnh nâng cao bằng máy. Mặc dù dừng lại với cuộc thử nghiệm, nhưng anh ấy đã ảnh hưởng đến nhiều nhân viên cứu hộ tiếp theo. Ứng dụng đăng ký có thể giúp bạn theo dõi cuộc sống và sức khỏe của mình trong suốt cả năm. Ví dụ: Instant là người bạn đồng hành tự động ghi lại sự sống mà bạn có thể sử dụng để ghi lại cuộc sống của mình, bao gồm những nơi bạn đến, hoạt động thể dục, giấc ngủ và thời gian dành cho điện thoại của bạn. Tất cả dữ liệu được đưa vào bảng điều khiển của bạn. Bạn cũng nhận được báo cáo hàng tuần và có quyền truy cập vào huấn luyện viên chatbot giúp bạn giải thích dữ liệu của mình. Nếu bạn muốn cụ thể hơn về những gì bạn muốn chụp, Journaly là một lựa chọn hữu ích khác. Ứng dụng này tự động ghi lại thời gian, ngày tháng, địa điểm, hoạt động, giấc ngủ và thời tiết, nhưng bạn có thể tùy chỉnh nó và thêm các trường và ghi chú quan trọng đối với bạn. Ví dụ, bạn có thể ghi lại thức ăn bạn đã ăn, việc đi tập thể dục của bạn và bạn có thiền hay không vào một ngày cụ thể.
Trải nghiệm của người dùng với theo dõi dữ liệu cá nhân
Mặc dù hiện nay điện thoại thông minh đã phổ biến khắp nơi, nhưng không phải tất cả mọi người đều thể hiện sự cởi mở như nhau đối với các công nghệ mới. Ngoài ra, mọi người khác nhau về động cơ của họ. Một số sử dụng công cụ theo dõi để đạt được mục tiêu sức khỏe, số khác để kiếm ưu đãi hoặc không quan tâm đến công nghệ.
Các nghiên cứu cho thấy rằng người dùng mới khác với người dùng có kinh nghiệm khi nói đến dữ liệu theo dõi. Các nhà nghiên cứu Amon Rapp và Federica Cena thuộc Đại học Torino, Ý, phát hiện ra rằng những người dùng ngây thơ thường không quản lý để tích hợp các thiết bị theo dõi vào cuộc sống hàng ngày của họ. Sau giai đoạn tò mò ban đầu, sự mệt mỏi theo dõi có thể trở nên rõ ràng ở nhóm này. Người dùng mới không có nhiều động lực để làm việc với dữ liệu của họ và không nhất thiết phải tìm kiếm các giải pháp có thể làm cho dữ liệu hoạt động cho họ. Rapp và Cena cho rằng cần phải có các chiến lược thiết kế mới nếu chúng ta muốn mọi người theo dõi các hành vi sức khỏe của họ một cách liên tục. Một nghiên cứu về nhận thức của người dùng đối với các ứng dụng do Đại học Bang Michigan thực hiện cũng cho thấy mức độ chấp nhận có thể cao hơn nếu các nhà cung cấp dịch vụ y tế đề xuất ứng dụng cho bệnh nhân của họ. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ các chuyên gia y tế tiếp nhận các công nghệ theo dõi dữ liệu mới như thế nào.