NộI Dung
- Nguyên nhân gây ngừng thở khi ngủ
- Cách thở tiếp tục
- Khi nào thì chứng ngưng thở khi ngủ trở nên nghiêm trọng?
- Hậu quả ngắn hạn
- Rủi ro mãn tính
- Khi nào đến gặp bác sĩ
Nguyên nhân gây ngừng thở khi ngủ
Rối loạn nhịp thở thường có thể được quan sát thấy trong khi ngủ. Thường xuyên lưu ý nhất là ngáy. Khi các mô của đường thở trên rung động trong quá trình thở, điều này gây ra tiếng ngáy. Cũng có thể ngừng thở hoàn toàn, nhưng nguyên nhân nào dẫn đến điều này?
Ngừng thở trong khi ngủ được gọi là ngưng thở khi ngủ, từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là "không thở". Các sự kiện này theo định nghĩa kéo dài ít nhất 10 giây nhưng chúng có thể kéo dài đến vài phút.
Thông thường, điều này là do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ (OSA). OSA xảy ra khi các mô của đường thở trên - lưỡi, vòm miệng mềm và uvula-xẹp xuống và làm rối loạn luồng không khí bình thường.
Có thể vẫn còn một nỗ lực để thở, với lồng ngực và bụng di chuyển, nhưng không khí không bình thường di chuyển qua vật cản trong cổ họng. Kết quả là, luồng không khí bị giảm hoặc đơn giản là không quan sát thấy nó đang di chuyển qua mũi hoặc miệng trong những giai đoạn này.
Có những nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra rối loạn nhịp thở khi ngủ cần xem xét. Ít phổ biến hơn, kiểu thở có thể bất thường do thân não không thể kích thích hô hấp. Điều này xảy ra trong chứng ngưng thở khi ngủ trung ương, hô hấp Cheyne-Stokes và hội chứng giảm thông khí trung ương bẩm sinh.
Hai tình trạng đầu tiên có thể xuất hiện trong suy tim, khi sử dụng chất gây nghiện hoặc gần chết. Rối loạn sau hiếm khi xuất hiện ở một số trẻ em khi mới sinh.
Cách thở tiếp tục
Khi thở không đúng cách, nồng độ oxy trong máu giảm xuống. Các cảm biến của não nhận biết rằng tình trạng thở không đủ đang diễn ra, với mức độ carbon dioxide tăng lên và kích thích sự thức tỉnh.
Điều này xảy ra với sự bùng nổ của hormone cortisol. Phản ứng căng thẳng này làm tăng nhịp tim và huyết áp và có thể dẫn đến các vấn đề khác về lâu dài. Người bị chứng này có thể thức dậy thở hổn hển hoặc nghẹt thở và người quan sát có thể chứng kiến một tiếng khịt mũi lớn và cử động của cơ thể.
Khi nào thì chứng ngưng thở khi ngủ trở nên nghiêm trọng?
Mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ khác nhau. Việc ngừng thở xảy ra tới năm lần mỗi giờ ở người lớn và một lần mỗi giờ được cho là bình thường ở trẻ em. Những sự kiện này thậm chí có thể xảy ra như một phần của quá trình chuyển đổi giai đoạn ngủ bình thường
Nếu tình trạng gián đoạn nhịp thở xảy ra thường xuyên hơn, chứng ngưng thở khi ngủ có thể được chẩn đoán bằng một nghiên cứu về giấc ngủ. Các phân loại sau được sử dụng để phân loại chứng ngưng thở khi ngủ dựa trên chỉ số ngưng thở-hypopnea (AHI):
- Nhẹ: 5-14 sự kiện mỗi giờ
- Vừa phải: 15-30 sự kiện mỗi giờ
- Dữ dội: Hơn 30 sự kiện mỗi giờ
Điều quan trọng nữa là nhận biết mức độ thiếu oxy xảy ra với những sự kiện này. Khi mức oxy giảm xuống dưới 90%, điều này được gọi là giảm oxy máu.
Trong bối cảnh bệnh tim hoặc phổi, nồng độ oxy có thể giảm đáng kể với mỗi lần ngưng thở. Kết quả là, có thể có căng thẳng lớn hơn đặt lên cơ thể qua đêm. Tình trạng thiếu ôxy mãn tính có thể dẫn đến những ảnh hưởng cả ngắn hạn và dài hạn.
Hậu quả ngắn hạn
Việc ngừng thở được chứng kiến duy nhất sẽ là hơi thở cuối cùng mà người đó thực hiện. Thay vào đó, sự kiện có khả năng kết thúc như mô tả ở trên. Khi ngưng thở xảy ra mãn tính, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, nhưng nó có thể dẫn đến đột tử?
Chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ đột tử khi ngủ. Nó có thể gây ra rối loạn nhịp tim dẫn đến ngừng hoạt động của tim, được gọi là không tâm thu. Nó cũng có thể dẫn đến rung nhĩ, đau tim (nhồi máu cơ tim) và thậm chí là đột quỵ.
Những sự kiện này dường như gia tăng vào buổi sáng, tình cờ là khi giấc ngủ REM xảy ra phổ biến hơn và khi chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra nhiều hơn. Đây là những hiện tượng cá biệt và bản thân chứng ngưng thở khi ngủ là một căn bệnh thường kéo dài hàng năm, thậm chí hàng chục năm.
Rủi ro mãn tính
Có bằng chứng cho thấy việc thở rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài có thể gây ra những hậu quả quan trọng đối với sức khỏe. Nó có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp), tiểu đường và các vấn đề về tim.
Nó có liên quan đến chứng trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ như bệnh Alzheimer. Nó làm tăng cảm giác buồn ngủ vào ban ngày và có thể góp phần gây ra tai nạn.
Như đã đề cập trước đây, nó có thể dẫn đến đau tim, loạn nhịp tim và đột quỵ. Tóm lại, chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị có thể giết chết bạn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu bạn hoặc người bạn yêu thương bị ngừng thở liên tục, bạn nên đi khám để được đánh giá. Đừng coi việc rối loạn nhịp thở khi ngủ là không quan trọng; theo thời gian, các vấn đề nghiêm trọng có thể phát triển.
Các triệu chứng hoặc dấu hiệu khác có thể chỉ ra chẩn đoán, nhưng một nghiên cứu về giấc ngủ sẽ cho bạn câu trả lời chắc chắn về nguyên nhân. May mắn thay, có các lựa chọn điều trị hiệu quả, bao gồm cả việc sử dụng CPAP hoặc thiết bị uống.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn và được điều trị bạn cần để thở và ngủ ngon hơn. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm được.