NộI Dung
Khí trong hệ tiêu hóa là không khí (từ môi trường bên ngoài) hoặc các khí do vi khuẩn bên trong cơ thể sinh ra. Nó hoàn toàn bình thường, mặc dù nhiều người cảm thấy xấu hổ khi ợ hơi (khí thoát ra qua miệng) hoặc đầy hơi (khí được tống ra ngoài qua trực tràng).Khí có thể gây khó chịu và xấu hổ, nhưng nó là một phần của quá trình tiêu hóa, dù muốn hay không. Hầu hết mọi người đều kiểm soát được lượng khí được tạo ra thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống, nhưng sẽ luôn có một lượng khí. Đó là một điều tốt, thực sự; nó có nghĩa là hệ thống tiêu hóa của bạn đang làm những gì nó phải làm: phá vỡ thức ăn thành các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần.
Khí thực sự là gì
Các thành phần chính của khí bao gồm carbon dioxide, oxy, nitơ và hydro. Những khí này không tạo ra mùi. Tuy nhiên, khí thoát ra từ trực tràng cũng có thể bao gồm các hợp chất chứa lưu huỳnh, có mùi khó chịu và đặc biệt.
Một số người cũng có khí mê-tan trong tình trạng đầy hơi của họ, khí này được tạo ra trong ruột già trong quá trình tiêu hóa. Sản xuất mêtan không phải là điển hình; chỉ khoảng một phần ba số người bị chứng đầy hơi.
Khí trong dạ dày
Khí được tìm thấy trong dạ dày có thể đến từ việc nuốt không khí (gọi là chứng đau bụng). Một số không khí được nuốt một cách tự nhiên trong quá trình nói chuyện và ăn uống, nhưng uống đồ uống có ga như soda hoặc kẹo cao su có thể khiến không khí đi vào thực quản nhiều hơn và có khả năng đi xuống dạ dày. Phần lớn khí này được giải phóng theo cách nó đến qua miệng - như ợ hơi, nhưng một số đi qua dạ dày và xa hơn. Hầu hết khí này được hấp thụ trên đường đi qua ruột, nhưng một số có thể bị đầy hơi và đi ra khỏi cơ thể qua trực tràng.
Khí trong Ruột
Đầy hơi là một sản phẩm phụ của thức ăn không được phân hủy hoàn toàn trong ruột non. Enzyme và vi khuẩn thực hiện công việc tiêu hóa thức ăn có trong đường tiêu hóa. Một số loại thực phẩm không thể bị phân hủy hoàn toàn bởi các enzym trong ruột non, và do đó sẽ được chuyển vào ruột già. Ruột già chứa một số dạng vi khuẩn khác nhau tiếp tục quá trình tiêu hóa, nhưng quá trình này tạo ra các sản phẩm phụ-carbon dioxide, hydro và đôi khi là mêtan. Các khí này cần phải rời khỏi cơ thể và đi qua trực tràng như đầy hơi.
Đau hoặc khó chịu do khí
Một số người có thể bị đầy hơi trong đường tiêu hóa khiến họ khó chịu, chẳng hạn như chướng bụng hoặc chướng hơi. Điều này có thể dẫn đến việc muốn thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống để có ít khí hơn. Hãy nhớ rằng mọi người đều có khí và phải vượt qua nó nhiều lần trong ngày. Những người cảm thấy rằng họ có một lượng khí quá nhiều hoặc lượng khí đó gây ra một số lượng không cân đối với cơn đau nên nói chuyện với bác sĩ.
Một lời từ rất tốt
Cơ thể cần tạo ra khí trong quá trình phân hủy các loại thực phẩm mà cơ thể sử dụng. Đây là một quá trình quan trọng, ngay cả khi nó có thể gây rắc rối đôi khi. Mặc dù không thể làm gì để cơ thể cần sản xuất khí, nhưng việc ăn uống để giảm lượng khí có thể giúp giảm các triệu chứng đầy hơi và chướng bụng. Hầu hết mọi người không thực sự có quá nhiều khí, mặc dù đôi khi nó có vẻ như vậy. Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống thường có thể hữu ích, nhưng nếu tình trạng đầy hơi vẫn không kiểm soát được, tham khảo ý kiến bác sĩ là một lựa chọn tốt.
- Chia sẻ
- Lật